男人腎虛的表現(xiàn)

【導(dǎo)讀】男人腎虛的表現(xiàn)有哪些?腎虛,恐怕是男人最不愿意聽見,也最不愿意發(fā)生在自己身上的一件事情了。男人腎虛的表現(xiàn)主要有:四肢畏寒、腰痛、夜間多尿、頭暈耳鳴等等。

腎虛,恐怕是男人最不愿意聽見,也最不愿意發(fā)生在自己身上的一件事情了。那么,什么是腎虛?男人腎虛有哪些表現(xiàn)呢?這些問題是男性特別關(guān)心的,也是最想了解的問題?,F(xiàn)在,我們一起來看看男人腎虛到底有哪些表現(xiàn)。

1、畏寒肢冷:無論是穿的衣服多少,或者是冬天夏天,都感覺身體發(fā)冷,通常表現(xiàn)為冬天暖不熱被窩等,或者是夏天在炎炎烈日下,還感覺身體發(fā)冷。

2、房事過度:中醫(yī)認(rèn)為腎藏精,精藏于腎,過多的房事會(huì)導(dǎo)致精氣外泄,從而出現(xiàn)早寫的癥狀,甚至導(dǎo)致陽葵。同時(shí),房事過度造成的腎虛往往是腎陽虛。

3、頭暈無力,失眠多夢(mèng):中醫(yī)認(rèn)為腎臟和其他器官之間有很大的聯(lián)系,如果其他器官久治不愈,就有可能造成連累腎臟,從而引發(fā)腎臟疾病,造成頭暈無力,失眠多夢(mèng)等疾病。

4、哮喘:從中醫(yī)的角度來講,腎臟是吐氣納氣的地方。如果腎臟出現(xiàn)問題,不能很好的吐氣納氣的話,就會(huì)造成呼吸不暢。在病情越來越厲害的情況下,就會(huì)出現(xiàn)感冒,甚至哮喘等惡性疾病。

5、腰痛:腎虛一般會(huì)引起腰痛,但是腰痛不一定是腎虛引起的,因?yàn)檠词欠譃橥庖蚝蛢?nèi)因兩方面的。從內(nèi)因上來說,有可能是先天不足引起的,也有可能是懷孕時(shí)母親未給足營(yíng)養(yǎng)造成的。從外因上來說,有可能是在工作和生活中造成的,比如長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦久坐,就極有可能會(huì)出現(xiàn)腰痛。

6、夜間多尿:平時(shí)本來沒有起夜的習(xí)慣,可是突然一夜要起來好幾次,或者夜里的尿量多于白天的尿量,即是夜間多尿,這個(gè)也有可能是腎虛的表現(xiàn)哦。

7、頭暈耳鳴:白天上班沒有精神,耳朵總是嗡嗡的,讓人無法集中精力,沒有辦法安心工作,造成這種情況的原因大多是由于肝和腎引起的。

8、大便干結(jié):雖然大便干結(jié)的原因可能是消化功能不正常引起的,但是根源還是在于腎虛的。因?yàn)槟I開竅于二陰,主二便,所以大便干結(jié)也是腎虛的主要表現(xiàn)之一。

腎虛又稱為“腎虧”,是指腎的精氣虧損。中醫(yī)認(rèn)為腎精可以滋養(yǎng)五臟,并認(rèn)為精氣虧髓會(huì)導(dǎo)致病變。此病變涵蓋了腎臟與相關(guān)泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的問題。在現(xiàn)代社會(huì)中大多數(shù)男性都或多或少面臨腎虛的難關(guān),那么引起男性腎虛的原因是什么呢?關(guān)于腎虛形成的原因,可歸結(jié)為兩個(gè)方面,一為先天稟賦不足,二為后天因素引起?,F(xiàn)在,我們來仔細(xì)說說后天病因有哪些吧,。

1、競(jìng)爭(zhēng)殘酷,壓力過大:現(xiàn)代文明帶來的困惑,使多數(shù)人承受著巨大的身心壓力,身心俱疲,精力衰退,從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛證狀。

2、生活習(xí)慣不良:吸煙、飲酒、作息沒有一定的規(guī)律,過度勞累,均會(huì)損傷腎臟致使腎虛。

3、縱情色欲:不良習(xí)慣,如過度手淫,性生活過頻,可直接損傷人體的腎精,造成腎虛。

4、現(xiàn)代污染:環(huán)境污染、空氣污染、食品污染、核磁輻射、噪音等使許多毒素淤積在人體內(nèi),威脅健康。例如食品污染,食品中的激素樣物質(zhì)、填充劑過多,人們食用后相當(dāng)于口服了激素,致使人體腎上腺不分泌激素或分泌的少了,時(shí)間長(zhǎng)了,導(dǎo)致腎上腺這個(gè)器官?gòu)U用,甚至畏縮,所以很多人出現(xiàn)性功能下降、早泄、生殖器短小等。

5、濫用藥物:現(xiàn)代人,一有病就用藥,很多藥物對(duì)腎臟有損傷,例如慶大霉素、丁胺卡那、復(fù)方新諾明等等,其次,食物中的農(nóng)藥、化肥,可直接損傷人體的腎臟。再一個(gè)錯(cuò)誤是:壯陽藥物濫用,現(xiàn)代社會(huì)上藥店里賣壯陽藥的很多,而醫(yī)生也多采取補(bǔ)腎陽之法,這對(duì)人體危害極大,病人不懂,很多醫(yī)生也不知道壯陽藥品的危害,壯陽之藥品對(duì)人體來說如同對(duì)少油之燈,你硬要用火柴點(diǎn)火頭,只解一時(shí)之快,待油盡,則性功能全無,望大家戒之。

腎臟屬于泌尿系統(tǒng)的一部分,在傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中,腎臟屬于五臟之一。腎為先天之本,是人體生命的先天根本,關(guān)系著人類的生存繁衍。腎氣盈虧除了反應(yīng)腎臟及其相關(guān)的組織健康與否,也代表生命力是旺是弱。那么,男人腎虛到底有什么危害呢?

