寶寶能夠健康成長(zhǎng)是每個(gè)父母的心愿，學(xué)習(xí)科學(xué)的育兒知識(shí)是每個(gè)父母的必經(jīng)之路。此次小編為大家特別找來了由北京市科學(xué)技術(shù)委員會(huì)資助制作的《健健康康成長(zhǎng)記》，來幫助爸爸媽媽們揭曉寶寶健健康成長(zhǎng)的秘訣！本期“麻麻微視頻”，讓我們一起跟著中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)兒童保健分會(huì)主任委員戴耀華老師，去探究寶寶出生后到三歲前必須讀懂的營(yíng)養(yǎng)素吧~~

PART 1 中國(guó)孩子真的缺維生素AD嗎？

寶寶出生以后，醫(yī)生都會(huì)告知家長(zhǎng)要從出生15天起就補(bǔ)充維生素AD。雖然醫(yī)生的建議總沒錯(cuò)，但是不少媽媽還是心有疑惑，維生素AD有那么重要嗎？聽說國(guó)外不提倡補(bǔ)維生素A，只倡導(dǎo)補(bǔ)充維生素D，是不是國(guó)外的理念更先進(jìn)呢？中國(guó)孩子真的缺維生素AD嗎？

研究表明，維生素A對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要，它與寶寶的免疫力、視力、造血功能等都息息相關(guān)；而維生素D對(duì)于促進(jìn)寶寶鈣吸收更有著關(guān)鍵作用。在中國(guó)，媽媽們大多都已經(jīng)給孩子補(bǔ)充了足夠的蛋白質(zhì)、能量、鈣等營(yíng)養(yǎng)素，但是一些媽媽對(duì)維生素AD的補(bǔ)充卻不夠重視，殊不知維生素D的缺乏是全球性的，而維生素A的缺乏受到環(huán)境、體質(zhì)等原因的影響，在亞、非、拉國(guó)家表現(xiàn)的尤為突出。對(duì)于中國(guó)嬰幼兒、兒童來說，維生素A和維生素D的缺乏都非常普遍，因此，中國(guó)寶寶出生后一定要堅(jiān)持補(bǔ)充維生素AD！

通過小編對(duì)我國(guó)缺乏維生素AD現(xiàn)狀的初步揭曉，媽媽們想不想了解更多？你的寶寶是不是缺乏維生素AD的那一員呢？快快點(diǎn)擊下方視頻觀看專家詳細(xì)講解吧～

視頻一：中國(guó)孩子真的缺維生素A和D嗎？

PART 2 維生素AD該如何正確補(bǔ)充呢？

意識(shí)到維生素A和維生素D對(duì)寶寶健康成長(zhǎng)的重要性，就需要媽媽們化知識(shí)為行動(dòng)了。但小編發(fā)現(xiàn)媽媽們?cè)?/span>給寶寶具體補(bǔ)充時(shí)，仍有很多問題讓她們不能明辨方向。

母乳營(yíng)養(yǎng)豐富、絕大多數(shù)配方奶粉含有維生素AD，那還有必要額外補(bǔ)充維生素AD嗎？會(huì)不會(huì)導(dǎo)致維生素AD過量？維生素AD補(bǔ)多少合理？維生素D額外補(bǔ)充，維生素A通過食補(bǔ)可以嗎？維生素AD必須要堅(jiān)持每天補(bǔ)嗎？

首先，日常飲食中維生素A和D含量低、轉(zhuǎn)化率低，對(duì)于3歲以內(nèi)的小寶寶，緊靠飲食很難獲得充足的營(yíng)養(yǎng)。雖然母乳本身營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)種類豐富，但卻并非是萬能的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)。經(jīng)科學(xué)檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，母乳中維生素A和維生素D含量偏低，并不能滿足寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育需要。由于維生素A和維生素D的性質(zhì)不穩(wěn)定、易氧化失效，配方奶粉中的維生素AD，在奶粉運(yùn)輸以及反復(fù)開蓋沖泡的過程中都會(huì)有不同程度的損失，很難達(dá)到奶粉標(biāo)示含量，這也是我們常見的維生素AD滴劑要做成不透明膠囊形狀和建議常溫儲(chǔ)存的原因，比如伊可新設(shè)計(jì)成粉色和綠色小葫蘆目的就在于此啦！因此，額外給寶寶補(bǔ)充維生素AD是必要且必須的。

