如今的社會(huì)越來越多的人喜歡到咖啡館喝咖啡,這樣的生活愜意,所以成為了不少白領(lǐng)娛樂的方式之一??墒窍裥【庍@樣的女子就煩惱了,小編也經(jīng)常喝咖啡,可是家里的老媽子總是說女孩子人家別喝那么多咖啡,小編就疑惑了,為什么就不能喝咖啡啊?特別是大姨媽空降的那段時(shí)間,老媽子就是嚴(yán)禁我外出跟閨蜜逛咖啡館的,還義正言辭地說,經(jīng)期不可以喝咖啡,對身體不好!哎呦,媽呀,這樣咋回事???經(jīng)期可以喝咖啡嗎?小編趕緊回來翻閱資料。
不查不知道,原來女孩子在經(jīng)期時(shí)間是不適宜喝咖啡的。怎么回事?且聽小編慢慢跟你說。
像大部分的上班族一樣,小編也經(jīng)常用咖啡提神醒腦,特別是在加班的時(shí)候,來一杯咖啡是必不可少啊。但是,很多人都不知道,其實(shí)咖啡并不是什么有利食物,如果長期過多飲用咖啡,就很容易引起心肌梗塞。
另外,由于女性朋友在月經(jīng)期間體制比較虛,在月經(jīng)期前喝咖啡,就會(huì)引起乳房脹痛,焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B,因此破壞了碳水化合物的新陳代謝??Х壤镉锌Х纫蜻@個(gè)大家都知道,但是速溶咖啡里的咖啡因含量比現(xiàn)磨的咖啡少的多,雖然咖啡因容易刺激神經(jīng)和心血管,以致會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多的可能。
看完以上的介紹,女同胞還敢在經(jīng)期喝咖啡嗎?趕緊戒掉喝咖啡的壞習(xí)慣,選用一杯溫開水,更有益身心。什么,手里還拿著一杯咖啡,趕緊剁手了?。?!
在上一環(huán)節(jié)里面,小編跟大家解釋了經(jīng)期是不能喝咖啡的,有些人還真不信了,偏要在經(jīng)期喝咖啡,那么在這里小編就在這里跟大家說說經(jīng)期喝咖啡的危害,看你們還敢不敢在大姨媽造訪期間嘚瑟地喝咖啡。
月經(jīng)期是一個(gè)特殊時(shí)期,不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物,避免過勞,多飲開水,保持大便通暢,減少盆腔充血,注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠。
1、消耗B族維生素,你怕了嗎?
如果這個(gè)時(shí)候咖啡因攝入量過多,會(huì)增加對體內(nèi)貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用,如果缺少的話會(huì)引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。
2、卵巢老化,真心傷不起!
過量飲用咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性激素,使一些婦科疾病加重,比如子宮內(nèi)膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經(jīng)期間喝咖啡,則會(huì)使體內(nèi)雌性激素明顯上升,影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量,使卵巢老化,也會(huì)加快人體所有功能老化,并導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
甚至是有些女同胞,以前有沒有過痛經(jīng),只要是在月經(jīng)期端起了一杯咖啡,那么痛苦的感覺就要降臨了,經(jīng)血量也會(huì)變多。
所以說經(jīng)期喝咖啡的危害多多,女同胞們要留意,并且付諸行動(dòng),今天起給自己多一點(diǎn)關(guān)愛,從一杯溫開水開始喲!
我們都知道咖啡是辦公Ol經(jīng)常會(huì)接觸到的飲品,在上面的章節(jié)里面,小編跟大伙們說了經(jīng)期不能喝咖啡的原因,那么白領(lǐng)們在什么時(shí)候喝咖啡比較好呢?對于難以割舍咖啡的小伙伴們,小編就來跟你們說說喝咖啡的最佳時(shí)間吧。
經(jīng)研究表明,咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能,活絡(luò)消化器官,對便秘有很大功效。另外用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?,這樣的做法有益于減肥。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。所以適當(dāng)喝咖啡還是很有好處的,但是小編提醒各位的是,是適量適時(shí)喝咖啡才會(huì)有好的作用呢。
喝咖啡最好在用早餐及午餐后,因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),幫助消化,可以分解吃下去的高熱量、高脂食物,也不會(huì)像空腹喝咖啡那樣,對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡,怕會(huì)對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵,可能會(huì)在不知不中喝過量,對身體不好。
另外需要提醒的是,不管餐前餐后飲用,過量咖啡因都會(huì)發(fā)生心悸亢進(jìn)(心臟跳得很厲害),甚至精神恍惚、走路重心不穩(wěn)等副作用。過量飲用咖啡因飲料易患,原則上,咖啡以一天二至三杯為宜,如喝到四、五杯,大部分的人即會(huì)感覺惡心,所以要小心。原則上,不管那一種刺激性飲料均以每天不超過三杯為佳。
喝咖啡,相信很多人都會(huì)有這樣的行為,有些人鐘愛于喝咖啡,有些人就認(rèn)為咖啡沒有任何好處,非常排斥。其實(shí)事物都有正反兩面,只要我們利用好有益的方面,積極避免影響的方面,就能將咖啡的功效發(fā)揮得最好。今天小編就來跟大家科普一下咖啡的好處,讓大家充分了解一下關(guān)于咖啡的知識(shí),不喜勿噴啊!
