蘋果醋怎么喝

蘋果醋的喝法：

1、蘋果醋可以直接引用，夏天冷藏后飲用，口感更佳。

2、可以用兩茶匙蘋果醋加兩茶匙蜂蜜沖1杯溫水（約150毫升）飲用，每天喝3次，可以起到緩解關(guān)節(jié)的疼痛。

3、如果你有腹瀉情況出現(xiàn)，餐前用1茶匙蘋果醋沖1杯溫水（約50毫升）飲用，可以加快毒素的排泄，維持消化道正常菌群平衡。

4、經(jīng)常做劇烈運(yùn)動(dòng)的人，容易乳酸積聚引起肌肉酸痛，這時(shí)候可以用1茶匙蘋果醋加1茶匙蜂蜜沖1杯溫水（約100毫升）飲用，能加快肌肉乳酸代謝，舒緩肌肉酸痛。

另外，喝蘋果醋也可以不同的時(shí)間段飲用，起到的保健效果也不同哦，例如：

早餐后喝，在寒冷的冬天可以有效幫助抵御寒冷；下午喝可以幫助消除疲勞，因?yàn)橄挛?點(diǎn)后人很容易疲勞，在此時(shí)喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果； 晚上喝有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?，因?yàn)橥砩鲜羌∧w油脂分泌旺盛的時(shí)刻，喝些蘋果醋能幫助減少肌膚過氧化脂的分泌，延緩肌膚細(xì)胞的衰老速度。

蘋果醋可以減肥，這是大家都知道的事情，但蘋果醋怎么喝減肥，這點(diǎn)卻被很多人所忽略。媽媽網(wǎng)百科告訴你，在正確時(shí)間，用正確的方法喝蘋果醋，減肥效果可以事半功倍哦。

蘋果醋減肥方法：選好時(shí)間喝蘋果醋

喝蘋果醋的最佳時(shí)間是在每頓飯前半個(gè)小時(shí)和睡覺之前的一個(gè)小時(shí)。飯前喝蘋果醋，可抑制食欲，減少脂肪的攝入，而睡覺前喝蘋果醋可以幫助消化，在你睡覺的時(shí)候幫助你清除體內(nèi)多余的熱量，同時(shí)還能達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果哦，因?yàn)橥砩鲜羌∧w油脂分泌旺盛的時(shí)刻，喝些蘋果醋能幫助減少肌膚過氧化脂的分泌，延緩肌膚細(xì)胞的衰老速度。

蘋果醋減肥方法：稀釋蘋果醋

需要注意的是蘋果醋減肥方法不是所有人都合適，胃酸過多或者是患有胃潰瘍疾病的人不能飲用蘋果醋來減肥，因?yàn)樘O果醋中的酸類物質(zhì)會(huì)刺激胃壁，導(dǎo)致病情變嚴(yán)重。另外，如果想要通過喝蘋果醋減肥的朋友，在喝完后出現(xiàn)胃部不舒服的，可以先用白開水或者是果汁、蜂蜜沖稀蘋果醋，然后再喝。

蘋果醋減肥方法：喝暖的蘋果醋

把蘋果醋稀釋后放在微波爐上加熱，然后再喝，暖的蘋果醋可以加速身體新陳代謝作用，更加有助于燃燒體內(nèi)多余的脂肪。

蘋果醋減肥方法：結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)

在蘋果醋減肥期間，大家還應(yīng)該要適量鍛煉身體。每天至少保證30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，來鍛煉心血管系統(tǒng)，這樣減肥效果更明顯。

喝蘋果醋可以護(hù)膚，因?yàn)樘O果醋中含有豐富的維生素和氨基酸成分，能增強(qiáng)身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，促使皮膚彈性組織的生成，讓皮膚更有彈性。另外，蘋果醋還含有豐富的抗氧化劑成分維生素C，它不僅能增加身體抵抗力，還有很好的防止肌膚細(xì)胞衰老作用。那么蘋果醋怎么喝護(hù)膚？