1、給人帶來沉重的心理負(fù)擔(dān)。超負(fù)荷的心理壓力,長(zhǎng)時(shí)間的心情苦悶、情緒壓抑,會(huì)使患者喪失生活熱情、消極萎靡,甚至造成心理頑疾。

2、影響夫妻感情。性是夫妻關(guān)系的黏合劑,能讓夫妻關(guān)系更和諧、更穩(wěn)定。當(dāng)男性出現(xiàn)腎虛不可避免地影響夫妻感情,影響生育。會(huì)導(dǎo)致人的自信心下降,嚴(yán)重地影響夫妻關(guān)系和個(gè)人身心健康,腎虛的危害會(huì)嚴(yán)重影響夫妻感情,嚴(yán)重者甚至有可能會(huì)導(dǎo)致婚姻破壞。

3、失眠多夢(mèng)。腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛癥狀。

4、腦力方面:記憶力下降 記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低;情志方面:情緒不佳 情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等;意志方面:缺乏自信 信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標(biāo)和方向。

腎虛的食療方法很多,一方面不否認(rèn)腎虛食療的作用,但是對(duì)于長(zhǎng)期的嚴(yán)重腎虛患者來講,腎虛食療見效較慢。另一方面腎虛的食療也是使用藥物是一樣的需要辯證進(jìn)行使用,因此使用過程中應(yīng)盡量咨詢中醫(yī)師進(jìn)行適當(dāng)選擇。男人腎虛是一件馬虎不得的事情,一定要在平常做好保養(yǎng)維護(hù)措施,在這里給大家分享一下男人腎虛的食療方法。海參粥:水發(fā)海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精,滋陰補(bǔ)血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

1、枸杞豬腰粥:枸杞子10克,豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。

2、蓯蓉羊腰粥:肉蓯蓉10克,羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等,本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。

3、鹿角膠粥:鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補(bǔ)腎陽、益精血的作用,適用于腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

4、杜仲腰花:杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對(duì),去內(nèi)膜,切為腰花,用杜仲藥液做調(diào)料汁,加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用,適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

許多男性腎虛是因?yàn)樵谄匠5纳钪胁蛔⒁庑袨榱?xí)慣,導(dǎo)致很多壞的毛病搞壞了腎臟,小編今天就整理了一些腎虛調(diào)理的好方法,一起來看看吧!

1、堅(jiān)決戒煙。美國(guó)肯塔基大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),男性吸煙者的平均勃起狀態(tài)為5,而非吸煙者為9?!跋銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)會(huì)造成血管損傷,使陰莖海綿體缺乏彈性。”波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)中心泌尿科醫(yī)師歐文·葛德斯坦表示,還有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),吸煙者的陰莖明顯小于非吸煙者。

2、接受輸精管結(jié)扎術(shù)。如果男性已經(jīng)完成了生兒育女的使命,那不妨考慮一下結(jié)扎術(shù)。避孕失敗是導(dǎo)致一部分男性焦慮的重要原因。這會(huì)影響男性勃起,進(jìn)一步惡性循環(huán)作用于情緒,最終成為“性情”殺手。

3、遠(yuǎn)離情人。一段短暫的風(fēng)流韻事后,很可能伴隨著勃起功能障礙。事實(shí)上,很多性醫(yī)學(xué)科的醫(yī)生常告誡病人,“地下戀情”會(huì)誘發(fā)負(fù)罪感,這也會(huì)導(dǎo)致焦慮,進(jìn)而引發(fā)ED。

4、性愛別太猛烈。超過1/3的ED男性都遭遇過私處受損。在性愛中,“女上男下”、性愛太猛烈,都是威脅私處的因素。

5、每天適量步行或慢跑。在那些需要久坐的男性中,每天步行2公里者,出現(xiàn)勃起問題的幾率會(huì)下降一半,20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓(xùn)練也能達(dá)到同樣的效果。

6、多打哈欠。打哈欠能促使大腦產(chǎn)生一氧化氮。它不僅能到達(dá)呼吸神經(jīng),保護(hù)心血管系統(tǒng),還能沿著脊髓下行,直至給私處輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物,其作用之一就是促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮形成。

7、充足睡眠。進(jìn)入沉睡狀態(tài)后,私處有3—5個(gè)小時(shí)處于長(zhǎng)期勃起狀態(tài)。這是其自我保養(yǎng)的方式,可以促進(jìn)血液循環(huán)。從功能角度來說,男性在夜里勃起的次數(shù)越多,在性愛中的柔韌度也就越好。這保證了男性在性交時(shí)勃起更有力。

8、每天做一套簡(jiǎn)易體操。兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續(xù)呼吸9次。足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉(zhuǎn)前,虎口對(duì)腳踝;手接近地面時(shí),稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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  • 男人腎虛的食療方法
  • 男人腎虛的調(diào)理方法
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