產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦

【導(dǎo)讀】產(chǎn)后脫發(fā)是指婦女在生產(chǎn)之后頭發(fā)異常脫落。新媽媽們大約在生產(chǎn)四個月后會有掉發(fā)的現(xiàn)象。這可不得了!頭發(fā)是女人的生命!那么,產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦呢?是否需要治療?媽媽網(wǎng)一一告訴你。

產(chǎn)后脫發(fā)是一種生理現(xiàn)象。產(chǎn)后頭發(fā)會比較油,也容易掉發(fā),這讓媽媽們感覺非??鄲?。產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦?多方面注意就會好。

1、保持樂觀情緒。無論何時,都應(yīng)保持愉快的心情,身體才能更加聽話。另外,也應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,避免頭發(fā)在陽光下暴曬。

2、應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng),不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等,以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。

3、經(jīng)常用木梳梳頭,或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮。這樣做可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),有利于頭發(fā)的新陳代謝,加速新發(fā)的生長。

4、選用性質(zhì)溫和,適合自己的洗發(fā)用品,定期清洗頭發(fā)。洗發(fā)時要注意,應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗,不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。

許多女性產(chǎn)后會發(fā)生脫發(fā)的現(xiàn)象,對于尚未了解情況的女性朋友,可能會擔(dān)心產(chǎn)后脫發(fā)是否不正常。其實,這是一種產(chǎn)婦在產(chǎn)后經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象。

產(chǎn)后脫發(fā)一般不會形成男性樣式脫發(fā),脫發(fā)的部位大多在頭部前1/3處。隨著分娩后機(jī)體內(nèi)分泌水平的逐漸恢復(fù),脫發(fā)現(xiàn)象會自行停止,一般在6個月左右即可恢復(fù)?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象屬一種生理現(xiàn)象,它與產(chǎn)婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關(guān)系。一般在產(chǎn)后半年左右就自行停止,所以不要過分緊張,更不要亂投醫(yī),濫用藥物對乳兒是非常不利的。

孕期及產(chǎn)后講究心理調(diào)適,新媽媽只要注意合理營養(yǎng)及個人衛(wèi)生,就可以有效地減輕脫發(fā)。如果脫發(fā)情況比較嚴(yán)重,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、B族維生素等藥物。

其實,產(chǎn)后脫發(fā)大多屬生理現(xiàn)象,通常在半年至9個月時間內(nèi)會自行停止并逐漸恢復(fù),當(dāng)然,如果脫發(fā)情況是比較嚴(yán)重的話,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、B族維生素等藥物。那么治療產(chǎn)后脫發(fā)有什么民間的偏方嗎?下面我們來了解一下吧!

1、外用驗方。

將少許生芝麻(40~100克)與淘米水(2500~3500克)共煎至剛沸騰,稍冷卻,隔天洗發(fā)一次,待頭發(fā)干后1小時再用清水沖洗。

2、內(nèi)調(diào)驗方

龍眼人參燉瘦肉(每日1劑):龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。先將豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤后切薄片,全部用料共放燉盅內(nèi),加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用。

產(chǎn)后脫發(fā)是許多新媽媽會面臨的問題,想要控制掉發(fā)的情況,飲食方面要多多注意。

一起看看產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好:

1、多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果屬于堿性食物,多吃這類食物能中和酸性毒素。如果是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性,也會造成掉發(fā)。

2、補(bǔ)充鐵質(zhì)

有30%的產(chǎn)后脫發(fā)是缺鐵導(dǎo)致,因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫發(fā)的問題。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

3、補(bǔ)充植物蛋白

如果頭發(fā)中缺少氮氨酸、胱氨酸等,都會引起掉發(fā)。因此對于這類掉發(fā)的患者,在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。

4、補(bǔ)碘

有些女性雖沒有掉發(fā)的情況出現(xiàn),但頭發(fā)枯黃、干燥、沒有光澤,可適量補(bǔ)碘。女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品,除了能健美頭發(fā)以外,同時還具有防止脫發(fā)的作用。

5、補(bǔ)充維生素E

要防止掉發(fā),維生素e的補(bǔ)充不能少,它具有抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂的功效。除此之外,還能促使毛發(fā)的生長,因此可以多吃些鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

媽媽們都應(yīng)該知道,產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個內(nèi)分泌變化的過程,適當(dāng)補(bǔ)充自己所需的食物就好,否則,盲目進(jìn)補(bǔ),造成體內(nèi)熱量過剩,反而有害健康。

產(chǎn)后脫發(fā)是一種短暫性的生理現(xiàn)象,一般一段時間以后會自行停止。當(dāng)然,媽媽們不能因此而掉以輕心。想要保持頭發(fā)的烏黑亮澤,產(chǎn)后脫發(fā)還應(yīng)注意護(hù)理頭發(fā)。

論產(chǎn)后脫發(fā)如何護(hù)理頭發(fā):

一、注意洗發(fā)、干發(fā)的技巧

1、洗發(fā):

首先要選用適合自身頭發(fā)的洗發(fā)露。其次,洗發(fā)時將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓,起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。另外,雙手接觸頭發(fā)時不要過分用力搓擦頭發(fā),因為濕發(fā)脆弱易受損傷。當(dāng)然,若能順頭發(fā)自然下垂姿勢洗發(fā)則更佳。

2、干發(fā):

濕發(fā)脆弱易損,故干發(fā)時宜用干毛巾按壓拍干,不宜用毛巾搓擦。另外,電吹風(fēng)的高熱對頭發(fā)有損傷作用,使用時吹風(fēng)溫度宜低不宜高,還在滴水和已經(jīng)干燥了的頭發(fā)也要注意都不宜吹風(fēng)烘干。而最好的做法是讓頭發(fā)自然干。

二、正確梳理頭發(fā)

1、選用寬齒木質(zhì)或角質(zhì)梳,不用易產(chǎn)生靜電的塑料梳。

2、順著頭發(fā)自然下垂方向分段梳理。

三、盡量避免或減少燙發(fā)、染發(fā)次數(shù)

燙發(fā)水(冷燙精)和大部分染發(fā)劑中含有的某些化學(xué)物質(zhì)有損傷頭發(fā)發(fā)質(zhì)的不良作用,如頻繁使用可使頭發(fā)干燥無光澤、發(fā)“毛”不柔滑、糾纏易打結(jié)、脆弱易折斷,其傷害程度隨著美發(fā)次數(shù)增加而加重,因此建議盡量不燙發(fā)、染發(fā),或至少增加間隔時間,減少美發(fā)次數(shù)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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