豬腰子就是豬的腎臟,其肉質(zhì)鮮嫩,爽脆可口,不管是用來爆炒,還是做成豬腰子湯,都非常的美味。豬腰子不僅好吃,而且營養(yǎng)價(jià)值也是相當(dāng)?shù)呢S富,其富含蛋白質(zhì)和脂肪,是我們補(bǔ)充營養(yǎng)和體力的絕佳食材。
豬腰子還含有碳水化合物物,鈣磷等豐富的礦物質(zhì),常吃豬腰子能起到很好的補(bǔ)腎效果。豬腰子含有豐富的蛋白質(zhì),而且比例非常好。所以吃起來特別嫩,豬腰子可以對(duì)我們的肌肉起到很好的強(qiáng)健作用。豬腰子含有豐富的鐵元素,我們對(duì)它的吸收率也是非常好。所以吃豬腰子可以達(dá)到很好的補(bǔ)血效果。豬腰子富含的豐富的鈣質(zhì)也對(duì)小孩子的骨骼發(fā)育很有幫助。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn),豬腰子湯除了補(bǔ)腎,使小便短黃,身體浮腫的人增加尿流量,體型回復(fù)正常以外,還有很好的清熱潤(rùn)燥,入喉生津的作用。對(duì)于夏天容易引起的口干舌燥,嘴巴發(fā)苦,上火等癥狀有很好的預(yù)防和治療效果。
有時(shí)候我們吃豬腰子之前沒有清潔好,就有一股怪味,這里就涉及到一個(gè)問題:豬腰子怎么洗才是對(duì)的!其實(shí)豬腰之所以有腥味,大多是因?yàn)樨i腰內(nèi)的白筋所造成的,所以剖開豬腰后,要仔細(xì)把白筋剔除干凈,再放入水中用力將血水?dāng)D出即可。此外,在烹調(diào)時(shí)加入姜蔥也有去腥的效果。
豬腰子只要洗得干凈,用來煲湯、爆炒都是滋味!爆炒腰花是一道常見的家常菜,以豬腰為主料。經(jīng)過爆炒制成,其特點(diǎn)是鮮嫩,味道醇厚,滑潤(rùn)不膩。具有較高的營養(yǎng)價(jià)值,脆脆的口感小孩子和大人都愛吃。
爆炒豬腰
材料:豬腰子2個(gè)
配料和調(diào)味料:泡發(fā)黑木耳、胡蘿卜、老抽、香醋、料酒、水淀粉、蒜片、小蔥適量
做法:
1、豬腰子洗凈一剖兩片,除去膜,去掉白色的筋。
2、打麥穗花刀,打好花刀的腰子,切成菱形長(zhǎng)條。
3、打好花刀的腰子用色拉油和干粉抓勻,靜置5分鐘。
4、將泡發(fā)黑木耳撕小塊,胡蘿卜洗凈切菱形片;小蔥切段、蒜切片備用。
5、將老抽1/2勺、醋1/3勺、水淀粉2勺、料酒1勺放入碗中,調(diào)勻成味汁后放入小蔥段。
6、鍋置火上加入油,旺火燒至九成熱,倒入腰花滑油至卷縮成麥穗狀迅速撈出。將過油后的腰花控油待用。
7、鍋留底油將蒜片煸香,依次下入胡蘿卜、黑木耳翻炒。
8、鍋中加入腰花,迅速倒入味汁顛翻三次,出鍋即可。
嫩腰花香菇湯
材料:豬腰子2個(gè),西紅柿1個(gè)
配料和調(diào)味料:香菇、鹽、白砂糖適量
做法:
1、把主要洗干凈之后把豬腰翻過來,切成薄片,豬腰本身比較嫩,切片薄,入水很快就熟鍋中熱水燒開。
2、快速放入豬腰,放入切好的香菇,加點(diǎn)西紅柿和香蔥末,隨即加入食鹽和少許白砂糖,白砂糖能提鮮。
3、燜開即可出鍋,不要長(zhǎng)時(shí)間燒,這樣腰子的味道會(huì)打折扣。
俗話說吃哪補(bǔ)哪,吃豬腰子有滋腎利水的作用,適宜孕婦間隔食用。但在食用豬腰子時(shí)有幾點(diǎn)禁忌需要注意。在清洗豬的腎臟時(shí),可以看到白色纖維膜內(nèi)有一個(gè)淺褐色腺體,那就是腎上腺。它富含皮質(zhì)激素和髓質(zhì)激素。如果孕婦誤食了腎上腺,其中的皮質(zhì)激素可使孕婦體內(nèi)血鈉增高,排水減少而誘發(fā)妊娠水腫。髓質(zhì)激素可促進(jìn)糖原分解,使心跳加快,誘發(fā)妊娠高血壓或高血糖等疾患。同時(shí)可以出現(xiàn)惡心、嘔吐、手足麻木、肌肉無力等中毒癥狀。
俗話說以形補(bǔ)形,那么吃豬腰子能補(bǔ)腎嗎?吃豬腰確實(shí)有補(bǔ)腎的效果,但要確認(rèn)自己是否適合吃!
吃豬腰固然對(duì)人體有一定的好處,但是也不是所有人適合的,盲目吃豬腰只會(huì)對(duì)身體造成額外的傷害。更有研究表明長(zhǎng)時(shí)間大量食用動(dòng)物內(nèi)臟,當(dāng)心重金屬鎘損精致使男性不育。像心血管疾病、高血壓、糖尿病等患者是不能多吃豬腰的,因?yàn)橹饕懝檀己亢芨?,吃了?huì)對(duì)身體造成很大的危害。
適當(dāng)?shù)某载i腰對(duì)人體是有好處的,但也不能為了補(bǔ)腎而盲目進(jìn)補(bǔ)。