益生菌

相信每個(gè)媽媽都知道益生菌有助于消化吸收，對(duì)寶寶的身體健康有很大的幫助。那么到底什么是益生菌呢？益生菌是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，維持腸道健康的活性微生物。常見的益生菌有雙岐桿菌、乳酸桿菌、腸球菌、酵母菌等。

益生菌是指通過調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群，改善腸道健康的活菌。在我們的皮膚、消化道和呼吸道內(nèi)存有很多細(xì)菌。它們與人體是一種相互制約、相互依賴的平衡關(guān)系，這就是人體的微生態(tài)平衡。我們將這些對(duì)我們身體有益的細(xì)菌稱為正常菌群。 而人體腸道內(nèi)的細(xì)菌寄存量最多，而且作用也最大，所以我們習(xí)慣于將腸道正常菌群中對(duì)人體有利無害的細(xì)菌稱為益生菌。常見的益生菌有雙岐桿菌、乳酸桿菌、腸球菌、糞鏈球菌、蠟樣芽胞桿菌、酵母菌等。也就是說作為細(xì)菌，益生菌卻是對(duì)我們健康大有好處的，很多時(shí)候我們還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。

為了保證人體內(nèi)特別是嬰幼兒體內(nèi)形成正常菌群，可以在嬰幼兒飲食內(nèi)增加一定的益生菌。益生菌可以促進(jìn)嬰兒的腸胃蠕動(dòng)，緩解消化不良便秘的癥狀。給嬰兒婦嬰益生菌可以選用已經(jīng)含有益生菌的食物，比如酸奶、含有益生菌的嬰幼兒配方奶粉等，也可選用特殊的益生菌制劑。 可以寶寶益生菌應(yīng)該什么時(shí)候吃呢？

1、孕婦在孕期的第三個(gè)月開始添加含嬰兒雙歧桿菌的食品補(bǔ)充劑，在哺乳期間，也應(yīng)繼續(xù)添加。這樣?jì)雰壕涂梢詮哪赣H那兒得到足夠的益生菌了。

2、消化不良、牛奶不適應(yīng)癥、急慢性腹瀉、大便干燥及吸收功能不好引起的營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，都可以給小兒補(bǔ)充益生菌。

3、剖腹產(chǎn)和不是母乳喂養(yǎng)的小兒不能從媽媽那兒得到足夠的益生菌源，保護(hù)健康的腸道菌膜不健全，可能會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)弱、食欲不振、大便干燥等現(xiàn)象，也應(yīng)該適量補(bǔ)充益生菌。

4、對(duì)于免疫力低下或者需要增強(qiáng)免疫力的特殊時(shí)刻，能夠有備無患。

5、帶小兒出行或旅游時(shí)帶點(diǎn)益生菌類產(chǎn)品，如果小兒腸胃不舒服，服用后能夠有效緩解。

給寶寶服用益生菌的時(shí)候要注意以下事項(xiàng)：

1、將含有嬰兒雙歧桿菌的益生菌粉劑用涼白開沖好，在給小兒喝水時(shí)服用。益生菌盡可能即沖即喝，以免失去活性而影響效果。

2、可以擦一些益生菌粉劑在奶嘴或奶頭上，讓嬰兒在吃奶時(shí)獲得足夠益生菌。

3、服用抗菌素時(shí)?？咕赜绕涫菑V譜抗菌素不能識(shí)別有害菌和有益菌，所以它殺死敵人的時(shí)候往往把有益菌也殺死了。這時(shí)候或者過后補(bǔ)點(diǎn)益生菌，都會(huì)對(duì)維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。

寶寶腸胃不舒服的時(shí)候，醫(yī)生多會(huì)建議媽媽們給寶寶服用益生菌。益生菌可以維持腸道菌群平衡，促進(jìn)腸胃消化吸收，有助于恢復(fù)寶寶的腸胃功能。而且益生菌還能提高寶寶的免疫力，?？墒且嫔话悴灰L(zhǎng)期服用，長(zhǎng)期給寶寶服用益生菌會(huì)引起腸道的失衡。那么寶寶益生菌要吃多久才好呢？

雖然益生菌相對(duì)安全，沒有什么太大的副作用，但也不主張長(zhǎng)期吃，具體沒有明確的時(shí)間限制。個(gè)人認(rèn)為調(diào)理到癥狀消失，維持2~3天就應(yīng)該停藥了，寶寶腸胃沒多大問題的時(shí)候還是要靠自身進(jìn)行調(diào)節(jié)比較好。給寶寶服用服用益生菌建議最好在用餐前半小時(shí)內(nèi)或者是同餐服用，因?yàn)檫@時(shí)胃內(nèi)PH值高，益生菌存活率更高，更有利于益生菌順利到達(dá)腸道定植。

