“中國母嬰健康成長萬里行”活動是一項健康大工程，專注于0-3歲寶寶健康發(fā)展，活動聯(lián)合百余位母嬰行業(yè)頂級專家開展20場線下大講堂，【沈陽站】【天津站】攜手貝舒樂、Culturelle（康萃樂）、Blueair（博露雅邇）、好孩子集團、早教+知識平臺、惠氏、亨氏、愛嬰島、樂友孕嬰童等機構(gòu)和愛心企業(yè)參與，同時媽媽網(wǎng)、媽咪寶貝傳媒、騰訊育兒等戰(zhàn)略合作媒體對活動進行全程跟蹤報道，以如何孕兒、養(yǎng)兒、育兒為重點，讓參與活動的母嬰群體在正確、專業(yè)、權威的指導下得到健康的成長。
二胎放開，新生兒數(shù)量劇增，據(jù)有關科學研究證實，早期的兒童營養(yǎng)會影響人一生的健康狀況，“生命最初1000天”即從母親懷孕第一天到嬰兒2歲期間，這一千天母嬰營養(yǎng)狀況對于孩子的健康和未來有著舉足輕重的作用。由中國關心下一代工作委員會兒童發(fā)展研究中心發(fā)起，中國嬰幼兒發(fā)展論壇組織委員會主辦的“中國母嬰健康成長萬里行”大型活動【廣州站】【沈陽站】【天津站】分別在7月9日、7月16日，7月17日由著名育兒專家張思萊教授持續(xù)火熱開講。
二胎放開，新生兒數(shù)量劇增，據(jù)有關科學研究證實，早期的兒童營養(yǎng)會影響人一生的健康狀況，“生命最初1000天”即從母親懷孕第一天到嬰兒2歲期間，這一千天母嬰營養(yǎng)狀況對于孩子的健康和未來有著舉足輕重的作用，由中國關心下一代工作委員會兒童發(fā)展研究中心發(fā)起，中國嬰幼兒發(fā)展論壇組織委員會主辦的“中國母嬰健康成長萬里行”大型活動由著名育兒專家張思萊教授在廣州、沈陽、天津三地持續(xù)火熱開講。
張教授指出：生命最初一千天，是我們最近世界衛(wèi)生組織，和聯(lián)合國糧食計劃署提出來的一個觀念。生命最初一千天，是國際公認的，奠定一生健康的關鍵時期，這一個時期的營養(yǎng)狀況，不僅影響孩子的健康體格和生命智力的發(fā)育，還與成年后的慢性病的發(fā)病率有明顯的聯(lián)系，生命最初一千天的營養(yǎng)狀況，給兒童帶來是不可逆、不可彌補的。
生命最初一千天分為三個階段：第一個階段是在孕期，第二個階段是在0到6個月，第三個階段是在7到24個月。這一階段的營養(yǎng)狀況不僅將影響孩子當前體格和智力的發(fā)育，還與未來的慢性病發(fā)病率有顯著聯(lián)系，是干預成年期疾病的關鍵窗口期。
廣州站張思萊教授以《嬰幼兒的科學喂養(yǎng)新主張》為題，傳播普及科學喂養(yǎng)的健康知識，張教授針對以下幾個方面進行了闡述：
一、 0-6個月的喂養(yǎng)
（1）、寶寶三個月內(nèi)按需哺乳，之后三到四小時喂一次
（2）、母乳喂養(yǎng)有很多好處，嬰兒出生以后，第一口食物應該是母乳，分娩以后就應該讓寶寶吃到初乳，然后讓寶寶反復吸吮乳頭。
?。?）、在這個過程中，怎么判斷孩子會不會餓到呢？2016年中國居民膳食指南特別明確指出，孩子生后體重下降只要不超過出生體重7%就應該堅持純母乳喂養(yǎng)。主要是因為孩子生下來體內(nèi)棕色脂肪的消耗完全能夠滿足孩子三天發(fā)育的需要，所以我們不要早給孩子添加配方奶粉，另外也不需要過分擦拭和消毒乳頭。因為哺乳過程中孩子可以獲得有益的厭氧菌，利于及早建立新生兒胃腸道微生態(tài)平衡。
（4）、純母乳完全能夠滿足寶寶發(fā)育需要全部營養(yǎng)和營養(yǎng)素，尤其是三個月之內(nèi)按需哺乳，哺乳過程中兩側(cè)乳房交替喂養(yǎng)，在新生兒階段，我們可以每天喂奶10到12次，每天保證500到750毫升的奶量；隨著孩子生物鐘的建立逐漸過渡到定時喂奶，4-6個月的寶寶，大約三到四小時喂一次，逐漸過渡到每天喂奶6到8次，建議750到1000毫升的奶量，這個階段一定要讓寶寶直接吸吮媽媽的乳房，盡可能不要使用奶瓶。
（5）、哭鬧的特別厲害可能是因為腸絞痛
孩子因為餓哭鬧的時候，我們隨時都可以開始喂奶，但一定要分清楚孩子的哭鬧是不是真的因為餓了，有的時候孩子可能不是真的餓，可能在尋求安慰，或者是尿了、拉了，或者是哪里不舒服了。
如果在這個階段孩子哭鬧得十分厲害，尤其是在晚上臨睡前哭鬧不可安撫的話，很可能孩子發(fā)生腸絞痛。我們需要在這個過程中安撫孩子，一個是順時針按摩腹部，一個可以讓孩子趴在大人的膝蓋上按摩后背。我們還可以用熱毛巾敷一下腹部。腸絞痛發(fā)生的原因到目前為止我們不是很清楚，不過一般來說到4個月之后就會有所緩解。
（6）、6個月之前每半個月要給寶寶做身高體重測量
如果特殊情況，媽媽確實母乳不夠，在專業(yè)人士確定以后，可以添加配方奶。純母乳喂養(yǎng)的寶寶建議要堅持六個月，2016年中國居民膳食指南特別明確指出，孩子添加輔食應該在滿6個月，在第七個月開始的時候添加輔食。
