背部刮痧

【導(dǎo)讀】我們的生活環(huán)境遭到人類的日益破壞,飲食污染也逐漸加重,人們談到食物安全都色變了,不知不覺(jué)中我們每天從外界吸收著數(shù)量眾多的“毒物”,在我們體內(nèi)長(zhǎng)久積蓄,對(duì)身體健康造成了嚴(yán)重的危害。于是眾多的排毒養(yǎng)生項(xiàng)目就漸入人眼了,人們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到什么拔火罐、刮痧、按摩等。說(shuō)到刮痧,很多人也知道有背部刮痧面部刮痧等,今天就來(lái)了解下背部刮痧。

刮痧是中國(guó)傳統(tǒng)的自然療法之一,而背部刮痧則是以中醫(yī)十二經(jīng)脈及奇經(jīng)八脈為依據(jù),遵循“急則治其標(biāo)”的原則,運(yùn)用一些手法強(qiáng)刺激經(jīng)絡(luò),用特制的牛角、玉石等刮痧器具在皮膚相關(guān)部位刮拭,使局部皮膚發(fā)紅充血,出現(xiàn)紅色粟粒狀或暗紅色出血點(diǎn)等“出痧”變化,從而起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、調(diào)理身體的效用。

經(jīng)常刮痧,可以起到調(diào)整經(jīng)氣,解除疲勞,增加免疫功能的作用。背部刮痧也因?yàn)楹?jiǎn)單、方便、廉價(jià)、有效等特點(diǎn),成為了家庭保健方面常用的項(xiàng)目。

背部刮痧的好處一籮筐,你又知道多少呢?

1、活血祛瘀:背部刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張,使組織間壓力得到緩解,促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán),從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

2、舒筋通絡(luò):背部刮痧,使緊張的肌肉得以松弛,疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失,有利于病灶修復(fù)。

3、排出毒素:背部刮痧可使局部組織高度充血,血管神經(jīng)受到刺激而使血管擴(kuò)張,使體內(nèi)廢物、毒素加速排出,因此血液得到凈化,增強(qiáng)抵抗力。

雖說(shuō)背部是刮痧常取的部位之一,例如最常見(jiàn)的感冒刮背部脊柱兩側(cè)就有很好的效果。然而也要注意,不可經(jīng)常單純地刮背部。

背部之所以作為刮痧的主要部位,首先是因?yàn)楸巢科つw比較粗厚,耐受力相對(duì)身體的其他部位皮膚要強(qiáng)一些;其次,背部的脊柱部位,是人體陽(yáng)氣的經(jīng)脈--督脈的主要循行部位;最后,背部脊柱兩側(cè)是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)主要循行之處。因此,刮背部有助生陽(yáng)氣、解表祛寒、溫中暖胃、溫腎固精、平衡陰陽(yáng)等多種作用。

然而,經(jīng)常單純地背部刮痧卻有一定的副作用。如果常年或經(jīng)常性地單純刮背部,會(huì)使陽(yáng)氣外泄,陰氣加重,使人體出現(xiàn)陰陽(yáng)不平衡,從而導(dǎo)致人體免疫力下降以及出現(xiàn)乏力、腹脹、心悸、胸悶、低血糖等病理現(xiàn)象。因此,刮痧的時(shí)候,不要只刮背部,最好再配合其他部位進(jìn)行操作,最終達(dá)到保健強(qiáng)身的效果。

背部刮痧雖好,可是必須注意以下的注意事項(xiàng):

1、避風(fēng)和注意保暖:室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位,夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開(kāi)泄,會(huì)影響刮痧的療效,還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。

2、背部刮痧后適當(dāng)喝些熱水:背部刮痧過(guò)程中會(huì)使汗水排泄,消耗部分體內(nèi)的津液,刮痧后適當(dāng)喝些熱水,可以補(bǔ)充消耗部分,還能促進(jìn)新陳代謝,加速代謝產(chǎn)物的排出。

3、背部刮痧后的洗浴時(shí)間:背部刮痧治療后,必須等皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后,才能洗浴,一般約3小時(shí)左右。

4、背部刮痧后不宜在原處補(bǔ)刮:前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不能在原處進(jìn)行再次刮痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3-6天,以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。

5、背部刮痧后飲食調(diào)理:背部刮痧期間,飲食一定要清淡,要針對(duì)性地調(diào)理臟腑營(yíng)養(yǎng)。

6、背部刮痧需要堅(jiān)持,每天一次,一般堅(jiān)持刮痧三天至一周,便秘就能得到一定程度的改善;堅(jiān)持半個(gè)月至一個(gè)月,就能明顯感覺(jué)身體輕盈,腹部贅肉減少。

背部刮痧因?yàn)楹?jiǎn)單方便已經(jīng)進(jìn)入了尋常百姓家,但這不代表背部刮痧就沒(méi)有要求,必須要注意家庭刮痧的時(shí)候要按照要求來(lái)做。

背部刮痧要求:肩背部的刮痧最好就是坐著刮。首先要找到病灶所在,通過(guò)按壓找到痛點(diǎn),往往就是原發(fā)病灶部位。治療時(shí),對(duì)疼痛點(diǎn)施以彈撥、點(diǎn)壓、按揉的刮法,以達(dá)到緩解痙攣、減輕疼痛、松解粘連、改善肩關(guān)節(jié)功能的效果。

肩背部的刮法一定要注意方向問(wèn)題。很多人都是由上向下刮,實(shí)際上是錯(cuò)誤的。應(yīng)該順著骨骼走向,由內(nèi)向外來(lái)刮。否則刮到骨頭上,出瘀血了,晚上睡覺(jué)都沒(méi)法躺下。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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