蜂蜜

【導讀】蜂蜜甜絲絲,讓人好生喜愛。勤勞的蜜蜂采花粉,才有我們愛吃的蜂蜜。蜂蜜不僅味道香甜,帶有花香味,而且蜂蜜的營養(yǎng)價值還很高。多吃蜂蜜不僅可以美容養(yǎng)顏,還能有效增強抵抗力,但是蜂蜜的真假怎么分辨?關注媽媽網(wǎng)百科蜂蜜專區(qū),了解蜂蜜的作用與功效,以及蜂蜜不能和什么一起吃,敬請關注。

蜂蜜具有美容養(yǎng)顏、緩解身體緊張和疲勞等作用,對于女性的益處更加多。但是對于準媽媽來說,由于懷著小寶寶,對任何吃進口的食物和飲料都需要格外小心,生怕吃了什么對胎兒健康和發(fā)育造成影響。那么孕婦能喝蜂蜜嗎?

可以。蜂蜜對于孕婦而言是有益處的,孕婦可以適量食用。有以下好處:

1、對于肝臟的保護

蜂蜜可以促進肝細胞的再生功能,對脂肪肝可以起到一定的抑制作用。

2、增加身體免疫力

飲用蜂蜜可以快速補充體力,緩解疲勞,增強抵抗力和免疫力。

3、美容功效

蜂蜜中富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種酶、乳酸等營養(yǎng)物質(zhì),可以潤腸通便,止咳化痰,對女性以及孕婦而言,更有養(yǎng)顏美容、排毒的功能。

4、但是要注意,孕婦雖然能喝蜂蜜,而且蜂蜜對于孕婦而言也是益處多多,也要對量有所控制。

蜂蜜水是很多女性朋友最愛的,它具有很高的營養(yǎng)價值,但很多人就會質(zhì)疑孕婦能不能喝蜂蜜水,以下文章從小編告訴孕婦喝蜂蜜水好嗎?

蜂蜜可以促進消化吸收,增加食欲,提高人體抵抗力,鎮(zhèn)靜安眠,對嬰幼兒的生長發(fā)育有很好的作用。孕婦是可以喝蜂蜜,不用擔心,蜂蜜不僅可以預防妊娠高血壓綜合征,妊娠性貧血,妊娠合并肝炎等疾病,它還可以有效預防便秘和痔瘡出血。

另外,在很多的天然食物中,大腦神經(jīng)元需要蜂蜜中最多的能量。蜂蜜富含多種微量元素和維生素,如鋅,鎂等。這是增加大腦和頭發(fā)護理的重要因素。

孕婦每天都可以滴幾滴蜂蜜喝。它們可以有效預防妊娠高血壓綜合征,懷孕時造成的貧血和妊娠合并肝炎等其他疾病。同時,蜂蜜促進排便,能有效預防便秘和痔瘡出血。

它對于容易醒來并且沒有睡眠的孕婦有很好的調(diào)節(jié)作用。

哺乳期是可以喝蜂蜜水的,不過媽媽最好不要喝太多,太多了奶水也會甜味比較重,對寶寶味覺的發(fā)育不好的,可以少喝點。剛開始的時候可以喝一點嘗試一下,喝了蜂蜜后看看寶寶有沒有什么不適的,因為有的寶寶會對花粉類東西過敏,寶寶沒有不舒服就可以適量的喝蜂蜜水了,如果寶寶有不適的癥狀,那么媽媽們就應該停止喝蜂蜜水。

蜂蜜性平味甘,能補中緩急、潤肺止咳、潤腸燥,營養(yǎng)豐富,又可以美容,藥用療效具有清熱解毒、止痛等功效。若產(chǎn)后出現(xiàn)便秘,可在每天早上空腹用涼開水沖蜂蜜吃,幫助通便。而且產(chǎn)后的媽媽在哺乳期一般身體比較虛弱,蜂蜜能很好的為媽媽補充能量。蜂蜜水對哺乳期的媽媽還是具有一定保健功效的,媽媽們可以適量喝蜂蜜水。