寶寶在嬰兒期的時(shí)候，腸道尚未發(fā)育成熟，益生元有幫助調(diào)節(jié)腸道內(nèi)有益菌和致病菌的平衡，保護(hù)腸道健康，幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。益生元還具有類似于膳食纖維一樣的保水作用，并促進(jìn)腸蠕動(dòng)，形成較大和松軟的糞塊，從而減少寶寶便秘的發(fā)生。益生菌是用來調(diào)節(jié)寶寶腸胃功能的一種藥，如果孩子沒有出現(xiàn)腹瀉或是便秘的情況下不建議讓寶寶吃這個(gè)的啊。

益生菌比較知名的品牌有媽咪愛、合生元、金奇仕、紐曼思、漢臣氏、優(yōu)之元、益力多、Culturelle、森活健康、樂活原素、普麗普萊、培寶康、智靈通、益力健、小象米塔、利貝樂等。益生菌的功效具有“高度的菌株特定性”，不同菌種、不同菌株、不同的供應(yīng)商，不同的菌株配比，都可能有完全不同的功效（當(dāng)然，這種功效一定要經(jīng)過臨床驗(yàn)證的）。因此，我們選擇益生菌也應(yīng)該根據(jù)不同的功能需要，來選擇適合我們自己的益生菌產(chǎn)品。

合生元兒童益生菌沖劑

簡(jiǎn)介：合生元兒童益生菌沖劑低聚果糖，富含嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、兩歧雙歧桿菌、麥芽糊精等，適合由于疾病、抗生素引起菌群失調(diào)，導(dǎo)致的兒童及嬰幼兒抵抗力下降； 腸道菌群紊亂引起的營(yíng)養(yǎng)消化吸收差；腹瀉、腹痛、腹脹、便秘等。

媽咪愛

簡(jiǎn)介：媽咪愛可直接補(bǔ)充正常生理菌叢，抑制致病菌，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收，抑制腸源性毒素的產(chǎn)生和吸收，達(dá)到調(diào)整腸道內(nèi)菌群失調(diào)的目的。同時(shí)還含有嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育所必須的多種維生素、微量元素及礦物質(zhì)鈣，可補(bǔ)充因消化不良或腹瀉所致的缺乏。

漢臣氏兒童益生菌粉

簡(jiǎn)介：漢臣氏兒童益生菌粉采用天然高品質(zhì)原料及國(guó)際最新生產(chǎn)工藝（如優(yōu)良菌種馴化技術(shù)、超低溫冷凍干燥技術(shù)、第四代生物螯合技術(shù)），安全起效，吸收好，不會(huì)引起上火、胃脹、消化不良、便秘等不良反應(yīng)。每單位漢臣氏兒童益生菌粉所含的菌種是同類沖劑含量的4~5倍，并富含營(yíng)養(yǎng)培基群，作用強(qiáng)大，足量保健。另，漢臣氏兒童益生菌粉多重避光，抗氧化，保障菌種成分的活性，功效完整保存。

寶寶腸胃功能過比較薄弱，吃進(jìn)肚子里的東西很多時(shí)候消化不了，這時(shí)候往往會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀。聽說益生菌有助于寶寶消化，緩解便秘的癥狀，媽媽們立馬買上一些寶寶益生菌給寶寶服用?？墒谴蠖鄶?shù)寶寶都不喜歡直接服用益生菌，怎么辦呢？把益生菌和奶粉一起沖給寶寶服用不失為一個(gè)好辦法?？墒且嫔芎湍谭垡黄饹_嗎？

益生菌能和奶粉一起沖，只要水溫不要太高就可以了。益生菌的活性會(huì)隨著溫度升高而提升并進(jìn)入發(fā)酵過程，長(zhǎng)時(shí)間常溫保存容易造成產(chǎn)品口味變化。當(dāng)溫度超過60℃時(shí)，益生菌會(huì)進(jìn)入衰亡階段。因此，益生菌產(chǎn)品最好是在冷藏條件下取出后直接食用，避免高溫加熱。平時(shí)沖奶粉的時(shí)候都會(huì)使用溫開水沖調(diào)，很多人認(rèn)為益生菌和奶粉一起用開水沖服的話，會(huì)使益生菌損失菌的活性，失掉調(diào)理腸道的效果?？墒俏覀兤綍r(shí)沖奶粉的溫度也不能過高，可以等到奶粉溫度再冷一些的時(shí)候放入放入益生菌，這樣就不會(huì)影響益生菌的活性了。

因此益生菌是可以喝奶粉一起沖的，只是媽媽們?cè)谀谭壑屑尤胍嫔臅r(shí)候要注意水的溫度最好不要高于45℃；不能與抗生素同服。如果必須服用抗生素，益生菌與抗生素間隔的時(shí)間不應(yīng)短于3小時(shí)；服用的益生菌不要長(zhǎng)時(shí)間暴露于空氣中，在使用前再打開包裝。沖制好的奶粉和益生菌要盡快服用，不要長(zhǎng)時(shí)間放置。