大家都知道吃羊肉對人的身體是非常有好處的,因為羊肉的營養(yǎng)價值非常豐富,紅燜羊肉是非常多人喜歡吃的一道以羊肉為食材的美味。下面為大家具體介紹一下紅燜羊肉的做法,供大家參考。
食材:羊肉、白蘿卜、土豆、枸杞、食鹽、蔥、姜、蒜、八角、桂皮、干辣椒、料酒、生抽、辣椒醬、白胡椒、香葉、植物油。
做法:
1、將羊后腿肉洗凈,切成小塊。白蘿卜、土豆去皮切塊。
2、燒一鍋開水,水沸騰后將羊肉塊放入焯2分鐘后撈出,再用熱水沖洗干凈,瀝干水分。
3、鍋中熱油,倒入蔥段、姜片、蒜末爆香后,放入焯好的羊肉塊,倒入料酒,翻炒3分鐘后,加辣椒醬和生抽,炒至羊肉上色。
4、將炒好的羊肉盛入砂鍋中,加入大料、桂皮、香葉和清水,水要沒過羊肉。
5、水燒沸騰后,撇去沫子,加鹽、胡椒粉,再加入蘿卜、土豆塊、紅棗、枸杞,轉小火燉約50分鐘。
6、吃完羊肉的湯可接著燉青菜。
紅燜羊肉顧名思義就是以羊肉為主料的菜肴,而羊肉顧名思義就是從羊身上得出的肉,羊肉肉質與牛肉相似,但肉味較濃。羊肉還有很強的功效和作用。那么紅燜羊肉的營養(yǎng)價值有哪些呢?
1、羊肉 性溫熱,補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力,在《本草綱目》中被稱為補元陽、益血氣的溫熱補品。
2、羊肉 歷來被當作冬季進補的重要食品之一。寒冬常吃羊肉 可益氣補虛,促進血液循環(huán) ,增強御寒能力。羊肉 還可增加消化酶 ,保護胃壁,有助于消化。
3、羊肉 中含有豐富的脂肪 、維生素、鈣、磷、鐵等,特別是鈣、鐵的含量顯著地超過了牛肉 和豬肉的含量,且膽固醇 含量低,是滋補身體的絕好食品。
4、羊肉 肉質細嫩,容易被消化,同時羊肉還可以增加消化酶 ,保護胃壁和腸道,從而有助于食物的消化。
5、羊肉 有補腎壯陽的作用,適合體虛畏寒的人食用。
6、冬季食用羊肉 ,可收到滋補和防寒的雙重效果,羊肉被人們譽為冬季的滋補肉。
羊肉具有溫補作用,最宜在冬天食用。但羊肉性溫熱,常吃容易上火。但是紅燜羊肉在餐桌上是非常美味的美食,而且紅燜羊肉也是色味俱佳的一道菜,下飯是非常好的選擇。但是孕婦對于食物有許多禁忌,嘴饞美味的孕媽媽便會疑問:孕婦可以吃羊肉嗎?
首先答案是:可以吃。
孕婦是可以吃紅燜羊肉的,特別是在冬天多吃羊肉大有裨益,它具有增加熱量、補虛抗寒、補養(yǎng)氣血、溫腎健脾、防病強身等作用。
肉是產婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補佳品。羊血具有止血、祛瘀功能,對婦女崩漏、胎中毒、產后血暈等具有治療作用。
由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長發(fā)育的物質,無引起癲癇或其他疾病的因子,只要按正常習慣食用,對孕婦及胎兒均無害,更不會致病于胎兒。
但需注意的是,由于紅燜羊肉性溫產熱量高,因此,對于孕婦來講,不宜過多地食入,以免助熱傷陰,引起不適。
所以紅燜羊肉營養(yǎng)價值高,雖好吃,但是孕婦也不能貪吃哦。
日常生活中我們吃的多是綿羊肉,比如炒菜、涮羊肉等等,可是會有很多人詢問,飯店里有些用山羊肉做的菜,比如“燉黑山羊肉”、“清燉山羊肉”等,那么綿羊肉和山羊肉有什么區(qū)別呢?想要在家DIY一頓美味的紅燜羊肉,那么我們應該怎么來挑選食材呢?