現(xiàn)在的很多肉類含激素,蜂蜜內(nèi)幾乎不含激素,營養(yǎng)又健康。但是建議媽媽們最好購買土蜂蜜、棗花 蜜這類蜂蜜,而且一定要喝蜂蜜的話,請選擇天然蜂蜜?,F(xiàn)在天然蜂蜜比較少了,假蜜和濃縮蜜較多,都要注意鑒別。

對蜂蜜是酸性還是堿性呢,蜂蜜在含有的營養(yǎng)元素上,都是有著很多不同,不過它含有的蛋白質(zhì)豐富,對人體體質(zhì)提高,免疫力增加,它都是有著很好的幫助作用,是放心選擇。

那么,蜂蜜是酸性還是堿性?

蜂蜜的口感香甜,而余味微酸,因此很多人會認為蜂蜜就是酸性食物。但是從科學角度上說,并不是所有帶有酸味的食品就是酸性食品,它真正的依據(jù)是食物在燃燒以后所遺留下的殘留而辯別的。也有人認為蜂蜜中含有多種氨基酸和果糖類成份,就是認為它是一種酸性食物,這種想法也是不正確的,因為蜂蜜中的氨基酸與果糖在進入人體之后,是不經(jīng)過肝臟就能直接被人體吸收的物質(zhì),它們的攝入,不但不會加大肝臟的負擔,相反還具有保護肝臟的功效呢。

蜂蜜其實是一種堿性的物質(zhì),雖然它的堿性是潛藏存在的,但是這并不影響它在人體中堿性成份發(fā)揮應有的作用。

蜂蜜中含有可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖,各種氨基酸,包括人體不能合成的8種必需氨基酸,與人體血清所含比例幾乎相等的20余種礦物質(zhì),20余種促進人體生長和代謝的維生素以及多種活性酶。蜂蜜對胃腸功能的調(diào)節(jié)和保護,就是蜂蜜中堿性發(fā)揮作用的結果。因為蜂蜜中的堿性物質(zhì)與人體胃部的酸性物質(zhì)相中合,使人們的胃部刺激減少,起到保護胃黏膜的作用。

另外,蜂蜜中的堿性物質(zhì)還可以加速人體中酶物質(zhì)的產(chǎn)生,從而起到加快胃腸蠕動的作用。

對糖尿病患者,飲食治療的關鍵是掌握好糖類的數(shù)量和質(zhì)量,在數(shù)量上,當摸索到一個適宜的數(shù)量后,一般不宜任意增加,以免加重胰島負擔而使病情惡化。對于糖類的質(zhì)量,要求選用消化吸收緩慢的多糖類,這樣可使血糖緩慢升高,以便使胰島素更好發(fā)揮作用。禁用可以直接吸收的葡萄糖和極易消化吸收的蔗糖,以免吸收過快造成血糖大幅度升高。蜂蜜約含80%的糖類,其中約45%是不經(jīng)消化就可以直接吸收的葡萄糖,5%左右為易消化吸收的蔗糖。吃蜂蜜后因為這兩種糖吸收很快,所以對血糖的影響很大。糖尿病患者在血糖和尿糖還沒有得到控制的情況下,吃蜂蜜只會使血糖更高,對疾病的治療沒有好處。

糖尿病經(jīng)過多方治療,當血糖、尿糖已經(jīng)得到控制時,如果因其他原因需要用蜂蜜,應該同時扣除當天一部分主食(50克蜂蜜扣除50克糧食)。在開始吃蜂蜜時,還應該注意檢查尿糖的變化,根據(jù)尿糖變化情況及時調(diào)整用量??傊?,糖尿病患者在病情不穩(wěn)定的情況下,還是以不吃蜂蜜為好,需要時最好是在中醫(yī)或西醫(yī)的指導下使用。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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