“腎虛”概念中的“腎”,不單指解剖學(xué)上的腎臟,并且是一個生理作用相當(dāng)廣泛、與人體生殖、生長發(fā)育、內(nèi)分泌代謝、消化等都有直接或者是有間接關(guān)系的重要臟器。腎虛可不僅僅是男人的“專利”,女人也會有腎虛的困擾。腎虛的癥狀顯著,男女也有一定的差異,但主要都體現(xiàn)在以下這些方面:
1、畏寒肢冷:無論是穿的衣服多少,或者是冬天夏天,都感覺身體發(fā)冷,通常表現(xiàn)為冬天暖不熱被窩等,或者是夏天在炎炎烈日下,還感覺身體發(fā)冷。
2、房事過度:中醫(yī)認(rèn)為腎藏精,精藏于腎,過多的房事會導(dǎo)致精氣外泄,從而出現(xiàn)早寫的癥狀,甚至導(dǎo)致陽葵。同時,房事過度造成的腎虛往往是腎陽虛。
3、頭暈無力,失眠多夢:中醫(yī)認(rèn)為腎臟和其他器官之間有很大的聯(lián)系,如果其他器官久治不愈,就有可能造成連累腎臟,從而引發(fā)腎臟疾病,造成頭暈無力,失眠多夢等疾病。
4、哮喘:從中醫(yī)的角度來講,腎臟是吐氣納氣的地方。如果腎臟出現(xiàn)問題,不能很好的吐氣納氣的話,就會造成呼吸不暢。在病情越來越厲害的情況下,就會出現(xiàn)感冒,甚至哮喘等惡性疾病。
5、腰痛:腎虛一般會引起腰痛,但是腰痛不一定是腎虛引起的,因為腰痛是分為外因和內(nèi)因兩方面的。從內(nèi)因上來說,有可能是先天不足引起的,也有可能是懷孕時母親未給足營養(yǎng)造成的。從外因上來說,有可能是在工作和生活中造成的,比如長時間的面對電腦久坐,就極有可能會出現(xiàn)腰痛。
6、夜間多尿:平時本來沒有起夜的習(xí)慣,可是突然一夜要起來好幾次,或者夜里的尿量多于白天的尿量,即是夜間多尿,這個也有可能是腎虛的表現(xiàn)哦。
7、頭暈耳鳴:白天上班沒有精神,耳朵總是嗡嗡的,讓人無法集中精力,沒有辦法安心工作,造成這種情況的原因大多是由于肝和腎引起的。
8、大便干結(jié):雖然大便干結(jié)的原因可能是消化功能不正常引起的,但是根源還是在于腎虛的。因為腎開竅于二陰,主二便,所以大便干結(jié)也是腎虛的主要表現(xiàn)之一。
人們常常以為補(bǔ)腎就是壯陽,和女性扯不上關(guān)系,殊不知不管男女都會有腎虛的癥狀。補(bǔ)腎對于女性同樣重要,而且比例不比男性低,癥狀也更明顯。下面來看看女人腎虛的癥狀:
腎虛癥狀1、秀發(fā)日漸稀少
腎臟功能的好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。若你頭發(fā)柔韌有光澤,說明腎臟健康。但若你患有腎虛的話,那么頭發(fā)便變得容易斷且沒有光澤,還容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
腎虛癥狀2、尿頻且總想去洗水間
通常女性尿頻一個最明顯的特征就是量少次多。中醫(yī)認(rèn)為,當(dāng)身體素質(zhì)下降時,腎氣出現(xiàn)虛虧,膀胱會表現(xiàn)出氣化無力,腎關(guān)不固,就像大門關(guān)不嚴(yán),所以會出現(xiàn)尿頻和尿失禁現(xiàn)象。因此這便造成一種現(xiàn)象,去了洗手間還想去。
腎虛癥狀3、怕冷且容易拉肚子
有研究發(fā)現(xiàn)腎虛的人均有交感神經(jīng)偏亢進(jìn)的現(xiàn)象,其會導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降,體溫也會比正常的提問偏低。
腎虛癥狀4、黑眼圈常駐
中醫(yī)理論中黑色代表腎,黑眼圈就表示腎虛。腎主水,腎虛則人體的水分代謝不利,導(dǎo)致水腫,通常眼瞼是最先被人發(fā)現(xiàn)的。
腎虛癥狀5、失眠煩躁、頭昏乏力
腎虛的女性心情極其容易煩躁,注意力也難以集中,而且常常會失眠和做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。另外,現(xiàn)代都市白領(lǐng)工作節(jié)奏快、壓力大,長期的惡性循環(huán),必然會導(dǎo)致腎陰虧,導(dǎo)致頭暈乏力。