山羊肉和綿羊肉有一個很大的區(qū)別,就是中醫(yī)上認為,山羊肉是涼性的,而綿羊肉是熱性的。因此,后者具有補養(yǎng)的作用,適合產婦、病人食用;前者則病人最好少吃,普通人吃了以后也要忌口,最好不要再吃涼性的食物和瓜果等。
1、看肌肉。綿羊肉黏手,山羊肉發(fā)散,不黏手。
2、看肉上的毛形,綿羊肉毛卷曲,山羊肉硬直。
3、看肌肉纖維,綿羊肉纖維細短,山羊肉纖維粗長。
4、看肋骨,綿羊的肋骨窄而短,山羊 的則寬而長。
5、看顏色。綿羊肉肌肉呈暗紅色,肉纖維 細而軟肌肉間夾有白色脂肪,脂肪較硬且脆。山羊肉肉色較綿羊肉淡,有皮下脂肪,只在腹部有較多的脂肪,其肉有膻味。
6、看肉上未去凈的羊毛形狀。綿羊肉毛卷曲,山羊肉毛硬直。
7、看肋骨。綿羊肉肋骨窄而短,山羊肉肋骨寬而長。
紅燜羊肉是一道非常美味的菜肴,經過燜煮的羊肉肉質鮮嫩,深受吃貨的青睞!美食固然好吃,但是吃東西的時候要注意搭配禁忌,有些食物是不能胡亂搭配在一起吃的,要不然很有可能會造成發(fā)生相沖的情況。紅燜羊肉作為一種肉嫩、味鮮、湯醇、價廉的食物,即便非常常見,但是同樣地也有搭配禁忌。想知道紅燜羊肉不能與什么同食,那就要認真往下閱讀了哦。
羊肉不宜和【醋】一起吃:酸醋具有收斂作用,與羊肉同吃會讓它的溫補作用大打折扣。
羊肉不能和【南瓜】一起吃:羊肉與南瓜都是溫熱食物,如果一起食用,無疑是火上澆油。
羊肉不能和【西瓜】一起吃:羊肉性味甘熱,而西瓜性寒,屬生冷之品,進食后不僅大大降低羊肉的溫補作用。
吃羊肉不能【喝茶】一起吃:羊肉中蛋白質含量豐富,而茶葉中含有較多的鞣酸,吃羊肉時喝茶,會產生鞣酸蛋白質,使腸的蠕動減弱,大便水分減少,進而誘發(fā)便秘。
民以食為天,多少吃貨在尋找美食的道路上孜孜不倦地付出著!說到美食,冬天吃羊肉是很多人都非常喜歡做的一件事。羊肉作為一種肉質鮮嫩的食物,它的滋補作用受到了很多人的重視,吃羊的人也多了。羊肉的做法也很多,紅燜羊肉就是其中一種。世間唯有美食與愛不辜負,但是并不意味著美食就能肆無忌憚吃個不休了哦。紅燜羊肉就不行,為啥?紅燜羊肉吃多了會上火唄!
吃紅燜羊肉吃不停,一下子忍不住嘴,壞事了,極容易上火。寒冬常吃羊肉可益氣補虛,補血助陽,促進血液循環(huán),增強御寒能力,火熱內盛者食羊血,可加重火熱病情。陰虛內熱者食用羊血,助熱傷陰,使陰虛內熱更甚。因此很多人在吃了紅燜羊肉之后,容易喉嚨不舒服,甚至是流鼻血,這些都是熱氣上火的癥狀。
所以說,紅燜羊肉不是你想吃就能吃,更加不能任性吃個不停。只有做到進食有度,才能在美食的道路上越走越遠哦。