靈芝

【導讀】靈芝是一種具有強大功效的保健食品,具有補氣安神,止咳平喘的功效,用于眩暈不眠,心悸氣短,虛勞咳喘。人們平日食用靈芝起到滋補調理的作用。想知道哪些人不能吃嗎?關注媽媽網百科靈芝專區(qū)!

靈芝怎么吃呢?靈芝既可以熬藥吃,也可以煮成粥,煮成湯喝。那么靈芝的食療方有哪些呢?下面介紹三種靈芝食療食譜,分別為靈芝素食食譜,靈芝茶飲,靈芝肉食食譜。

靈芝素食食譜

1、靈芝二仁湯

配方: 靈芝15克,核桃仁15克,甜杏仁12克,冰糖適量。

制法:剪碎靈芝,加水煎煮兩次,每次1小時,取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗內,倒入靈芝煎液,用文火燉熟即可。

功效:適用于支氣管炎、咳嗽多痰等。

用法:每日清晨服用。

2、靈芝燉蘑菇

配方:鮮蘑菇150克,靈芝、當歸、龜版、枸杞子各10克。

制法:將當歸、龜版、枸杞子煎湯1小時,去藥渣。加入靈芝、蘑菇煮熟,加鹽調味服食。

功效:治白血病。

用法:每日1劑,連服15日。

3、靈芝茶飲

材料:靈芝6克,茯苓10克,茶葉2克。

做法:將靈芝、茯苓粉碎,與茶葉混合,裝入紗布小袋,每袋6克。

服用方法:用開水沖泡服用。每天沖服2-3袋。

功效:能祛除老年斑,并預防感冒、降低血脂、通便。

4、芝河蚌羹

材料:靈芝20克,河蚌肉250克,冰糖60克。

制法:將靈芝洗凈,放如沙鍋內加水煎熬,用文火保持沸騰1小時,取濃汁;然后放入河蚌肉煮熟,加入冰糖,待溶化后即可食用。

功效:治急性和慢性支氣管炎,老年慢性支氣管炎,支氣管哮喘,白細胞減少癥,冠心病,高血脂癥,心律失常,神經衰弱,早期肝硬化等癥。

用法:蚌肉與湯一天服完。每2天服一次。

靈芝,又稱為木靈芝、靈芝草,是傳說中的仙草、不死藥。雖然靈芝營養(yǎng)價值和藥用價值極高,雖然靈芝被譽為仙草、不死藥,但是靈芝是不是真像傳說中那么百無禁忌?靈芝不能和什么同吃?

靈芝甘平無毒,是性質溫和良好的藥草,所以靈芝并沒有什么食用搭配禁忌。靈芝幾乎能和所有食品、藥品同吃。但若真要與藥品同吃,時間最好控制在服用藥品之后的半個小時后。

雖然靈芝能夠和幾乎所有食品同吃,仍需要注意的是,雖然靈芝原則上能適合幾乎所有人,但是老人和小孩的體抗力和免疫力都比較弱,肝功能也比不上一般成人。若老人小孩服用靈芝,抵抗力會更大,功效會更強,但服用時需要適量。小學生以下的小孩,適量為成人的2/3,體重輕而虛弱型的老人,適量為成人的2/3。而孕婦,在懷孕3個月內,胎兒尚不穩(wěn)定,建議先不要服用靈芝。待四個月以上,胎兒穩(wěn)定下來,再食用靈芝。孕婦食用靈芝能夠減輕孕吐。此外,病人手術前、后一周內,或正在大出血的病人慎食。

在中醫(yī)的記載里,服用靈芝后,部分人初期會出現(xiàn)口干頭暈、皮膚瘙癢、大小便頻急等正常反應,這些反應并不納入不良反應之中。用者可以繼續(xù)服用靈芝,無需過于憂心。

靈芝含有豐富的藥用價值,能治多種病癥,不僅能夠顯著增強人體體質,提高人體的免疫力,還能夠調控血糖血脂和血壓,對腫瘤放化療有很好的輔助作用。另外靈芝還能保心護肝,促進睡眠。靈芝因為有這樣多的治療功效,因此又被稱為“不死藥”。那靈芝的藥用價值有哪些?靈芝是否不負“不死藥”的美名。

1、靈芝細胞內壁含有大量的靈芝多糖。靈芝多糖由千千萬萬的葡萄糖和少量阿拉伯糖、木糖等組合而成的高分子多糖體。靈芝多糖是靈芝中最有效的成分之一,有廣泛的藥理活性,能提高機體免疫力,提高機體耐缺氧能力,消除自由基,抑制腫瘤、抗輻射保護(放療病人最佳選擇),提高肝臟、骨髓、血液合成DNA、RNA、蛋白質能力,延長壽命等。

2、靈芝在不同生長階段含有不同含量的靈芝酸。靈芝酸是靈芝苦味的主要來源,靈芝越苦,靈芝酸含量越高。靈芝酸具有強烈的藥理活性,有止痛、鎮(zhèn)靜、抑制組織胺釋放、解毒、保肝、毒殺腫瘤細胞等功效。

3、靈芝里的腺苷是以核苷和嘌呤為基本構造的活性物質,都有較強的藥理活性,能降低血液黏度,抑制體內血小板聚集,能提高血紅蛋白,能提高血液供氧能力和促進血液循環(huán),提高血液對心、腦的供氧能力。4、靈芝含有的小分子蛋白質可以使人體免疫進行調節(jié),可以幫助人體進行免疫調節(jié),其主要功能為提高人體免疫調節(jié)能力。

