孕婦能喝咖啡嗎

【導(dǎo)讀】喝咖啡已經(jīng)不再是外國人的日常生活一部分,在如今的都市生活里面,越來越多的人開始飲用到咖啡,喝咖啡已經(jīng)成為了我們社交、娛樂的一部分。那么作為特殊群體的孕婦能不能喝咖啡呢?這樣的問題困惑住了很多準(zhǔn)媽媽,如果本身就是一個上班族,難免會有喝咖啡的時候,那么胎兒懷身,準(zhǔn)媽媽該如何招架呢?可以喝還是拒絕呢?今天媽網(wǎng)百科就針對這樣的問題幫助大家解決困惑。

咖啡是一種味道濃郁的飲品,相信不少人都喜歡,對于辦公室白領(lǐng)來說,咖啡更是日常生活必備品。但是孕婦作為特殊群體,身體跟普通人不一樣,在這個時期飲用咖啡可是百害而無一利的,怎么會這樣說,且聽媽網(wǎng)百科以下的詳細(xì)介紹。

咖啡最大的一個功效就是提神,因為其中含有一定的咖啡因。首先,科學(xué)家發(fā)現(xiàn),與那些從不喝咖啡的準(zhǔn)媽媽相比,每天喝4~7杯咖啡的準(zhǔn)媽媽死胎發(fā)生的危險性增加80%,每天喝咖啡超過8杯的準(zhǔn)媽媽發(fā)生死胎的危險性增加三倍以上。其次,科學(xué)家對德國千名以上的準(zhǔn)媽媽進(jìn)行的一項調(diào)查性研究顯示,每日喝3杯以上咖啡的準(zhǔn)媽媽,所產(chǎn)下的胎寶寶體重沒有超過兩千克的,明顯比不喝咖啡的或者喝咖啡較少的準(zhǔn)媽媽產(chǎn)下的嬰兒體重輕。再次,咖啡因會阻礙胎寶寶的成長??Х纫驍z取量中等的準(zhǔn)媽媽,胎寶寶在子宮內(nèi)發(fā)育不全的危險性,高于不喝咖啡準(zhǔn)媽媽的一倍;攝取咖啡因特別多的準(zhǔn)媽媽,胎寶寶發(fā)育不全的可能性,較一般人多四倍。因此準(zhǔn)媽媽要減少飲用咖啡,每天低于300毫克。

因此對于懷孕的婦女來說,咖啡是一種不建議進(jìn)食的東西。孕期常飲此物,不利于自身保健,咖啡所含的咖啡因成分,這樣的東西會對孕婦產(chǎn)生刺激作用,能使孕婦的心跳加快,血壓升高。攝取太多咖啡因還會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育,所以孕婦還是最好少喝咖啡。

孕婦作為一個特殊群體,在日常生活中需要處處注意,衣食住行都要處處留心。喝咖啡是很多人都喜歡做的事情,我們已經(jīng)在上一個章節(jié)里面說了孕婦是不建議喝咖啡的,那么孕婦喝咖啡的壞處有哪些呢?想了解更多的健康知識,請聽媽網(wǎng)百科詳細(xì)的介紹吧。

1、驚!喝咖啡流產(chǎn)的幾率高!

一些研究發(fā)現(xiàn),每天攝入咖啡因超過300毫克的孕婦發(fā)生流產(chǎn)的幾率更高。據(jù)孕期攝入大量咖啡因可能會稍稍增加早產(chǎn)或嬰兒出生體重過低的幾率。

2、喝咖啡寶寶的心率和呼吸快,你可知道?

還有研究顯示,如果準(zhǔn)媽媽每天攝入的咖啡因超過500毫克,她們寶寶的心率和呼吸速度會比較快,寶寶出生后的頭幾天里醒著的時間也會更長。

3、孕婦失眠頭痛?喝咖啡惹的禍

咖啡因是一種興奮劑,所以它會使你的心跳和新陳代謝速度加快,有可能會引起失眠、緊張和頭疼;咖啡因還會刺激胃酸分泌,引起燒心。

4、頻繁地上廁所?只怪自己貪喝咖啡

咖啡因也是一種利尿劑,所以它會讓你更頻繁地上廁所,更容易脫水。

5、喝咖啡鈣的流失快?你可理解?