其次，對(duì)于過量問題，媽媽們請(qǐng)放心！《兒科學(xué)》中對(duì)于維生素A的中毒劑量有明確說明，嬰幼兒服用維生素A一次劑量超過30萬IU才會(huì)導(dǎo)致急性中毒（就拿媽媽們非常常見的伊可新來?yè)Q算，這相當(dāng)于一次吃200粒伊可新的劑量），嬰幼兒每天服用5-10萬IU（這相當(dāng)于每天吃33-66粒伊可新的劑量），連續(xù)服用6個(gè)月左右會(huì)導(dǎo)致慢性中毒。因此，每天一粒伊可新堅(jiān)持吃到三歲也是安全的，媽媽們可以放心給寶寶進(jìn)行補(bǔ)充。

小編的總結(jié)幫助解決你想了解的問題了嗎？想知道更全面的維生素AD正確補(bǔ)充方法，可以點(diǎn)擊下方視頻哦~~

視頻二：維生素AD的正確補(bǔ)充方法

PART 3 魚肝油和維生素AD是一回事嗎？

明白維生素AD的正確補(bǔ)充方法后，媽媽們紛紛為自己的寶寶購(gòu)買了維生素AD制劑回來補(bǔ)充。但卻有不少媽媽發(fā)現(xiàn)，自己購(gòu)買的維生素AD和其他媽媽的不一樣，買到的卻是魚肝油。這兩者是同一種東西嗎？它們有什么區(qū)別嗎？媽媽們為什么會(huì)把魚肝油和維生素AD搞混呢？

其實(shí)，魚肝油≠維生素AD，雖然兩種產(chǎn)品的主要成分都是維生素A和維生素D，但二者卻有著本質(zhì)區(qū)別，魚肝油通常屬于食品類或者保健食品類，而維生素AD制劑卻是OTC藥品。魚肝油是從魚類肝臟中提取的，腥味重口感差不說，其維生素AD純度低，寶寶吃了還容易過敏。它雖含有維生素AD，但是維生素A和D的含量大多是10：1，比例并不科學(xué)。按照國(guó)家藥典標(biāo)準(zhǔn)，嬰幼兒補(bǔ)充維生素A與D的最佳含量比值為3：1。再加上維生素AD的性質(zhì)不穩(wěn)定，補(bǔ)充效果也會(huì)大打折扣。更重要的是，隨著近年來海洋污染越發(fā)嚴(yán)重，魚類肝臟中富集鉛、鉻、汞等重金屬，因此給寶寶吃魚肝油來補(bǔ)充維生素AD是存在不安全隱患的！

隨著制藥工業(yè)的發(fā)展，經(jīng)過工藝改進(jìn)和配方升級(jí)，像伊可新維生素AD滴劑這樣的維生素AD制劑問世了。它們?cè)诮鉀Q魚肝油弊端的同時(shí)也逐漸替代了魚肝油的應(yīng)用，因此媽媽們?cè)谫?gòu)買時(shí)二者不可以混為一談哦。

小編提煉的知識(shí)點(diǎn)讓媽媽們先睹為快，是否勾起了各位媽媽一探究竟的求知欲呢？截稿前，就有媽媽來咨詢小編帶寶寶常曬太陽(yáng)是不是就可以停止補(bǔ)充維生素AD了，你也有這樣的疑問嗎？別著急，點(diǎn)擊下方視頻看專家是如何詳細(xì)為大家解答的吧！

視頻三：魚肝油和維生素AD是一回事嗎？

本期《健健康康成長(zhǎng)記》的三支視頻，一定解決了很多媽媽心中的疑問吧？媽媽們記得將學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用在日常育兒的生活中哦，注意維生素A和維生素D同補(bǔ)，從寶寶15天至3歲每天一粒維生素AD，才能助力寶寶健健康康成長(zhǎng)！