孕婦氣短

【導(dǎo)讀】懷孕并不是一件享受的事情,但是想到即將到來的寶寶,準媽媽們都是喜悅的,每當遇到問題準媽媽們都會擔心是否會影響寶寶的健康發(fā)育,而很多孕婦在懷孕期間會感到氣短,這又是什么原因呢?孕婦胸悶氣短會不會影響胎兒呢?我想準媽媽們都會有很多問題,那么就跟媽網(wǎng)小編一起來了解下孕婦氣短的相關(guān)知識吧!

孕期氣短在懷孕中很常見,所以準媽媽們不必過于擔心,也不必吃藥治療,只要加強飲食營養(yǎng),注意休息即可,盡量做到少量多餐,定期孕檢。

孕婦在懷孕后有可能出現(xiàn)胸悶氣短,感覺呼氣不舒服,難受的現(xiàn)象的原因有3個:

1、孕婦胸悶氣短可能是心臟的問題,建議去醫(yī)院做一個心電圖,如果沒有心臟疾病的話問題就不會太大。

懷孕到臨產(chǎn)前的一段時間,進入子宮的血液量會增加,隨著胎兒的生長發(fā)育,子宮會慢慢增大,向上壓迫到心臟和肺臟,這是宮底高度最大值的階段,子宮底大概在胸骨的上方,這樣就會壓迫心臟和肺臟,導(dǎo)致心慌氣短的現(xiàn)象。

2、孕婦需氧量增加

隨著孕期的進展,許多孕婦都會有氣短的經(jīng)歷。你甚至可能在孕早期就已經(jīng)感到氣短了,不過,你可能還不會覺得這是氣短,而是更加意識到自己需要呼吸氧氣。如果遇到活動量較多,氧氣量就更需增加,這樣就進一步加重心肺負擔,就非常容易出現(xiàn)心慌氣短的現(xiàn)象。懷孕期間,你需要呼吸更多的氧氣,你的身體會進行相應(yīng)的調(diào)節(jié),以滿足你對氧氣的需求。

3、孕婦胸悶氣短可能是因為隨著子宮的長大,壓迫肺部影響呼吸功能引起的。

孕期荷爾蒙的增加,尤其是孕酮(也稱“黃體酮”)的增加,可以直接影響你的肺,并刺激你腦部的呼吸中樞。在懷孕期間,你每分鐘呼吸的次數(shù)并沒有怎么改變,但是你每次吸入的空氣量會明顯增加很多,從而造成氣短。

在懷孕中期或晚期,由于肚子不斷變大,由于增大的子宮對膈膜產(chǎn)生壓力,你會感到呼吸更加費力了,氣短現(xiàn)象更加明顯,尤其是如果胎兒胎位比較高,或者你懷的是多胞胎。

在臨產(chǎn)前的幾個星期,特別是如果這是你的第一胎,你可能會感到氣短的癥狀有所減緩。這時候,有些孕婦會有一種輕松感——一種胎兒下降的感覺,這個時候胎兒進入了骨盆。

孕婦氣短后準媽咪們不要慌張,通常沒什么大礙,如果心臟沒有問題的話,孕婦氣短可能是由于準媽媽們有時間運動量過大,或者情緒激動造成的,這時候要讓自己盡量放松,將生活節(jié)奏放慢點,平靜一下心情,活動或運動的時候,不要太勉強自己。

準媽媽們可以到床上躺著休息會,在背部墊個枕頭,使肺部得到最大程度的擴展開來,坐著的時候讓上身盡量直挺,肩向后展開,可能會讓你感覺好一些。有的準媽媽們在晚上睡覺時也會出現(xiàn)孕婦氣短,準媽媽們晚上睡覺時可以將枕頭稍微墊高一點,這樣孕婦氣短的癥狀就會減輕。