腎虛癥狀6、發(fā)胖
腎氣虛的女性常伴有發(fā)胖的趨勢。由于腎虛的人內(nèi)分泌功能減弱,腎上腺皮質(zhì)激素(促進(jìn)脂肪分解,抑制合成)的分泌減少,基礎(chǔ)代謝率水平降低,造成對體內(nèi)卡路里消耗減少,從而導(dǎo)致肥胖。
腎虛癥狀7、臉上出現(xiàn)黃褐斑
患有腎虛的女性,其腎氣不足,不能泫潤肌膚,常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃,黃褐或淡黑色斑塊,邊界清楚,另外還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
腎虛癥狀8、常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)
腎氣充盛才能使氣血調(diào)和,沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán),因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個重要原因。 腎虛導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),月經(jīng)不調(diào)又緊接著影響女性的身體健康,嚴(yán)重則導(dǎo)致不孕,因此女性朋友們應(yīng)該引起重視。
腎虛癥狀9、婚后久久不孕
腎虛不僅能讓人性欲低下,還會讓你在婚后久久不能懷孕。因為中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精”,女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的。如果腎精不足,就會使性欲減退,甚至影響生殖能力。
腎是人體生命的先天根本,關(guān)系著人類的生存繁衍。若男人出現(xiàn)了腎虛,將導(dǎo)致男性不孕癥,那么男人腎虛的癥狀有哪些呢?
腎虛的癥狀1、失眠多夢
若男性晚上常常出現(xiàn)失眠多夢的癥狀,那表明你的腎出現(xiàn)了問題,腎虛正在向你逼近。導(dǎo)致男人腎虛的原因也有很多,例如工作壓力大,有慢性疾病(如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等),都可導(dǎo)致男人腎虛。
腎虛的癥狀2、尿頻尿急
談到尿頻尿急,也許人們的第一反應(yīng)就是前列腺出現(xiàn)了問題,但是在這里要說的是腎虛也會導(dǎo)致出現(xiàn)尿頻尿急的情況,可以說尿頻也是男人腎虛的原因之一。正常來說,夜尿次數(shù)在2次以上,或尿量超過全日的1/4的患者都屬于腎虛人群,還有一些嚴(yán)重的話還會出現(xiàn)夜尿一小時一次,尿量接近或超過白天尿量的情況,這個時候就要特別的注意了。
腎虛的癥狀3、畏寒
就算在天氣比較暖和的地方,稍有一些風(fēng)吹過來,男性若出現(xiàn)畏寒的情況,那么你很有可能已經(jīng)存在有腎虛的情況。
腎虛的癥狀4、哮喘
哮喘也是男人腎虛的癥狀的其中一個表現(xiàn)。如果腎虛的話就會引起喘息氣短,呼多吸少,這個時候就會讓你感覺到難以暢快呼吸。如果情況嚴(yán)重的話,還會伴有喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
腎虛的癥狀5、腰痛
腰痛也是男人腎虛的癥狀之一,而腰痛還可以分為內(nèi)傷和勞損。一般情況下內(nèi)傷腎虛患者多半是一位內(nèi)先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。癥狀較輕的患者會出現(xiàn)難以彎腰或直立的情況,如果情況嚴(yán)重的話患者還會出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥。
