腎虛的原因

【導(dǎo)讀】  中醫(yī)認(rèn)為腎為臟腑之本,十二經(jīng)之根,先天之本在于腎。現(xiàn)代科學(xué)證明,當(dāng)人發(fā)生腎虛時,常會使人的免疫能力降低,并容易誘發(fā)多種疾病。腎虛嚴(yán)重地影響了我們的生活和身體健康,到底是什么導(dǎo)致我們腎虛?導(dǎo)致腎虛的原因是什么?

腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎虛的病因是多方面的,許多因素都可以導(dǎo)致腎虛,主要原因有:先天不足、情志失調(diào)、房勞過度、久病傷腎、年老體衰。

1、先天不足:因?yàn)橄忍熘蛔悖砸讓?dǎo)致腎虛。多于遺傳因素有關(guān),如父母體弱多病,精血虧虛時懷孕;生育過多,精血過度耗損;或妊娠期中失于調(diào)養(yǎng),胎氣不足等。

2、情志失調(diào):思慮憂郁,損傷心脾,則病及陽明沖脈。各種神志活動過多,久之也可導(dǎo)致腎虛。要合理釋放壓力,可選擇散步,打球,聽音樂等!

3、房事過勞:多因房勞過度,或少年頻繁手淫。房事過于頻繁,傷害人體元?dú)?,可致腎虛。腎虛也會導(dǎo)致腰膝酸軟,食欲不振,夜不能寐,免疫力降低,神經(jīng)衰弱及亞健康表現(xiàn)。

4、久病及腎:腎為五臟之首,若其它器官長期處于病變狀況也可能牽連腎臟,造成腎虛。

5、年老體衰:人體腎精自然衰少,但自衰的早遲程度、快慢,又取決于素體的強(qiáng)弱和平時調(diào)攝是否得當(dāng),如素體本虛之人,加上煙酒,過度房勞,勢必加快腎精自衰的過程。

在現(xiàn)代社會中,多數(shù)女性走上職場,長期精神緊張、超負(fù)荷工作,在不知不覺中將人體代謝平衡打破,出現(xiàn)精力透支的狀況。女人跟男人相比,陽氣較弱,如果工作與家庭的壓力過大、飲食不注意預(yù)防寒涼,或是長期處在冷氣的工作環(huán)境中,很容易患腎虛,導(dǎo)致過早衰老。是什么原因?qū)е屡四I虛?

1、熬夜。經(jīng)常行的熬夜往往會耗費(fèi)人體能量,容易使人出現(xiàn)腎虛癥狀。

2、房事過度。如果房事過頻過猛烈的話,對人體力消耗很大,無疑增加了腎臟的負(fù)擔(dān),時間長了就會導(dǎo)致腎虛。

3、久坐不動。長久坐著不活動容易導(dǎo)致腎虛。天天坐在辦公室里,不經(jīng)?;顒拥娜撕苋菀谆忌夏I虛。

4、缺鋅、缺硒會引發(fā)腎虛。腎虛與神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能低下密切相關(guān),缺鋅、缺硒會影響內(nèi)分泌腺的功能,長此以往會引發(fā)腎虛。

5、煙酒過度。經(jīng)常過度的吸煙喝酒,嚴(yán)重的會造成腎虛。煙酒有害是人人皆知的,如果長時間大量飲酒抽煙,對身體是極大的傷害,久而久之會導(dǎo)致腎虛。

6、精神壓力。過度焦慮,精神太過于緊張?,F(xiàn)在生活節(jié)奏加快,如果長時 間焦慮,精神壓抑較重,很容易引發(fā)腎虛癥狀。

男性腎虛常會導(dǎo)致精神不振、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、腰背冷痛、性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等癥狀。醫(yī)學(xué)上說男人腎虛的原因有很多,總結(jié)起來主要有以下五點(diǎn):

1、情緒無常引起的腎虛。情緒無常如多愁善感、抑郁等會使身體內(nèi)分泌異常,會影響腎臟功能的正常運(yùn)作。

2、辦公環(huán)境與生活環(huán)境很差引起腎虛。環(huán)境不好,空氣中的有害物質(zhì)會誘發(fā)腎臟器官等的免疫功能降值。時間一長,會引起腎虛。

3、自身免疫力差。如果你是一個不愛運(yùn)動的人,平時沒有什么生病的跡象,但是不要以為你身體很健康。如果免疫力差,那些疾病侵入你身體會很容易。

4、生活無節(jié)制,房事頻繁;過度吸煙喝飲酒,作息沒規(guī)律,過度勞累,均會損傷腎臟致使腎虛。

5、男人自身生理原因。男性身體是一個復(fù)雜的系統(tǒng)尤其是生理系統(tǒng),膀胱炎、尿道炎都會引發(fā)男人腎虛,所以不能小視男人生殖系統(tǒng)的疾病。

導(dǎo)致腎虛的原因除了先天性腎虛或后天器官病變等原因,大部分腎虛患者都是因?yàn)槿粘2涣忌盍?xí)慣而導(dǎo)致腎虛。那么導(dǎo)致腎虛的日常生活原因有哪些呢?那些生活不良習(xí)慣需要我們?nèi)ジ纳频模?/p>

1、過度服用鎮(zhèn)痛藥

日常生活上,長期大劑量服用去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,容易引起腎損害。

2、過量服用某些中草藥

醫(yī)學(xué)臨床研究發(fā)現(xiàn) “傷腎”的中草藥有:雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大,其次是關(guān)木通。

3、過度喝飲料改變體內(nèi)酸堿度

軟飲料和運(yùn)動飲料的過度攝取會間接損傷腎,人體內(nèi)的酸堿度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。

4、經(jīng)常食用過于松軟的面包

面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀,吃起來口感松軟,但過量食用會損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。

5、暴飲暴食

周末休息的時間都被大大小小的聚會塞滿了,聚會少不了吃飯。吃下過量的“美味”,這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

6、酒后喝濃茶

大部分人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒,專家研究認(rèn)為這酒后喝濃茶不但不能解酒,而且還會傷腎。專家表示,茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。

7、飲食太咸

飲食偏咸,導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。

8、經(jīng)常憋尿

有些人因工作忙或在外沒有廁所的原因而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作,能引發(fā)慢性感染,不易治愈。

9、飲水過少

如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關(guān)。

如何有效地治療腎虛呢?腎虛大多都是多年積累成疾,所以在治療上不可急于求成,不可盲目進(jìn)補(bǔ),應(yīng)該采取慢慢調(diào)理的方式。一般腎虛可多吃枸杞子,能有效治療腎虛的癥狀。由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同,補(bǔ)腎就有補(bǔ)腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥??偠灾?,采取中藥治療腎虛是更加適合的。但是前提是,患者最好先了解清楚自己到底是屬于什么類型的腎虛。

腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛,腎陰虛、腎陽虛是中醫(yī)理論中的術(shù)語。腎陰虛容易出現(xiàn)虛熱,腰膝酸軟,兩腿無力,心煩易怒,腎陽虛則是腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒,甚至還有水腫,有“寒”的癥狀。兩者也有相同的癥狀,如腰膝酸軟,四肢乏力,性欲減退。腎虛的治療方法需要根據(jù)不同的癥狀表現(xiàn)來確定,經(jīng)過確診之后,才能對陣用藥。另外,適當(dāng)運(yùn)動可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨,舒筋活絡(luò),血脈通暢、健腎強(qiáng)身之效。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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