寶寶補(bǔ)維生素d

【導(dǎo)讀】補(bǔ)維生素d對于寶寶來說是刻不容緩的一件事,而寶寶為什么要補(bǔ)維生素d,什么時候該如何增補(bǔ)維生素d,補(bǔ)維生素d時又有哪些注意的事項(xiàng),以下為您一一揭曉。

寶寶為什么要補(bǔ)維生素d呢?維生素d是促進(jìn)鈣吸收的重要營養(yǎng)素,寶寶如果缺乏維生素d就會缺鈣,寶寶有足夠的維生素d后也可防治兒童的佝僂病和成人的軟骨癥等,因此在幫寶寶補(bǔ)維生素d的問題是不可忽視的。

維生素d缺乏臨床表現(xiàn)

嬰幼兒維生素d缺乏時,會嚴(yán)重影響鈣代謝,早期以非特異性的神經(jīng)精神癥狀為主要表現(xiàn),如多汗、夜驚、煩躁不安等,嚴(yán)重時可出現(xiàn)骨骼改變,如出牙晚、囟門遲閉、顱縫發(fā)軟、方顱、按壓枕骨有“乒乓球感”、胸部出現(xiàn)肋骨“串珠”、肋緣外翻、“雞胸”及脊柱側(cè)彎、龜背等,四肢出現(xiàn)“手鐲”、“足鐲”、X型腿、O型腿等改變。本病發(fā)病緩慢,易被忽視,一旦出現(xiàn)明顯癥狀,機(jī)體抵抗力會降低,易并發(fā)肺炎、腹瀉等疾病。

維生素d主要有以下生理功能:

1、 提高肌體對鈣、磷的吸收,使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度。

2、 促進(jìn)生長和骨骼鈣化,促進(jìn)牙齒健全;

3、 通過腸壁增加磷的吸收,并通過腎小管增加磷的再吸收;

4、 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平;

5、 防止氨基酸通過腎臟損失。

維生素d的盈缺對健康的影響也是非常明顯的:

1、人體缺乏維生素d會引起佝僂病、手足抽搐和軟骨病。因此寶寶的維生素d缺乏會導(dǎo)致少兒佝僂病和成年人的軟骨病。癥狀包括骨頭和關(guān)節(jié)疼痛,肌肉萎縮,失眠,緊張以及痢疾腹瀉。

2、長期攝入過多的維生素d(5000IU),將引起高血鈣和高尿鈣。特征為食欲減退,過度口渴,惡心,嘔吐,煩躁,體弱,便泌腹瀉交替出現(xiàn),嚴(yán)重者將因腎鈣化、心臟和大動脈鈣化而死亡。因此,維生素d的適量補(bǔ)充也是非常重要。

補(bǔ)維生素d是很重要的,因?yàn)樗彩茄a(bǔ)鈣的關(guān)鍵,缺乏維生素d還會造成鈣的流失。所以一般寶寶出生后2周即可用維生素d預(yù)防佝僂病,根據(jù)我國婦幼保健系統(tǒng)的有關(guān)規(guī)定,補(bǔ)充維生素d預(yù)防佝僂病,以1歲以內(nèi)嬰兒為重點(diǎn),維生素d可每天服用至2歲。并系統(tǒng)管理到3歲,推薦攝入量為400 IU/天。

Tips:其實(shí)平常單純的補(bǔ)鈣不能很好的吸收,所以還可吃魚肝油促進(jìn)鈣吸收,亦可以通過多曬太陽的方式增加維生素d,促進(jìn)鈣吸收。

寶寶補(bǔ)維生素d的方法主要有以下3個:

1、多曬太陽,皮膚里的7-脫氫膽固醇經(jīng)紫外線照射可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素d,促進(jìn)鈣的吸收,使骨骼堅(jiān)硬。具體情況應(yīng)視季節(jié)而定,嬰兒皮膚嬌嫩,應(yīng)注意保護(hù)。夏季可選擇在樹陰下或打把傘,或在太陽剛出來、日落前進(jìn)行;春秋季節(jié)可常帶孩子到戶外玩耍。冬季在風(fēng)和日麗時可多帶孩子戶外活動、曬曬太陽,以中午前后為佳。

2、還可適當(dāng)補(bǔ)充維生素d,通常為400國際單位/天。早產(chǎn)兒應(yīng)提早在出生后2個星期開始補(bǔ)充,足月兒則在滿月后開始。生后3個月內(nèi)可用到每天800國際單位,以后減至每天400國際單位。同時適量添加鈣粉。2、3歲以后,寶寶生長速度減慢,戶外活動增多,一般無需再服用維生素d。

