男人腎虛吃什么好

【導(dǎo)讀】男人腎虛一定要吃藥才能好?顯然不是。無論是男人還是女人,腎虛都可以進(jìn)行食療,只是大部分人可能不知道男人腎虛吃什么好,又或者他們不確定網(wǎng)絡(luò)上的說法是否可信。現(xiàn)在就一起看看,男人腎虛吃什么好吧!

不少人因?yàn)槟I虛而到處求醫(yī)求藥,實(shí)際上,食療也是非常值得采用的治療方法。男人腎虛吃什么好呢?看看下文:

1、板栗

栗子有補(bǔ)腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個(gè)就可以了。

2、龍眼肉粥

治心脾兩虛,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,陽痿早泄,神疲乏力,下肢浮腫。

3、琥珀核桃

補(bǔ)腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,小便頻數(shù),腰酸腳弱,咳嗽氣喘,遺精,陽痿。

4、鱸魚

既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨?!侗静萁?jīng)疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨?!?/p>

5、牛骨髓

有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?!侗静菥V目》說它 “潤(rùn)肺補(bǔ)腎,澤肌,悅面”。

6、刺莓酒

健脾益氣,補(bǔ)心養(yǎng)血??芍涡钠庋蛔?,腎疲乏力,健忘失眠,陽痿不舉。

7、高維生素C食物

高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協(xié)助腎上腺皮質(zhì)素的分泌,可以對(duì)抗壓力。

8、綠茶

綠茶富含紅茶所沒有的維生素C。綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。

要想早日恢復(fù)神采奕奕,就趕緊關(guān)注男人腎虛吃什么有好處,吃起來吧!

據(jù)醫(yī)書中記載,腎虛分為陰虛、陽虛、精虛、氣虛幾種,補(bǔ)腎也因此分為補(bǔ)腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等。而男人腎虛,可通過食用以下食物強(qiáng)腎:

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白,可以強(qiáng)元?dú)?、消除性交后的疲勞感,而且,它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸,提高男性精子質(zhì)量,增強(qiáng)精子活力。

2、韭菜

韭菜是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品,對(duì)男性陰莖勃起障礙,早泄等疾病有很好的療效。

3、芡實(shí)

芡實(shí)又名雞頭米,又健脾止瀉、固腎澀精的功效,為收斂性強(qiáng)壯食物,其功效與山藥、蓮子類似。

4、枸杞子

枸杞子含有多種必須氨基酸,能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽道,是強(qiáng)精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。

5、大蔥

蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富,它能良性刺激性欲。研究表明,蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常,從而壯陽補(bǔ)陰。

6、海產(chǎn)品

科學(xué)研究證明,海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等,對(duì)于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說。

7、蓮子

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,蓮子是收斂強(qiáng)壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉,孟遺滑精、頻尿。

8、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者,可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。

食療強(qiáng)腎,男人女人們都學(xué)起來吧!

我們常說,吃梨降火、吃西瓜解暑、吃香蕉補(bǔ)充能量,可見水果的功效是不容小覷的。遇到腎虛這個(gè)問題,多吃水果、吃對(duì)的水果,也是非常重要的。

關(guān)于男人腎虛吃什么水果好,小編有話說:

1、葡萄:取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛后,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

2、木瓜:用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周后啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛陽舉不堅(jiān)和早泄。

3、芒果:取芒果核10克,打爛后水煎服,每日兩次,連服兩周,能治睪丸炎和睪丸腫痛。

4、獼猴桃:新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調(diào)勻后飲服,能治前列炎后小便澀痛。

5、荔枝:用荔枝核15至20顆,打碎后加水煎服,能治睪丸腫痛?! ?/p>

6、白果:取銀杏果10枚,帶殼炒熟后取仁食用,每日兩次,連肥服兩周,可治遺精過多。

7、蓮子:取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)ィ?5克,水煎服,連同蓮子一起服用,治夢(mèng)遺過多,也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心),放在飯面上蒸熟后嚼服,每日兩次,連服兩日。

8、紅棗:紅棗有益血壯神的功能,紅常食用能起到補(bǔ)血的作用,對(duì)早泄和陽痿患者有很好的食療效果。

男人腎虛吃水果,好處早知道!還等什么呢?快來了解男人腎虛吃什么水果好!

