麻友Gilmommy:最近特想喝咖啡,以前沒懷孕的時(shí)候每天必要喝一杯咖啡的。懷孕之后,為了BB的健康,就一直忍住,將家里所有的咖啡豆和三合一咖啡都送人了?,F(xiàn)在BB剛5個(gè)月,忍了一年多了,哺乳期是不是真的一口都不能喝呀?
哺乳期媽媽最好不要喝咖啡,因?yàn)闀?huì)對(duì)寶寶有一定的影響??Х戎泻锌Х纫?,會(huì)使中樞系統(tǒng)興奮。如果飲用過多的話,可能影響寶寶是睡眠,建議盡量避免飲用比較可靠。
咖啡是種讓人上癮的東西,總覺得在疲倦沒精力的狀態(tài)下喝上一杯,就有繼續(xù)奮斗下去的欲望。作為新手媽媽,很多關(guān)于寶寶的東西因?yàn)椴欢?,所以累人,這時(shí)會(huì)覺得有杯咖啡真好。問題是,哺乳期喝咖啡有什么影響?
咖啡中含有咖啡因,會(huì)使中樞系統(tǒng)興奮。在哺乳期間,這些物質(zhì)會(huì)通過乳汁到達(dá)寶寶體內(nèi),對(duì)寶寶的成長(zhǎng)不利。它主要對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用,會(huì)刺激心臟肌肉收縮,加速心跳及呼吸,會(huì)出現(xiàn)頭疼、頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等癥狀。
除了咖啡以外,還有可樂和茶最好也要少喝。
哺乳期媽媽最好不要喝咖啡,如果一定要喝的話,可以喝少量,一杯為好,而且當(dāng)時(shí)喝完不要即時(shí)哺乳,一般在喝完1-2小時(shí)后可考慮哺乳,而且最好中午前喝。
如果哺乳期媽媽一天攝入的咖啡因超過400毫克,就可能會(huì)傷害到寶寶,所以最好在哺乳期控制咖啡因的攝入量。
雖然一兩杯咖啡、茶或可樂不太可能影響寶寶,但多于這個(gè)量也許就會(huì)使寶寶急躁、神經(jīng)質(zhì)、不安和失眠了。如果媽媽想在哺乳期一天喝一兩杯咖啡或茶,要有意識(shí)地盡量每天至少喝8杯水,以降低對(duì)寶寶的傷害。事實(shí)上,無論是否攝入了咖啡因,多喝水都有好處。