上面雖然給出剖腹產(chǎn)后媽媽們在坐月子的時候應(yīng)該多吃些什么東西,可是怎么吃卻是完全不知道的。
不用慌,下面來看看媽媽網(wǎng)推薦的剖腹產(chǎn)后月子食譜推薦,讓產(chǎn)婦每一天都有均衡營養(yǎng)的飲食。
不過,必須要注意的是,媽媽們在產(chǎn)后頭三天不能吃油膩的東西,一定要清淡,因為這時乳腺管未打開,吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來,這時寶寶吃的少,吸吮力也小。
半流質(zhì)食物:如稀粥、湯面、餛飩等。
藥膳:藥膳部份則改用杜仲,可以加杜仲茶作飲料喝。
催奶:可以增加一些熱量,食用雞肉、排骨、豬腳等??诳蕰r,可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。
剖腹產(chǎn)后第一周飲食原則是怎么樣的?
剖腹產(chǎn)后第一周飲食原則以清除惡露、促進傷口愈合為主。 剖腹產(chǎn)術(shù)后約24小時,胃腸功能才可恢復(fù),待胃腸功能恢復(fù)后,給予流食1天,如蛋湯、米湯,忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。
腸道氣體排通后,改吃半流質(zhì)食物1-2天,如稀粥、湯面、餛飩等,然后再轉(zhuǎn)為普通飲食。
剖腹產(chǎn)后第二周飲食原則是怎么樣的?剖腹產(chǎn)后第二周飲食原則以防治腰酸背痛為主。
收縮子宮與骨盆腔,著重腰骨復(fù)原、骨盆腔復(fù)舊,促進新陳代謝,預(yù)防腰酸背痛,也是產(chǎn)后瘦身的主軸,主要增強骨質(zhì)和腰腎的功能,恢復(fù)骨盆。
食物部份與剖腹產(chǎn)后第一周相同,新媽媽可以參考第一周的月子食譜推薦,藥膳部份則改用杜仲,可以加杜仲茶作飲料喝。
剖腹產(chǎn)后第三周-第四周飲食原則以滋補調(diào)養(yǎng)為主
經(jīng)過第一周的“排泄”及第二周的“收縮”后,第三周起可以開始吃調(diào)理產(chǎn)后體力最佳的調(diào)養(yǎng)品和進行催奶。
膳食可開始使用酒。食物部份與第一周相同,可以增加一些熱量,食用雞肉、排骨、豬腳等??诳蕰r,可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。
剖腹產(chǎn)后,剛當(dāng)上新爸新媽的人這些關(guān)于剖腹產(chǎn)后的飲食注意事項都必須要知道。剖腹產(chǎn)的母親對營養(yǎng)的要求比正常分娩的產(chǎn)婦更高。手術(shù)中所需要的麻醉、開腹等治療手段,對身體本身就是一次打擊,因此,剖腹產(chǎn)的母親在產(chǎn)后恢復(fù)會比正常分娩者慢些。
剖腹產(chǎn)后因有傷口,同時產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕,腹肌松弛、腸子蠕動緩慢,易有便秘傾向,所以,剖腹產(chǎn)后飲食的安排與自然產(chǎn)應(yīng)有差別,6小時后宜服用一些流質(zhì)的排氣類食物(如蘿卜湯等),以增強腸蠕動,促進排氣,減少腹脹,并使大小便通暢。易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物,如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等,產(chǎn)婦也要少吃或不吃,以防腹脹。
剖腹產(chǎn)后飲食禁忌多多,媽媽們快來看看有哪些禁忌吧!術(shù)后一周內(nèi)避免油膩的食物。禁食蛋類及牛奶,以避免脹氣。避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
避免吃深色素的食物,以免疤痕顏色加深。一周后可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質(zhì)食物,幫助組織修復(fù)。
傳統(tǒng)觀念認(rèn)為產(chǎn)婦不宜喝水,否則日后會肚大難消,這時必須多補充纖維質(zhì),多吃水果、蔬菜,以促腸道蠕動、預(yù)防便秘。發(fā)酵食物不要吃,以免脹氣。
因為失血較多,產(chǎn)婦宜多吃含鐵質(zhì)食物補血。生冷類食物(大白菜、白蘿卜、西瓜、水梨)禁食40天。