最近,在一個疫情防控的視頻會議上,專家們又一次強調了常態(tài)化抗擊疫情的重要性。專家認為,我們當前面臨的最大風險是輸入性與無癥狀攜帶者的風險。李蘭娟院士歸納了三類不易感染新冠病毒的人,各位寶媽趕緊對照下自家寶寶,看看是不是那個幸運兒!
一、飲食結構完善的人不易被感染
所謂飲食結構完善,就是不挑食,保持飲食多樣化,每天保證攝入一定量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、以及各類蔬菜水果。膳食均衡營養(yǎng)全面的人,免疫力也會更完善,自然也就不易感染。
但是,家長也都知道這個道理,可是嬰幼兒自身消化系統(tǒng)發(fā)育不完善,營養(yǎng)吸收較差,食量也小,生長發(fā)育速度快,對營養(yǎng)的需求更高,因此即便飲食均衡,也很容易缺乏某些微量營養(yǎng)素,包括維生素A、維生素D、鐵、鋅等。同時,嬰幼兒又處于“免疫功能不全期”,更要注意營養(yǎng)補充,特別是每天補充一粒伊可新(維生素AD滴劑)。這是因為維生素A是提高寶寶免疫力的關鍵營養(yǎng)素,且中國寶寶普遍缺乏維生素A。
最新的大樣本數據調查顯示,我國12歲以下兒童的維生素A缺乏率超過50%,年齡越小缺乏越嚴重,無論是母乳、配方奶粉還是輔食喂養(yǎng),維生素A缺乏問題都相當驚人。
當寶寶缺乏維生素A時,即便是輕度缺乏,首先就會影響到免疫功能,易患各種感染性疾病,特別是呼吸道感染和腹瀉。這是因為維生素A缺乏時,呼吸道、消化道黏膜會發(fā)生改變:上皮細胞會不完整,黏液缺失,纖毛也會減少,而這些都是清除異物和病原微生物的重要結構和物質,也就是說維生素A缺乏可導致呼吸道、消化道黏膜出現(xiàn)“漏洞”,病毒、細菌更易“入侵”,導致寶寶成為真正的“易感”人群。
因此,寶媽在關注飲食均衡的同時,也別忘了每天一粒伊可新,維生素A不僅能提高黏膜防御,還能提高免疫細胞活性,促進抗體生成,維生素AD同時補充,寶寶免疫功能更完善,對寶寶的身高、視力、智力及造血功能發(fā)育也有積極地促進作用。
二、防控意識較高的人不易被感染
目前,新型冠狀病毒還沒有徹底過去,危險尚未解除,所以做好防護依然是第一要務。
寶寶免疫功能不完善,家長的防護意識更應加強,少出門、少扎堆、勤洗手、出門戴口罩、回家重清潔,這些疫情嚴重期培養(yǎng)的日常習慣,依然是常態(tài)化抗擊疫情的重要手段。
三、生活習慣有規(guī)律的人不易感染
好的生活規(guī)律不僅可以提高我們的免疫力,還可以保持情緒的舒暢平穩(wěn)。生活習慣有規(guī)律的人,身體健康指數都比較高,免疫系統(tǒng)也會更強大,自然也就不易被病毒感染了。
給寶寶養(yǎng)成良好的生活習慣,比如均衡飲食、適當鍛煉、充足睡眠等。從短期來說,是寶寶遠離疫情的重要因素;從長遠來說,也是寶寶一生健康的基礎。
總而言之,在這個特殊時期,想要寶寶遠離病毒的威脅,每天一粒伊可新、均衡的飲食+良好的生活習慣以及加強防護,缺一不可。