劉德華2013演唱會(huì)個(gè)唱將于9月11日在上海揭幕，一向追求完美的劉德華早已積極備戰(zhàn)，每天花上八小時(shí)彩排之余，更賣(mài)力健身重現(xiàn)六塊腹肌，為此還要配合自訂的飲食三大戒律。華仔向來(lái)注重健康，但為了在個(gè)唱中以最佳狀態(tài)登場(chǎng)，華仔更內(nèi)外兼?zhèn)?、雙管齊下操練。華仔繼每天進(jìn)行八個(gè)小時(shí)的練歌和排舞后，還會(huì)抽時(shí)間健身，包括跑步練氣、舉啞鈴、伏地挺身和不同類型的腹部運(yùn)動(dòng)；飲食方面亦全面作出配合，每逢演唱會(huì)，華仔必定搬出秘招三大戒規(guī)，這次更早于兩個(gè)月前就開(kāi)始再度過(guò)著戒油、戒鹽、戒淀粉的日子。為了應(yīng)付一整天工作量華仔尤其重視早餐，所以華仔會(huì)以一份麥片粥配上一杯熱咖啡，既輕量又能涉取足夠的營(yíng)養(yǎng)；午餐和晚餐分別是蔬菜堅(jiān)果色拉和蔬菜色拉配以少許水煮肉；每天還會(huì)喝果汁等，以及滋潤(rùn)湯水充電。
