阿膠的副作用
阿膠是女性常吃的一種補品，有補血的功效，都說女人容易貧血，那么哪能不注意？很多女性都將阿膠當做補血第一佳品，那么阿膠的副作用你又是否知道？
阿膠的副作用有哪些？
1、服用新鮮阿膠容易出現(xiàn)的副作用：如生熱瘡，尤其在鼻腔和口唇等位置，或者會感覺眼睛干澀、有發(fā)紅的現(xiàn)象，眼屎變多，甚至還會喉嚨干痛、大便秘結(jié)甚至帶血的現(xiàn)象。
2、阿膠的性質(zhì)屬于滋膩型的，容易引起消化不良的癥狀。人們在服用阿膠的時候注意調(diào)整脾胃，避免脾胃功能出現(xiàn)紊亂，這樣一來，就算多補的東西，也吸收不了了。
注意控制服用量
阿膠滋補，但是一不注意就會導致上火，尤其是在服用量上，要把握好。如果第一次服用感覺自己就開始上火了，那么下一次開始就要適當?shù)販p少阿膠的分量了，或者可以和金銀花露一起沖服，不會影響阿膠的功效，還不會那么容易上火。
相信大家都知道阿膠是補血用的，尤其是女性朋友們，在家里總備有一些阿膠，但是除開補血，阿膠的功效與作用還有哪些呢？我們下面一起看看。
總的來說，阿膠的功效有很多，如滋陰、補血、潤燥，同時也有止血的功效。另外，適用于陰虛心煩失眠、肺虛燥咳、妊娠下血、大便帶血和血痢、尿血、吐血等。
而阿膠的作用請看下方：
1、強大的補血作用：阿膠的補血作用為女性們津津樂道，其效果比鐵劑還好，可以治療血虛引起的各種病癥。
2、幫助恢復低血壓：服用阿膠可以讓本來低于正常水平的血壓恢復到正常的高度，而且起到的作用比較持久。
3、可以美容養(yǎng)顏：這可是女人第二關(guān)注的地方哦。阿膠是由膠原蛋白以及部分水解物組成的，人們服用之后，可以有效鎖住皮膚中的水分，同時增加皮膚的彈性，對皺紋的產(chǎn)生有抑制的作用。加上阿膠富含蛋白質(zhì)降解成分，補血的同時還能滋潤皮膚，讓膚色變得紅潤，膚質(zhì)變得細膩有光澤、彈性。
4、抗衰老。阿膠中含有的氨基酸、鈣、鉀、鈉、鎂等17中元素對人體來說都是非常重要的營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效抗衰老，起到延年益壽的作用。
5、強筋健骨。阿膠可以補血，而血可以養(yǎng)筋，可以起到潤滑關(guān)節(jié)，抵抗風濕的作用。中年人服用阿膠可以幫助強筋健骨，避免骨質(zhì)疏松，讓關(guān)節(jié)靈活，身體自然就輕盈矯健。
6、提高免疫力。阿膠對于女性來說可以補血，對于年老體弱、久病體虛、容易感冒等人群就有較好的防治作用。長期服用阿膠，可以提高免疫力和肺功能。
需要補血吃阿膠，那么阿膠怎么吃最好呢？對于不同的需求，阿膠的做法也有變化了嗎？關(guān)注媽媽網(wǎng)百科，了解阿膠怎么吃最好，阿膠的做法大公開！
一、阿膠的傳統(tǒng)吃法：
準備：阿膠250g，黃酒半斤，冰糖200g，飲用水250ml，適量的黑芝麻、核桃仁。
做法：
1、阿膠砸碎，放入較大的湯盆中；
2、加入黃酒，浸泡1-2天，一直到阿膠泡軟為止；
3、在另外的器皿中加入冰糖，同時還加入飲用水，調(diào)成冰糖水，倒入泡軟的阿膠里面，蓋上蓋子；
4、將湯盆放入鍋里面，水浴蒸1-2小時一直到完全融化；
5、將黑芝麻、核桃仁放入燒熱的鍋翻炒數(shù)下，有香味飄出就裝起來。放入水浴蒸后的湯盆里面，繼續(xù)蒸1個小時，然后攪拌成羹狀。