根據(jù)腎虛的不同癥狀,男人腎虛的食療方也有很多不同的種類。盡管食療需要花的時(shí)間比較長(zhǎng),但比起藥療,食療的副作用要少很多。男人們都應(yīng)該注意一下,針對(duì)不同的情況,男人腎虛吃什么好。

1、腎虛耳鳴、耳聾

菖蒲豬腎粥:菖蒲9克、五味子12克先煎,去渣留汁,再將蔥白7根、米適量;豬腰一副同煮熟,加作料食之。

2、腎虛眩暈

黑芝麻糖粉:黑芝麻、桑椹子各160克,黃精70克共碾為粉,加糖日服兩次,每次服5克。

淮山藥枸杞燉豬腦:淮山藥30克、枸杞子15克,豬腦一個(gè)加水及作料燉服。

3、腎虛心悸

山藥棗仁粥:酸棗仁15克、淮山藥30克、米適量,共煮粥食之。

黑豆桂圓粥:黑豆100克、大棗30克、桂圓肉15克、米適量,共煮粥食之。

4、腎虛腰痛

川斷豬尾湯:杜仲25克、川斷20克、豬尾一條,煮熟去渣留汁,加作料吃豬尾,喝湯。

杜仲豬腰湯:杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副,洗凈剖開去筋膜,將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊,煮熟去藥渣調(diào)料,吃腰子喝湯。

5、腎虛須發(fā)早白

黑豆粥:枸杞子30克、核桃仁5個(gè)、黑豆150克、米適量,共煮粥加糖食之。

6、腎虛遺精

蓮肉首烏粥:首烏50克、蓮子30克、糯米適量,共煮粥加紅糖食之。

每一種癥狀,男人們都應(yīng)該自知并自覺對(duì)號(hào)入座。腎虛可怕,不重視,則更可怕。

很多腎虛的男性朋友都想通過飲食來補(bǔ)腎,但是需要媽網(wǎng)百科提醒大家,在食療補(bǔ)腎的同時(shí)要注意一些飲食禁忌。很多不良的飲食習(xí)慣都可能會(huì)加重病癥,因此平常要多加注意。男人腎虛的飲食禁忌主要有六點(diǎn),一起來看看!

1、避免長(zhǎng)期吃素:長(zhǎng)期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不利于身體健康,還會(huì)損害人的腎功能。

2、避免經(jīng)常吃辣:辣味食物中含有大量的鉀,容易破壞身體的酸堿平衡,為腎臟增加了工作的負(fù)擔(dān),損傷脾胃。

3、避免吃寒涼食品:寒涼食品會(huì)令人腎陽不足,腎陽虛衰,甚至腎功能衰退,因此不宜多吃。

4、避免經(jīng)常喝咖啡:咖啡是采用經(jīng)過烘焙的咖啡豆制作的飲料,咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,經(jīng)常飲用會(huì)過量消耗腎臟的能量,影響腎功能。

5、避免吃太咸:飲食過咸對(duì)健康不利,原因是因?yàn)橄涛断热肽I,適度的咸味養(yǎng)腎,但過度的咸味則傷腎,不利于助陽。因此,飲食上宜清淡忌咸,可多吃一些富有營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)腎益精的清淡食品。

6、避免喝飲料代替水:要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物,并排于尿中。在腎臟進(jìn)行這些活動(dòng)的時(shí)候,需要足夠的水分來輔助。而飲料含有大量的人工色素,各種微量元素等,濃度很高,相對(duì)水分較少。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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