雞爪的營養(yǎng)價值

【導(dǎo)讀】雞爪自古便是餐桌上的貴客,它在餐桌上有一美名,曰“鳳爪”。雞爪之所以受人歡迎,不僅是因為它味道好,還因為其營養(yǎng)價值相當(dāng)?shù)目捎^。那么雞爪的營養(yǎng)價值有哪些呢?我們一起來看!

雞爪看上去沒有什么可食之處,但其實營養(yǎng)價值頗高,富含的膠原蛋白有“骨中之骨,肉中之肉,膚中之膚”之說,是人體中所需的硬膠原蛋白,對維護(hù)骨骼的強健有很好的作用。

雞爪富含脂肪,維持體溫和保護(hù)內(nèi)臟;提供必需脂肪酸;促進(jìn)這些脂溶性維生素的吸收;增加飽腹感。富含蛋白質(zhì),具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調(diào)低血壓 ,緩沖貧血,有利于生長發(fā)育。

雞爪富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素,對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng),頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。

雞爪用來做小吃,好吃得停不下來,例如鹵雞爪、泡椒雞爪都是百姓愛吃的,下面我們來學(xué)一下吧!

泡椒雞爪

材料:雞爪8個

配料和調(diào)味料:黃瓜半根,野山椒、鹽、雞精、蒜、花椒、白砂糖適量

做法:

1、鍋里放清水,煮沸,放入雞爪兒,煮至雞爪兒可以用筷子戳透

2、放進(jìn)冰水里,把雞爪兒用小刀去骨

3、大一些的容器,放入花椒,鹽,糖,雞精,蒜末兒,然后倒進(jìn)野山椒,然后放入適量的涼開水,攪拌均勻

4、把雞爪兒跟黃瓜片放進(jìn)去完全浸泡,拉保鮮膜,放進(jìn)冰箱冷藏2個小時就可以開動了

鹵雞爪

材料:雞爪200g

配料和調(diào)味料:蔥、姜、冰糖、鹵料、鹽、老抽適量

做法:

1、雞爪洗凈,剁去指甲。

2、鍋內(nèi)放適量清水,放入雞爪,焯四五分鐘。

3、撈出,洗凈,晾涼。

4、蔥姜切片,準(zhǔn)備冰糖適量。

5、鍋內(nèi)放適量清水,放入料包,蔥姜、冰糖。

6、加入雞爪,燒開。

7、放適量老抽,鹽,中火煮30分鐘后,熄火,浸泡一段時間即可。

雞爪的營養(yǎng)豐富,但是有老人說孕婦吃雞爪,生出來的寶寶會有六指,或者手腳有問題,那么,孕婦能吃雞爪嗎?

雞爪的營養(yǎng)價值頗高,含有豐富的鈣質(zhì)及膠原蛋白,多吃不但能軟化血管,同時具有美容功效。到目前為止,還沒有任何研究說孕婦不可以吃雞爪,所以,孕婦可以放心大膽的吃雞爪。

不過,我們建議孕婦吃雞爪時,注意不要吃鹵的,或者辛辣的,這些做法的雞爪含添加劑、化學(xué)成分比較多,營養(yǎng)素大大流失。

孕婦想吃雞爪最好自己做,可以煲湯,特別有營養(yǎng)。

很多人對雞爪這一食物都頗感興趣,卻只知道吃而不會挑選,更不知道要如何保存。接下來我們就來說說雞爪的選購和保存方法!

雞爪的選購

在選購雞爪的時候,要選擇雞爪的肉皮顏色白亮且富有光澤,沒有黃色硬皮且富有彈性,表面不黏手的。如果雞爪表面暗淡無光,表面發(fā)粘,則說明雞爪的存放時間過長,不宜購買。

雞爪的保存

一般情況下,我們建議大家購買新鮮的雞爪,趁它還新鮮的時候做菜。當(dāng)買的新鮮雞爪過多的時候,可以把它放入冰箱內(nèi)保鮮,這樣可以保存1-2天。如果需要長期保存新鮮雞爪,可以把雞爪洗干凈,并涂抹少許黃酒,用保鮮膜包裹住,放入冰箱冷凍室保存。

雞爪除了要吃新鮮的,在吃之前還必須要去趾甲,然后清洗干凈。而在吃雞爪的時候,我們必須要注意如下禁忌,否則可能會引起身體不適哦!

1、不可多吃。雞爪性溫,吃多了容易上火,并且還不易消化,會加重腸胃負(fù)擔(dān)。另外,雞爪吃多了還有可能引起肥胖癥!

2、如正值感冒、上火期間或有便秘癥狀時不宜食用。

3、感冒發(fā)熱、內(nèi)火偏旺、痰濕偏重之人或是肥胖癥、患有熱毒之人忌食。

4、動脈硬化、冠心病和高血脂患者和腎病、膽囊炎、膽石癥的人不宜食用。

5、服用鐵制劑時不宜食用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果
  • 索引
  • 雞爪的營養(yǎng)價值
  • 雞爪的做法大全
  • 孕婦可以吃雞爪嗎
  • 雞爪的選購和保存
  • 吃雞爪要注意什么
  • 相關(guān)百科