導(dǎo)致腰痛的原因有很多,但多數(shù)情況下常見于一些體力負(fù)擔(dān)過重,或長期從事同一固定姿勢的工作(如使用電腦、開車等)等。這些工作都會損傷腎氣,導(dǎo)致腎精不足,從而導(dǎo)致腎虛情況的出現(xiàn)。
1、長期服用鎮(zhèn)痛類藥物
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。
2、過度喝飲料或者極少飲水
軟飲料和運(yùn)動飲料的過度攝取會間接損傷腎,人體內(nèi)的酸堿度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。若長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。這也是造成腎虛的一個原因。
3、酒后喝茶
專家表示,茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能,導(dǎo)致腎虛。
4、飲食的不合理
現(xiàn)代人聚餐機(jī)會增多,自助餐成為了人們的首先,因此往往會吃入過量的“美味”,這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出,暴飲暴食的話增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
5、經(jīng)常憋尿
憋尿會導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎,從而誘發(fā)腎虛。
腎虛的治療方法需要根據(jù)不同的癥狀表現(xiàn)來確定,經(jīng)過確診之后,才能對癥用藥或者是調(diào)理。腎虛有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同,補(bǔ)腎就有補(bǔ)腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等不同的補(bǔ)法。趕緊來詳細(xì)了解一下吧!
一般來說,腎虛注重調(diào)理,藥補(bǔ)不如食補(bǔ),當(dāng)然癥狀重者也可服西藥,中西結(jié)合的療法同樣也是常用的。另外,不同類型的腎虛患者用藥上也有所不同。
1、腎氣虧虛用藥:這種腎虛應(yīng)該服用補(bǔ)氣的藥物為主。
2、腎陰虛用藥:這種腎虛癥狀則不能采用補(bǔ)氣的藥物進(jìn)行,應(yīng)當(dāng)使用滋陰潤燥的藥物進(jìn)行調(diào)理。
3、腎陽虛用藥:這種腎虛應(yīng)當(dāng)采用補(bǔ)益腎陽、溫暖脾胃作用的藥物進(jìn)行服用治療,平時最好再配制一些藥酒進(jìn)行調(diào)理。
4、腎陰陽兩虛用藥:這種腎虛說明患者身體已經(jīng)是相當(dāng)?shù)奶撊?,猛補(bǔ)反而不適合,最好是做出全面的檢查,單靠某一類藥物無法治療腎陰陽兩虛。
5、其他疾病引起的腎虛用藥:比如癌癥等引起了身體功能的缺失,在發(fā)病初期,也會引起腎臟功能的消耗,也會引起腎虛,這一類腎虛更因在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。
而在食補(bǔ)方面,腎陰虛和腎陽虛的患者適宜的食材也是有所不同的:
腎陽虛患者應(yīng)該適量食用具有溫腎陽、益陽精作用的中藥來調(diào)理,如鹿茸、鹿角膠、杜仲、巴戟天、淫羊藿、肉蓯蓉、骨碎補(bǔ)、狗脊、仙茅等補(bǔ)腎中藥就具有溫腎陽、益陽精的作用。
腎陽虛應(yīng)該吃溫補(bǔ)腎陽的食物,如海產(chǎn)品、羊肉、狗肉、泥鰍、韭菜、姜、龍眼、牛肉、鹿肉、胡蘿卜、山芋、藕、菜花等溫補(bǔ)腎陽虛的食物。腎陽虛易引起缺鐵性貧血,容易怕冷,因此還應(yīng)多食一些含鐵的食物,如動物血、蛋黃、驢肉、豬肝、牛腎、羊舌、黃豆等。杜仲腰花,茴香燉煮腎,枸杞山藥粥等都是不錯的補(bǔ)腎食療方法。