1、睡覺之前喝蘋果醋，護(hù)膚效果好

睡覺之前的一個(gè)小時(shí)喝蘋果醋不僅可以幫助消化，而且還可以在你睡覺的時(shí)候幫助你清除體內(nèi)多余的熱量，同時(shí)還能達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果哦，因?yàn)橥砩鲜羌∧w油脂分泌旺盛的時(shí)刻，尤其是過氧化脂分泌非常明顯（過氧化脂是導(dǎo)致皮膚細(xì)胞衰老的主要因素之一），這時(shí)候喝些蘋果醋能幫助減少肌膚過氧化脂的分泌，平衡皮膚的PH值，延緩肌膚細(xì)胞的衰老速度。

2、蘋果醋搭配合適材料一起喝，有不同的護(hù)膚效果

（1）蘋果醋+牛奶：滋潤(rùn)肌膚，防止肌膚老化。做法是，在牛奶中按照自己的口味加入蘋果醋的酸度，一般是加入1-2匙，充分?jǐn)嚢杓纯伞?/p>

（2）番茄汁+蘋果醋：美白祛痘。做法是，在番茄汁內(nèi)加入適合個(gè)人口味分量的蘋果醋后，再加些檸檬汁攪勻即可。（番茄中的茄紅素可預(yù)防和皺紋，維持肌膚透明白皙。另外，茄紅素在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，可防止痘痘問題。）

自從蘋果醋成為繼魚、肉、青、菜米飯之后餐桌必備的第五道菜，大家對(duì)它的好奇幾乎達(dá)到了讓人驚訝的地步。有人認(rèn)為蘋果醋作為一種酸性飲料，不能空腹喝，但也有人反駁蘋果可以空腹喝，且對(duì)身體有好處。孰是孰非，專家最有發(fā)言權(quán)。

蘋果醋可以空腹喝嗎？這是很多人都在關(guān)注的話題。蘋果醋是一種純天然的飲品，它的主要原料是蘋果、白醋、白糖；主要成分是木糖醇、水、蘋果酸，合格的蘋果醋飲品在釀造過程中不會(huì)添加任何化學(xué)試劑，但不同品牌的產(chǎn)品在濃度上會(huì)有不同的調(diào)整。

一般情況下，蘋果醋的pH值大約3.0，酸性較高，長(zhǎng)期飲用確實(shí)會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生一定的腐蝕作用。腸胃不好的人，尤其是有胃潰瘍情況的朋友，最好是少喝蘋果醋，空腹喝蘋果醋的行為更是不可取。

而腸胃較好的朋友，為了腸胃健康，建議還是不要空腹喝蘋果醋等醋酸飲品。營(yíng)養(yǎng)專家表示，消費(fèi)者可以在飯后飲用蘋果醋，這樣能更好促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，也能讓身體更好更充分吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但需要注意的是，每人每天喝蘋果醋的分量不要超過200毫升。

你聽說過蘋果醋可以解酒嗎？對(duì)于身邊有個(gè)愛喝酒的男票或LG，真的是操碎了心，畢竟酒精中毒是常有的事，所以給醉酒的人喝點(diǎn)蘋果醋好嗎？

據(jù)了解，蘋果醋是可以解酒的，不過解酒的食物也很多，沒必要喂酒鬼們喝蘋果醋咯，畢竟它是飲料，喝多對(duì)身體也無(wú)益。

有實(shí)驗(yàn)表明：蘋果醋與乙醇同時(shí)攝取時(shí)，血液中乙醇濃度值最低，這說明蘋果醋可以影響胃腸對(duì)乙醇的移動(dòng)的測(cè)定，結(jié)果若在喝酒前、后或喝酒時(shí)飲用蘋果醋，胃腸里存諸的乙醇增多，而血液內(nèi)乙醇含量減少。因?yàn)橐掖荚谖咐餃舻臅r(shí)間增長(zhǎng)，未能迅速吸收，其濃度會(huì)變低。