自制鵝肝醬

【導(dǎo)讀】  鵝肝醬是將天然香料、肉末和鵝肝精制而成,有點香味,有點辣味,把鵝肝的鮮味烘托得恰到好處。雖然營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為鵝肝醬不符合現(xiàn)代飲食健康,但是這項食品仍然風(fēng)靡全球。

鵝肝醬聽上去就是“高大上”的,看著價錢老舍不得出手,但是又想嘗嘗這美味?不用糾結(jié)了,跟小編來學(xué)做自制鵝肝醬吧!味道不錯哦!

材料:鵝肝550g、白糖5g、香醋45g、耗油15g

做法:

1、鵝肝剪去筋膜清洗干凈血水。

2、放入冷水煮開鍋。開鍋3分鐘后撈出鵝肝,沖洗干凈。、

3、淖水后的鵝肝放入鍋中,加入清水、10毫升料酒、蔥、姜、八角、花椒、香葉等一起煮開鍋,小火煮10分鐘?;鹪瓬鋮s。

4、冷卻后的鵝肝,放置菜板上用摩擦鏟碾成泥。

5、把鵝肝醬壓入模具,用抹刀抹平表面。

6、鵝肝醬的做法香醋和白糖攪拌均勻成無顆粒的糖醋汁。

7、最后家加入15克耗油,攪拌均勻,耗油香醋汁就做好了。

8、用調(diào)料勺把耗油香醋汁澆到鵝肝醬上,這道大菜就做好了。

鵝肝醬可以獨自作為一道“高大上”的菜品引人垂涎,也可以和不同的食材共同演繹新的篇章。

鵝肝醬焗大石斑

材料:大石斑肉750克、鵝肝醬適量、姜片5克、洋蔥5克、蔥白段5克、花生油20克

做法:1、大石斑肉切成5厘米見方的片塊加入鵝肝醬腌制10分鐘。

2、將沙煲放在煤氣爐上,將20克花生油放入煲內(nèi)燒至五成熱,下入姜片、洋蔥、蔥白大火煸出香味,放入腌制好的大石斑肉蓋上蓋兒用煤氣爐中火8分鐘至熟即可。

在營養(yǎng)學(xué)家的眼中,鵝肝醬并不符合現(xiàn)在飲食健康的要求,但這并不妨礙鵝肝醬在國際市場上大放異彩。

看看鵝肝醬的營養(yǎng)信息,每100g的熱量有462卡,非常高熱量,吃鵝肝醬,可以為人體提供大量能量,減肥者吃鵝肝醬需要慎重。

鵝肝含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇和鐵、鋅、銅、鉀、磷、鈉等礦物質(zhì),有補血養(yǎng)目之功效。它可增加體內(nèi)的酶活性,調(diào)解鈣、磷代謝,降低血液中膽固醇水平,軟化血管,預(yù)防心血管疾病。

從中醫(yī)角度說,鵝肝可以補氣益氣、調(diào)理腸胃、提高免疫力、增強(qiáng)記憶力 、滋陰補陰 、開胃消食 、提高代謝 。

不過鵝肝屬于高膽固醇食品,并且其富含飽和脂肪酸,會增加人體膽固醇的含量,不宜大量食用,有脂肪肝疾病的人忌吃。

不少人都喜歡用鵝肝醬來烹調(diào)食物,而這種鵝肝醬,既可以從超市購買,也可以自制。但是鵝肝醬有一個最大的缺點,就是保存時間不長。那么鵝肝醬可以保存多久呢?

一般情況下,如果是從超市購買的鵝肝醬,沒有開封的話,可以放置較長的一段時間,只要在保質(zhì)期內(nèi)都可以食用。

如果是開封了的鵝肝醬,在每次取出完畢之后都該用保鮮膜包好,放入冰箱進(jìn)行冷凍,這樣能夠保存3-6天的時間。

如果是自制的鵝肝醬,差不多也是能保持2-3天的時間,建議盡快食用完畢。

鵝肝醬有“世界綠色食品之王”的美譽,所以孕婦也可以適量食用鵝肝醬或鵝肝。

鵝肝是動物肝臟的一種,有著動物肝臟典型的營養(yǎng)成分:鵝肝中維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過奶、蛋、肉、魚等食品,具有維持正常生長和生殖機(jī)能的作用,且鵝肝味甘、苦、性溫,歸肝經(jīng),可補肝、明目、養(yǎng)血。吃鵝肝能保護(hù)眼睛,維持正常視力,防止眼睛干澀、疲勞;能維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要的意義。

經(jīng)常食用鵝肝還能補充維生素B2,這對補充機(jī)體重要的輔酶,完成機(jī)體對一些有毒成分的去毒有重要作用。鵝肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒,能增強(qiáng)人體的免疫反應(yīng),抗氧化,防衰老,并能抑制腫瘤細(xì)胞的產(chǎn)生。

鵝肝含鐵豐富,鐵質(zhì)是產(chǎn)生紅血球必需的元素,一旦缺乏便會感覺疲倦,面色青白。適量進(jìn)食鵝肝可使面色紅潤。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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