咖啡因不僅沒有任何營養(yǎng)價值,還會導(dǎo)致骨骼中鈣的流失??Х纫虻牟涣加绊懞芸赡軙S著預(yù)產(chǎn)期的臨近而變得更嚴(yán)重,身體對咖啡因的代謝也就越慢,你和寶寶的血液中的咖啡因含量會更高。

在現(xiàn)在的生活中,喝咖啡已經(jīng)成為一種時尚,相信不少人都喜歡喝一杯味道濃郁的咖啡??墒菒酆瓤Х鹊哪銈冎绬??有些人是不適宜喝咖啡的,究竟是哪些人不適宜喝咖啡呢?讓媽網(wǎng)百科告訴你吧。

1、小孩子:國外許多營養(yǎng)學(xué)家研究證實,兒童是最不適宜飲用咖啡的人。因為咖啡因?qū)Υ竽X記憶有干擾作用,雖然咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)有較強的興奮作用,但可以引起兒童精神煩躁、不守紀(jì)律、學(xué)習(xí)成績下降,而且咖啡因還可能促使細(xì)胞突變率增加。

2、孕婦:美國加州的科學(xué)工作者研究證明,咖啡因可以抑制胎兒在母體正常發(fā)育,如果喝咖啡過多,可能會增加流產(chǎn)的概率,就是順利產(chǎn)下嬰兒,嬰兒的體重也是普遍較輕,自然死亡率高。因此:懷孕婦女最好不要喝咖啡。

3、婦女和老年人:過量的咖啡因,會導(dǎo)致鈣質(zhì)的流失,老人飲用會造成骨質(zhì)疏松癥,增加骨折的機會,而女性在絕經(jīng)后,身體所需的鈣量比絕經(jīng)前要多10倍以上,所以停經(jīng)后的婦女和老人最好不要飲用咖啡。

4、新婚男子:美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家對含咖啡因的飲料進(jìn)行殺傷精子實驗,結(jié)果表明,新配方的含咖啡因的可樂飲料能殺死58%的精子,而老配方的含咖啡因的可樂飲料能殺死全部精子。因此,如果新婚男子過量飲用咖啡,會直接傷害精子,影響生育能力,如果受傷精子和卵子結(jié)合,就會導(dǎo)致胎兒畸形或先天不足。

不少人喝咖啡是為了提神醒腦,也有一部分人是單純?yōu)榱讼硎芸Х鹊拿牢丁D敲唇?jīng)常喝咖啡的你們有沒有注意到喝咖啡的時候要注意的細(xì)節(jié)呢?什么?沒有在意?小細(xì)節(jié)可以幫助我們成就事業(yè),也能幫助我們更好的體驗生活。喝咖啡是小石,但是如果不注意喝咖啡的一些細(xì)節(jié)問題,很有可能就會對我們的身體造成一定的影響,另外也不利于品嘗咖啡的美味?,F(xiàn)在就讓媽網(wǎng)百科跟你說說喝咖啡的注意事項吧。

1、咖啡伴侶?NO!

咖啡伴侶味道香濃,但是對身體無益。如果你仔細(xì)觀察它的配料表,你會發(fā)現(xiàn)其中都含有"植脂末",它通常是葡萄糖漿、氫化植物油和酪蛋白酸鈉配成,其中還有穩(wěn)定劑、乳化劑和抗結(jié)劑三類食品添加劑。而氫化植物油中含有反式脂肪酸,,反式脂肪酸比飽和脂肪酸更危險,這一點目前在營養(yǎng)學(xué)界是公認(rèn)的。反式脂肪酸有四大危害:增加血液黏稠度和凝聚力,促進(jìn)血栓形成;提高低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇),降低高密度脂蛋白膽固醇(好膽固醇),促進(jìn)動脈硬化;增加II型糖尿病和乳腺癌的發(fā)病率;影響嬰幼兒和青少年正常的生長發(fā)育,并可能對中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育產(chǎn)生不良影響。

如果習(xí)慣喝咖啡,盡量不要使用咖啡伴侶,可以在咖啡中直接加入熱的全脂牛奶和適量的糖,這樣不僅口味同樣香濃,而且營養(yǎng)價值更高。

2、加糖要適量,淡妝濃抹總相宜!