3、嬰兒胃腸道系統(tǒng)的不完善,也會影響吸收。建議補(bǔ)鈣的同時補(bǔ)充一些腸道有益菌,如可以給寶寶喝牛初乳,生命陽光牛初乳不錯,因?yàn)閮和l(fā)育未成熟,其支氣管、胃腸道及免疫系統(tǒng)等都比較薄弱,容易發(fā)生感染。牛初乳含有豐富的免疫球蛋白,可中和、清除腸道致病細(xì)菌,促進(jìn)有益細(xì)菌生長,預(yù)防腸道疾病發(fā)生;同時免疫球蛋白、消炎因子、巨噬細(xì)胞等免疫物質(zhì)能增強(qiáng)抵抗力,減少感冒、肺炎、腹瀉等疾病的幾率。

補(bǔ)充維生素d是每個人都非常需要的,特別是對于寶寶而言更為重要。但寶寶補(bǔ)充維生素d的時候還要特別的注意一些事項(xiàng),否則的話不但白補(bǔ),同時還會給寶寶的身體造成傷害。

很多家長在給寶寶補(bǔ)充維生素d時,最擔(dān)心的就是維生素d中毒。其實(shí)按照我國現(xiàn)行推薦劑量(400 IU /天)長期補(bǔ)充的話,這種擔(dān)心是不必要的。1998年美國食品營養(yǎng)委員會(FNB)定義的維生素d可耐受最高攝入量( UL )是2000 IU/天,最新研究顯示,這一數(shù)字是很保守的,實(shí)際上人體長期每日攝入10000IU維生素d仍是安全的。雖然如此,在給寶寶補(bǔ)充維生素d制劑時,仍要注意以下幾個問題:

1、避免重復(fù)補(bǔ)充,雖然天然食物中維生素d含量很少,但目前市場上有很多維生素d強(qiáng)化食品,尤其是奶制品,在給寶寶長期口服維生素d制劑時,應(yīng)避免與維生素d強(qiáng)化食品重復(fù)。

2、維生素d制劑最好選用知名公司產(chǎn)品,這些產(chǎn)品質(zhì)量相對可靠,維生素d含量穩(wěn)定。

而補(bǔ)充足量的維生素d依舊可能患佝僂病。對于占絕大多數(shù)(95%以上)維生素d缺乏性佝僂病,經(jīng)過正規(guī)補(bǔ)充是可以糾正的。但對于少數(shù)非營養(yǎng)性的維生素d缺乏性佝僂病則不然,經(jīng)過常規(guī)預(yù)防或治療仍不見效的佝僂病,應(yīng)去醫(yī)院正規(guī)檢查,要排除一些因家族性低磷血癥;遠(yuǎn)端腎小管性酸中毒;維生素d依賴性佝僂??;腎性佝僂病等造成的佝僂病。

關(guān)于寶寶補(bǔ)維生素d哪個牌子比較好的這個問題,是見仁見智的。一般來說,治療性的有伊可新,貝特令等,這些在藥店有售,在一般母嬰店賣的是保健型的。

以下是幾個媽媽的經(jīng)驗(yàn)總結(jié):

媽媽A:我的寶寶喝佳加鈣小小孩,專門為0-1歲設(shè)計的,每天三次,每天一瓶,挺好的,用小勺喂,要堅(jiān)持。適當(dāng)時候也可多些帶寶寶曬太陽,兩者結(jié)合。

媽媽B:我寶寶補(bǔ)鈣的時候喝的是液體鈣,更易于吸收。

媽媽C:我的寶寶吃湯臣倍健的維生素d,鈣醫(yī)生說喝醋酸鈣好點(diǎn),平時就多曬太陽吧。

媽媽D:其實(shí)補(bǔ)鈣的同時不補(bǔ)維生素d,三精加伊可新就行,注意食補(bǔ),和曬太陽。

當(dāng)然,以上都是建議,如果的確需要補(bǔ)充的話,建議您在醫(yī)生的指導(dǎo)下購買服用。藥補(bǔ)不如食補(bǔ),寶寶飲食方面多注意營養(yǎng)合理搭配,這個時候可以適當(dāng)喂些蛋黃、菜泥、水果泥、豆腐等輔食了,勤曬太陽,一樣會長的壯壯的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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