女人腎虛吃什么食物

【導(dǎo)讀】對于愛美的女性來說,腎虛可謂是僅次于時間的最大敵人。女人腎虛,將會導(dǎo)致精神不振、皮膚顏色枯槁等。不僅身體備受折磨,還容易老得快。想要讓青春美麗留得更久一點(diǎn),且看女人腎虛吃什么食物最合適,什么又不該吃。

近些年來,腎虛這一大敵開始擴(kuò)大范圍侵襲女性朋友,不少女性苦不堪言。為了讓姐妹們擺脫腎虛,重新迎接美好生活,小編特來分享,女人腎虛吃什么食物最好。

1、雞蛋。雞蛋營養(yǎng)豐富,要擺脫腎虛的煩惱,女性不妨多攝入雞蛋。

2、龍眼干。龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。

3、黑米。有腎虛情況的女性應(yīng)該盡量多吃黑米。研究發(fā)現(xiàn),黑米含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、鋅、錳等微量元素,經(jīng)常食用可以開胃益中、滑澀補(bǔ)精、健脾暖肝、舒筋活血。

4、黑木耳。黑木耳也是日常生活中常見的補(bǔ)腎食物之一。

5、黑豆。黑豆味甘性平,形狀像腎,從以形補(bǔ)形的角度來看,黑豆絕對是補(bǔ)腎能手。

6、黑芝麻。腎虛的女性平常應(yīng)該多吃黑芝麻。研究發(fā)現(xiàn),在女人腎虛吃什么食物這個問題上,黑芝麻的補(bǔ)腎效果不容小覷。它具有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用,經(jīng)常使用能夠改善由肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等問題。

7、當(dāng)歸。當(dāng)歸可用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

8、何首烏。何首烏補(bǔ)肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

女人腎虛吃什么能補(bǔ)?都說喝粥養(yǎng)胃,其實(shí)喝粥也能補(bǔ)腎。女性朋友想要擺脫病痛、早日容顏煥發(fā),趕快來看看小編推薦的幾款補(bǔ)腎養(yǎng)生粥吧!

1、阿膠糯米粥??勺剃幯a(bǔ)血,補(bǔ)肺潤肺,益腎黑發(fā),養(yǎng)顏抗衰老。

2、當(dāng)歸紅棗粥。可補(bǔ)腎補(bǔ)血,調(diào)經(jīng)活血,適用于腎虧引起的氣色虧損,畏寒怕冷等癥狀。

3、桂圓枸杞粥。桂圓補(bǔ)益心脾,補(bǔ)腎潤肺,養(yǎng)血安神,適用于腎虛引起的失眠多夢等癥。

4、銀耳大米蓮子粥。可滋陰補(bǔ)腎。以免助陽外泄,肝木生發(fā)太過傷及脾土。

5、蝦米粥。可養(yǎng)腎強(qiáng)腎,補(bǔ)鈣壯骨。

6、核桃粥??裳a(bǔ)氣,潤燥化痰,滋肺潤腸。

7、枸杞大棗玉米渣粥。可養(yǎng)血安神,補(bǔ)肝,腎降血糖。

8、羊肉蘿卜小米粥。可補(bǔ)虛證,健脾和胃,滋陰腎氣,補(bǔ)虛清熱。

9、天門冬粥。早晚各服一次,能夠治療腎陰不足,陰虛內(nèi)熱,津少口干等癥狀,有滋陰潤肺,生津止咳的功效。

10、益智粳米粥。適用于治療腎虛腎虧引起的腰酸以及腹部冷痛等癥。

11、鎖陽羊肉粥??蓽仃栄a(bǔ)腎,適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。

12、長壽粥。能有效治療腰酸,尿頻能癥狀,能益腎補(bǔ)氣。

當(dāng)然,以上養(yǎng)生粥若是能在秋季食用,效果會更加好。

女人也會腎虛,光是吃藥對于腎虛患者來說其實(shí)并不愉快。而除了以上提過的食物療法,據(jù)研究表明,部分水果也具有補(bǔ)腎的功能。且看看女人腎虛吃什么水果比較好。

1、葡萄。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經(jīng),多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明,葡萄對腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。當(dāng)然要特別提醒的是,葡萄性偏涼,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。

2、黑加侖。黑加侖具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用,實(shí)在不失為一種老少皆宜的果中圣品。另外,黑加侖還有很高的藥用價值,能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。

3、桑葚。桑葚被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥和補(bǔ)肝益腎作用。除此之外,經(jīng)常服用桑葚還可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。

4、黑棗。說起棗子,大家可能一下子就想起紅棗。而據(jù)研究發(fā)現(xiàn),紅棗注重補(bǔ)血,但是黑棗注重補(bǔ)腎,中醫(yī)有記載,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多,有補(bǔ)益脾胃,養(yǎng)腎陰血的功效。

女人腎虛不該吃什么?都說女人腎虛該吃東西調(diào)理,但是為了避免出現(xiàn)更差的情況,還是得適當(dāng)避開不該吃的食物。那么,女人腎虛吃什么食物是不應(yīng)該的呢?

專家認(rèn)為,女人腎虛分腎陽虛及腎陰虛兩種情況。而這兩種情況的不同,也決定了不該吃的食物有所不同。

一般認(rèn)為,易疲勞、畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、性欲減退等是腎陽虛的明顯特征,若是屬于腎陽虛的情況,那么女性朋友應(yīng)注意避免吃:蘆薈、粳米、豆腐、鴨肉、花生、黑木耳、苦瓜、冬瓜、茄子、空心菜、香蕉、蜂蜜等。

腎陰虛也是非常需要重視的一個問題。女性腎陰虛的表面癥狀是黑眼圈、怕冷以及月經(jīng)不調(diào)。若是調(diào)理不當(dāng),腎陰虛也可能導(dǎo)致不孕。這種情況,應(yīng)避免吃:生蘿卜、洋蔥、甜瓜、丁香、胡椒、白酒及香煙等。

當(dāng)然,說不該吃的食物有所不同,但我們可以發(fā)現(xiàn),以上大部分食物卻有著一個共同點(diǎn),那就是寒性。女人腎虛是個大問題,若還大量進(jìn)食寒性的食物,只會加重腎虛的病情。另外,女人腎虛還不能吃辛辣食物,刺激性過大的食物也會傷腎肝。油膩的食物會增加腎臟的排毒負(fù)擔(dān),因此也應(yīng)合理拒絕。

注意避開以上食物,才是調(diào)理身體,打敗腎虛的一大步啊!

腎病是一種很頑固的疾病,所以一定要在治療的同時多加注意飲食,女人腎虛除了要注意哪些東西不能吃、哪些適宜吃外,還需要把握飲食的“度”。一起來了解以下女人腎虛的飲食注意事項(xiàng)。

1、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進(jìn)食過多都傷腎,所以別吃太多。

2、別吃太多的肉,如果尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白,仍然吃太多肉類,長期如此就會使腎功能受到損害。

3、別吃太多的鹽,鹽是讓腎負(fù)擔(dān)加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的,攝入得太多,腎臟的負(fù)擔(dān)就會加重,再加上鹽中的鈉會導(dǎo)致人體水分不易排出,又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致了腎臟功能的減退。

4、忌食辛辣食材:洋蔥、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果
  • 索引
  • 女人腎虛吃什么食物
  • 女人腎虛吃什么能補(bǔ)
  • 女人腎虛吃什么水果
  • 女人腎虛不該吃什么
  • 女人腎虛的飲食注意事項(xiàng)
  • 相關(guān)百科