寶寶一出生后,你的呼吸很快就會恢復(fù)到懷孕以前的狀態(tài),氣短現(xiàn)象就不會再有了。

此外,保證健康、均衡的飲食,要給寶寶提供所有必需的營養(yǎng),同時,要避免在孕期增重過多。多吃富含鐵的食物,如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果,并確保你攝入了充足的維生素C,以幫助你吸收食物中的鐵。

如果沒有心臟病史的話,那么問題并不大,出現(xiàn)心慌氣短的時候,可以試著做一下深呼吸,有意識地放慢,如果這樣癥狀還不能緩解,則很有可能出現(xiàn)貧血、高血壓、心臟病等情況,這時候應(yīng)該馬上到醫(yī)院檢查清楚。

很多孕婦會隨著妊娠月份的增加會出現(xiàn)心慌氣短的現(xiàn)象,這著實讓孕婦及其家人擔心不已,這樣的狀況是否會影響胎兒的生長發(fā)育,其實孕婦氣短屬于妊娠期間的正?,F(xiàn)象,但是并不是普遍的現(xiàn)象。但也有可能是孕婦身體機能出現(xiàn)了問題,有疾病的發(fā)生。比如,如果你有呼吸道疾病,比如哮喘或肺炎,那么在懷孕期間這些病可能會更嚴重。

另外,由于孕期凝血狀況發(fā)生改變,使你出現(xiàn)肺栓塞的風(fēng)險會更高。這種情況非常少見,但相當嚴重。

如果你在孕期忽然覺得氣短或氣短變得更嚴重,這可能是嚴重疾病的征兆,需要及時去醫(yī)院治療。

如果你除了氣短,還有以下任何癥狀,你要馬上去醫(yī)院就診:

? 哮喘加重。

? 呼吸加快。

? 心跳加快,心悸或眩暈。

? 胸部疼痛,或呼吸時有疼痛感。

? 嘴唇、手指或腳趾附近發(fā)紫,或者臉色蒼白。

? 感到自己缺氧。

? 持續(xù)咳嗽,咳嗽時伴有發(fā)燒或寒顫,或者咳嗽帶血。

如果氣短情況比較嚴重,孕婦應(yīng)該及時去醫(yī)院檢查,明確氣短的原因,另外孕婦要保持一種平和的心態(tài)來面對氣短,不要急躁。

想要避免孕婦氣短,首先要保證健康、均衡的飲食,要給寶寶提供所有必需的營養(yǎng),同時,要避免在孕期增重過多。別吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物,因為這類食物會增加體重,脂肪堆積,容易出現(xiàn)妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病,并使你喘不過氣來的現(xiàn)象,而且體型過于肥胖的孕婦氣短的現(xiàn)象更嚴重。每天多喝水,并減少攝入咖啡因和其他導(dǎo)致你更尿頻的飲料,減少心肺負擔,以免脫水。

其次,多吃富含鐵的食物,如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果,并確保你攝入了充足的維生素C,以幫助你吸收食物中的鐵。如果吃過多的深色外殼的豆類,如紅腰果或花斑豆,可能反而會影響到你身體從其他食物中吸收鐵的能力,所以,要適度食用,特別是如果你是素食者,并把這類食物作為蛋白質(zhì)來源的話。

再次,如果你覺得自己貧血,或者發(fā)現(xiàn)很難吃下以上那些食物,可以試試多種維生素補充劑或液體鐵補充劑(在服用補充劑之前要向醫(yī)生進行咨詢),以提高你所需的鐵水平和其他營養(yǎng)物質(zhì)含量。

最后,準媽媽們在懷孕期間要注意休息,一些高強度的運動就不要參加了,平時的家務(wù)活也要適量做,不要讓自己過度勞累。運動的時候要當心,不要讓自己累得喘不過氣來,以至于頭暈眼花。一定要讓健身教練知道你懷孕了,或者最好只參加特別為準媽媽辦的健身課程。在購物、布置家里或做家務(wù)時多請人幫忙,這樣你就不會為不必要的事情而透支體力了。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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  • 孕婦氣短怎么預(yù)防?
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