6、取出容器，放冷之后放入冰箱保存，每天早晚服用1匙，或者用溫開水沖服，這樣的量可以服用1個月呢。
二、阿膠牛肉湯
準備：阿膠1塊，牛肉250克，紅棗5-6顆，桂圓適量，燉盅一個，不用調(diào)味料。
做法：
1、先將牛肉切成片狀，牛肉一般買回來不用洗的，據(jù)說這樣的牛肉才好吃。
2、紅棗和桂圓洗干凈，紅棗撕開備用。
3、阿膠砸碎，方便容易燉融化。
4、將牛肉、砸碎的阿膠、紅棗、桂圓一同放入燉盅，加入適量的水（此時加入的水不多了，估計就1-2碗的樣子）
5、將燉盅的口用紙封住，或者用保鮮膜纏住，放入電飯鍋或者普通的鍋，水浴蒸3-4小時，然后取出，放稍涼即可喝湯吃肉。
三、阿膠粥
準備：大米或小米100克，阿膠15克，冰糖50克
做法：
1、將大米或小米淘洗干凈放入鍋中，開明火煮粥。
2、阿膠在加入之前，先砸碎，放入小碗中用開水攪拌溶化之后，再看到米成粥的時候加入溶化的阿膠，此時要進行攪拌，避免阿膠會粘鍋。
3、然后放入冰糖，煮開成粥即可。
阿膠的功效與作用那么多，但是卻不是所有人都能吃阿膠，到底哪些人不宜吃阿膠？趕緊跟媽網(wǎng)百科一起看看啥情況不能吃補血佳品阿膠吧！
哪些人不宜吃阿膠？
1、容易上火的人，如有肝火、心火、肺火者，舌頭邊邊和舌尖泛紅，舌苔少，而且在午后容易發(fā)熱，潮熱盜汗，兩顴潮紅，五心煩熱，形體消瘦，晚上睡覺容易失眠并且多夢的，都屬于陰虛體質(zhì)的人，不宜服用滋補阿膠。
2、濕熱內(nèi)蘊的痰濕體質(zhì)人群也不宜服用阿膠。這類人多表現(xiàn)為口干、口苦、口黏、口氣重，經(jīng)常有疲勞、無力、頭暈、眩暈的感覺，而且腹脹滿、胸肋脹痛、大便不爽、大便黏膩有惡臭、小便黃等，而且最明顯的表現(xiàn)是舌苔厚膩，黃舌苔或者白膩。
3、有傷口或外傷的人。阿膠有活血的功效，如果身上有傷口的話不能服用阿膠，要等到傷口結(jié)疤后才能吃。而有外傷史、跌打損傷史的人也不宜服用。
4、血瘀體質(zhì)的人。這類女性經(jīng)常有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，如月經(jīng)延后、有經(jīng)血塊、經(jīng)血顏色暗黑、下腹刺痛、月經(jīng)結(jié)束點滴不盡，甚至點滴月經(jīng)至半月，每次月經(jīng)來之前的痛經(jīng)程度會加重。
5、脾虛、消化功能不好的人。
一般吃東西少，但大便溏爛、先干后溏，總覺得倦怠乏力、臉色萎黃的人都不宜服用阿膠。
一些女性表示說吃阿膠會影響月經(jīng)，尤其會使月經(jīng)增多，這是真有其事嗎？你也有此情況的話，不妨和媽網(wǎng)百科一同去了解，到底吃阿膠會影響月經(jīng)嗎？
如果平常正常服用阿膠的話，是不會對月經(jīng)造成太大影響的，但不適宜在經(jīng)期的時候服用阿膠。
因為阿膠具有活血止血的作用，如果月經(jīng)量很多的話，平?？梢杂冒⒛z進行調(diào)理，但最好不要在經(jīng)期吃，因為經(jīng)期的時候陰血下泄、陽氣偏旺，此時應(yīng)避免吃陽氣偏熱的食物，如紅棗、阿膠等。
而在月經(jīng)前應(yīng)及時調(diào)和氣血，不能吃太熱性的食物，可以適量吃一些山藥、當歸、藕、海帶等；而月經(jīng)過后就最適宜吃阿膠了，起到滋陰補血的作用。