5、靈芝含有有機鍺,可以增強人體血液吸氧能力,中和人體代謝所產生的H離子, 提高人體血液含氧量,活化細胞的代謝功能。此外有機鍺還能完全和體內重金屬結合,形成化合物后排出體外,能夠防止體質酸化達到止痛效果。

6、靈芝含有多種胺基酸和微量元素,囊括了全部人體必須的胺基酸,能夠增強人體的抵抗力,提高人體免疫能力。

除此之外,靈芝還有降膽固醇、預防動脈粥樣硬化、便秘、糖尿病、高血壓、腦血栓、降轉氨酶和抗炎等藥用價值。靈芝具有廣泛的藥理作用,具有極高的藥用價值,而且毒性極低,不愧“不死藥”的稱號。

靈芝,相信每個人都聽過。作為從古至今都用來作為藥物和保健藥材的上品,靈芝對人體的作用可謂功不可沒。靈芝有很多種類型,紫靈芝就是其中一種。紫靈芝聽過的人不多,但是紫靈芝絕對算的上是靈芝中的精品,能夠對人體起到的作用更是非常豐富。什么是紫靈芝?我們一起來了解。

紫靈芝又叫做中國靈芝,還有一個別名叫仙草。是完全無毒的上品靈芝。就目前而言,其產量在全國都是非常有限的,可以說是非常名貴珍惜的靈芝。一般多分布在我國的東北、朝鮮半島和日本。正是因為得天獨厚的地勢和氣候造就了紫靈芝的不同凡響。普通的靈芝雖然都有藥理作用,但是更多的是用來作為日常保健和大補身體所用。但是紫靈芝確實可以被用作藥物進行疾病的治療。雖然不能徹底根治疾病,但是作為一種食材而言,紫靈芝發(fā)揮的作用是很大的了。

紫靈芝能夠用來進行調理如高血壓、心臟病、冠心病等病癥,即可以作為藥物在病癥期間食用,也可以作為日常保健食用。隨著醫(yī)學技術的發(fā)達,現(xiàn)在市場上有直接加工好的紫靈芝可供大家食用。

對于靈芝孢子粉,可能很多人會有疑問。這種保健品,該怎么吃才能充分發(fā)揮它的保健作用呢?在吃的時候有沒有什么藥講究的呢?今日小編跟你一探靈芝孢子粉吃法的奧秘。

很多人對靈芝孢子粉是飯前吃還是飯后吃存在著很深的疑問。有人說飯前吃容易吸收,但也有人覺得藥品類的飯后吃才不傷胃,其實這靈芝孢子粉是飯前吃還是飯后吃還是有點講究的。 一般藥物大都在餐后服用,是因為空腹時有的藥(如抗生素、止痛劑等),往往對胃粘膜有刺激或傷害,故飯后服用較安全。但靈芝非有毒且為無副作用之藥而可算是很安全的食品,可空腹(餐前一小時)食用,一則可吸收較完整,二則若腸胃有問題,可直接作用或幫助復原。

值得注意的是,有少數胃病、十二指腸潰瘍患者,空腹食用后反應若過強,可短期內改至餐后食用,等反應過后再恢復餐前食用。

另外,在服用靈芝孢子粉保健品時,如果是散裝靈芝孢子粉保健品則用溫開水送服2-3克靈芝孢子粉保健品,如果是靈芝孢子粉保健品膠囊一般按照包裝說明服用即可。

靈芝孢子粉的吃法你記住了嗎?記得在保健的同時也要相對地在先了解之后再食用,這樣才能發(fā)揮其最大的作用,真正發(fā)揮它的保健作用。

靈芝,自古以來就被譽為了起死回生的“仙草”。它具有廣泛的藥用價值??梢蕴岣吒闻K的排毒功能,還能用于治療神經衰弱,失眠,慢性病等等癥狀。本草綱目也記載了,靈芝性平,沒有毒副作用,因此靈芝是可以每日放心服用的。

那么是不是所有人都可以服用靈芝呢?原則上,任何人都可以服用靈芝。特別是老人與小孩,老人與小孩的身體抵抗力比成人弱,因而容易患各種疾病。服用靈芝,抵抗力就會大為增強,因而不易感冒,因此,小孩與老人更要率先服用靈芝。小學生以下的小孩,適量為成人的2/3,體重輕而虛弱型的老人,適量為成人的2/3。

現(xiàn)代醫(yī)學證明,靈芝富含的多種有效成份,對于以下人群都有非常好的日常保健和輔助治療效果:

1、長期處于亞健康狀態(tài),精神不振者;

2、身體虛弱,免疫力低下,容易患病者;

3、患有各種慢性病,需要長期服藥治療者;

4、工作壓力大,腦力勞動頻繁而導致的神經衰弱、失眠、工作效率低下的人;

5、患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人;

6、長期接觸電腦、X光射線等各種輻射源的人;

7、腫瘤疾病患者。

靈芝雖苦,但其藥用價值是非常高的,靈芝重點還是補氣,氣虛的人最適合吃靈芝。現(xiàn)代醫(yī)學還證明靈芝是一種不可多得的美容產品,是一種具有抗皺、消炎、消除色斑、保護皮膚,并使頭發(fā)增加光澤的美容產品。因此,愛美的女性朋友可以吃點靈芝哦!

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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