在這個過程中我們要注意孩子發(fā)育的情況，最經(jīng)常測的就是孩子的身高和體重，身高和體重最直觀的反應了兒童的指標。6個月之前建議每半個月測量一次，但是測量體重需要特別注意，建議在吃完奶后一個小時，或者在孩子沒有吃奶的時候，要排空大小便、脫了衣服，只保留內(nèi)褲。
我們把孩子的身高體重數(shù)值，對照世界衛(wèi)生組織兒童生長曲線辨別孩子的狀況。只要是平穩(wěn)地上升，我們就能說這個孩子發(fā)育是很好的。爸媽不要特別在意最高值，因為每個孩子都有自己的發(fā)育規(guī)律，再說和遺傳因素也有一定的關系。
（7）、哺乳期的媽媽要吃什么更有營養(yǎng)？
談到0到6個月喂養(yǎng)問題，我們要注意媽媽的營養(yǎng)問題，哺乳期的媽媽我們建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素A的動物性食品和海產(chǎn)品，比如動物的肝臟，血，在這里我們建議一定要選擇碘鹽。海產(chǎn)品含有豐富的不飽和脂肪酸，比如腦黃金DHA，對小孩子發(fā)育、尤其在神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育是非常有好處的。
在做月子的媽媽一定要做到食品多樣化，但是不能過量。不要吃太精細的食品，蔬菜每天要保證一斤，其中綠色蔬菜和深黃色蔬菜要在2/3以上。這個階段特別建議媽媽每天增加牛奶400到500毫升，因為牛奶不但補充鈣而且還富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。乳母在哺乳時，每天會有300毫克的鈣通過乳汁給孩子，如果血液中鈣儲存不足，就會動用骨骼里面的鈣、如果長期這樣，又不及時補充鈣劑，很容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。所以一些媽媽說坐月子做的全身酸痛，其中骨頭脫鈣是一個很重要的原因。
媽媽的精神狀況也是非常需要關注的，愉悅的心情也有助于乳汁的產(chǎn)生，我們建議媽媽要做適度的運動，比如做一些瑜伽、快步走或者是慢跑等。另外建議在這個階段一定要禁煙酒，不要吃避孕藥，尤其要注意二手煙，對寶寶和媽媽危害是十分大的。同時也要避免喝濃茶、喝咖啡，因為含有興奮地茶堿和咖啡因，這很容易引起寶寶興奮或哭鬧。
二、 7-24個月的喂養(yǎng)
?。?）、7到24個月的母乳喂養(yǎng)，是孩子生命最初一千天的第三個階段，這個階段孩子是通過嘗試和體驗來識別食物的，完成食物轉(zhuǎn)換的一個關鍵窗口期。要培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣，這個階段要讓孩子多試一些多樣化的食品。
?。?）、7到12個月的孩子，建議每天奶量從800毫升過渡到600毫升左右。一歲到兩歲，每天奶量是500毫升左右。而在添加輔食這塊，相較于過去的說法有了一些更新，我們要從富含鐵的食物開始，比如糊狀食物，含鐵米粉、紅肉泥、肝泥、蛋黃泥。剛才提到添加輔食要從滿6個月開始添加，從剛一開始富含鐵的食物開始。所以自制米粉是不行的，因為我們沒有辦法強化進鐵。每個食物先試兩三天，如果沒有出現(xiàn)皮疹、腹瀉或者嘔吐等狀況，就可以嘗試另一種新的食物。
與此同時，過去我們會擔心孩子過敏，而不會給孩子過早添加雞蛋。但是這次中國居民膳食指南特意強調(diào)了早期蛋黃的適當引入反而可以降低孩子過敏的發(fā)生率。
?。?）、不要以為奶營養(yǎng)好忽視了輔食
在這個階段，不要強迫孩子進食，孩子的輔食不需要加調(diào)味品，盡量減少糖的攝入，鹽不建議添加，在這個過程中，一定要注意干凈衛(wèi)生。
7到12個月嬰兒需要的能量，1/3到1/2來自輔食。所以在這個階段，奶和輔食對寶寶來說都是十分重要的。同時這個階段的寶寶需要的99%的鐵，80%的維生素B，75%的鋅，50%的維生素C，都是需要從輔食中獲得的，奶是達不到這個要求的。
13到24個月，也就是一歲到2歲，幼兒所需要的能量，1/2到2/3是來自所吃的飯菜。
?。?）、給孩子提供有童趣的餐具能讓孩子愛上吃飯
要培養(yǎng)孩子對進餐的興趣。需要從顏色、形狀、味道、多樣化上下手，引起他興趣，而且建議少量多次地增加，給孩子信心。
吃飯的時候要固定位置，不讓他看電視、玩玩具，每次吃飯的時候，一定不要超過20分鐘。更不要說你要好好吃飯，好好吃飯后讓你看電視；如果不好好吃飯，什么好東西都不讓你玩，不能把吃飯作為獎懲的辦法。更重要的一條是，父母要規(guī)范自身的飲食習慣，因為寶寶會盯住你的一舉一動，可能當時寶寶不表現(xiàn)出來，但是在之后就會模仿。
張思萊教授想告知各位家長：育兒是一個美好而艱辛的過程，如果你用心學習、用愛陪伴，一定會為孩子打下一個堅實、健康的人生基礎。
下一站：福州站、青島站、濟南站于7月23日舉行，敬請關注！
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