1、擁有營養(yǎng)成分,你造嗎?
咖啡的煙堿酸含有維他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2、對皮膚有益處,真的嗎?
咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能,活絡(luò)消化器官,對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?,有減肥的作用。
3、有解酒的功能,高大上!
酒后喝咖啡,將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外。
4、消除疲勞,穩(wěn)穩(wěn)的!
要消除疲勞,必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能,而咖啡則具有這些功能。
5、可預(yù)防膽結(jié)石,真的嗎?
對于含咖啡因的咖啡,能刺激膽囊收縮,并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇,最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),每天喝兩到三杯咖啡的男性,得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
6、防止放射線傷害,真的嗎?
放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論,并表示可以應(yīng)用到人類。
7、保健醫(yī)療功能,還真不知道!
咖啡具有抗氧化及護(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。
8、帶來良好情緒,心情棒棒!
實(shí)驗(yàn)表明,一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因,對一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來良好的影響。
越來越多的都市人喜歡喝咖啡,小編就是其中一枚。鑒于我家的老媽子經(jīng)常說喝咖啡不好,小編就在這里跟廣大喜歡喝咖啡的妹子男銀介紹一下咖啡的壞處。(知道真相的我眼淚掉下來?。?/p>
1、含有咖啡因
咖啡因可以讓神經(jīng)系統(tǒng)興奮而造成失眠或神經(jīng)緊張,而且攝取過多的咖啡因,容易發(fā)生耳鳴、心臟機(jī)能亢進(jìn),就是心臟跳動(dòng)迅速、脈搏次數(shù)增加,及脈搏跳動(dòng)不均,所以必須適量飲用咖啡。建議不要過量喝咖啡。
2、加重心臟急癥和高血壓
對于那些患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病的人來說,長期或大量飲用咖啡,可引起心血管疾。長期大量服用,如果你本身已有高血壓時(shí),使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?,若再加上情緒緊張,就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)的相乘效果。每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以內(nèi),即每天喝咖啡不超過3杯。
3、影響鈣質(zhì)的吸收、引起骨質(zhì)疏松
婦女絕經(jīng)后,每天需要加十倍的鈣量??Х纫虮旧砭哂泻芎玫睦蛐Ч?,如果長期且大量喝咖啡,容易造成骨質(zhì)流失,對骨量的保存會(huì)有不利的影響。
4、引起胃病惡化
大量喝咖啡影響食欲,可能會(huì)引起嘔吐和痙攣,也可能出現(xiàn)胃炎和舌苔厚膩,因而會(huì)使身體感到疲乏無力。
5、導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)
孕婦喝大量的咖啡,有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn),哺乳婦女喝咖啡,咖啡因會(huì)隨乳汁進(jìn)入孩子體內(nèi),使孩子煩躁不安、不能入睡。
6、導(dǎo)致尿道感染
大量喝咖啡使尿量增加,危害膀胱,可能會(huì)引起尿道感染。
咖啡很多人都愛喝,但是小編在這里奉勸各位,對于愛喝咖啡根本停不下來的小伙伴,請記住,身體是革命的本錢,且喝且珍惜,凡事不能過度?。。ㄍ蝗缓苊靼孜壹依蠇屪拥目嗫谄判牧耍。?/p>
緊急警報(bào),大姨媽空降!是的,大姨媽造訪是一件讓無數(shù)妹子又愛又恨的事情,它若到來,要死要活,它若不來,整個(gè)人都不好了!由于在這段時(shí)期,我們的生理情況比較特殊,因此應(yīng)該避免食用一些食物,否則容易造成身體的損害。那么經(jīng)期不能吃的食物有哪些呢?小編給廣大女同胞們整理了以下的資料。
1、生冷類
這就是中醫(yī)中所說的寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在平時(shí)食用,都是有益于人體的,但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品,否則容易造成痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
2、辛辣類
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平時(shí),菜時(shí),菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好??墒?,在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
3、影響性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥藍(lán)、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
另外,妹紙們還需要注意身體保暖,少食用涼性食物,以防寒氣淤積體內(nèi),造成痛經(jīng)腰腹酸痛等等經(jīng)期不利癥狀??梢赃m當(dāng)?shù)纳⑸⒉?,活?dòng)筋骨,但是切忌過分劇烈運(yùn)動(dòng),這樣只會(huì)傷害子宮卵巢,影響經(jīng)血流通。
說到大姨媽,相信是不少妹紙們不能言語的痛,其實(shí)只要注意生活中的一些細(xì)節(jié)問題,就能夠減緩大姨媽帶來的痛苦。正所謂大姨媽虐我千百遍,我待大姨媽如初戀,這樣的知識(shí),你收入囊中了嗎?