有許多地方報道說喝咖啡可以幫助減肥,這是因為咖啡中的咖啡因能讓人更加愛興奮,從而促進(jìn)熱量的燃燒,起到減肥的作用。但是許多人在嘗試"咖啡減肥法"后卻發(fā)現(xiàn),自己不僅沒有瘦,反而胖了!其實這是因為大多數(shù)人在喝咖啡時,要加入大量的咖啡伴侶和糖,而伴侶和糖都能帶來不少的能量,所以咖啡因幫助機體燃燒的那點熱量就有些微不足道了。因此,要想防止攝入過多的熱量,最好在喝咖啡時少放糖。

3、太緊張?還是不要喝!

如果在緊張時喝咖啡,往往會更加添亂。咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力,但在緊張時喝咖啡就會讓人產(chǎn)生焦慮感,反而起到負(fù)面作用。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言,咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

4、謹(jǐn)防喝過量!

適量飲用咖啡可以提神,但是飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡,會讓人過于興奮,甚至?xí)斐缮窠?jīng)過敏。所以,盡管咖啡對人體有好處,但也不能多喝,每天以不超過2杯為宜。

5、高血壓?NO!

咖啡因能使人興奮,使血壓上升。而高血壓人群本身血壓偏高,再加上咖啡因的作用,若情緒上再一緊張,危險性就會急劇上升。因此,高血壓的危險人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝咖啡因以及其他一些含有咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人,以為他們對咖啡因的效果已經(jīng)免疫,然而事實并非如此,一項研究顯示,喝一杯咖啡后,血壓升高的時間可長達(dá)12小時。

6、掌握好時間,喝得更愜意!

喝咖啡最好在用早餐及午餐后,因為這樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動,幫助消化,可以分解吃下去的高熱量、高脂食物,也不會像空腹喝咖啡那樣,對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡,防止對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵,可能會在不知不中喝過量,對身體不好。

愛好喝咖啡的人士一定要注意,喝咖啡要適量,不能一天好幾杯的喝,更不要過量飲用,掌握好喝咖啡的時間,健康喝咖啡。

孕婦作為特殊群體,身懷胎兒,所以注定了孕婦在日常飲食中是要處處注意,那么除了本章節(jié)里面所說的咖啡是孕婦不能吃的,還有什么食物孕婦是不能吃的呢?媽網(wǎng)百科就來跟大家科普一下孕育知識。

1、忌食螃蟹、海帶和甲魚

食用后對早期妊娠會造成出血、流產(chǎn)之弊。

2、忌食米仁和馬齒覓

米仁又稱薏苡仁,它促使子宮收縮,易誘發(fā)流產(chǎn)。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大易造成流產(chǎn)。

3、忌食杏及杏仁

杏的熱性及其滑胎特性為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質(zhì)小兒食用7~10個杏仁即能致死故孕婦應(yīng)禁食。

4、忌食黑木耳、山楂

因其具有活血化瘀之功,不利于胚胎的穩(wěn)固和生長,故忌食。山楂:山楂有收縮子宮的功效應(yīng)忌食。

5、冷飲及汽水

女性懷孕后胃腸功能減弱,過冷的食物會使胃腸血管突然收縮,消化功能減弱而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。汽水會消耗準(zhǔn)媽媽們體內(nèi)的鐵質(zhì),從而導(dǎo)致貧血,影響寶寶發(fā)育。

6、含咖啡因的飲料和食品

孕婦大量飲用后,會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀??Х纫蜻€會通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)影響胎兒發(fā)育。

7、辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性強,多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經(jīng)懷孕的女性食用大量這類食品后同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。

8、人參、桂圓

中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛,食用人參會引起氣盛陰耗,加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕婦食用后易動血動胎。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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