刺梨果

什么是刺梨果呢？刺梨果是一種野生的植物果實(shí)，別名也不少，茨梨、木梨子、送春歸、刺酸梨子、九頭鳥、文先果等，其實(shí)都是在說刺梨果。刺梨果是扁球形的果實(shí)，果實(shí)是黃色的，又時(shí)也會(huì)帶有紅暈，上面還有不少小肉刺，這也是刺梨得名的原因，刺梨果一般在8、9月份成熟，人們會(huì)采摘后食用或者泡酒、干制等。

刺梨果也不是全國都有的，它主要生長(zhǎng)在我國的貴州、涼山、鄂西山區(qū)、冕寧山區(qū)等地區(qū)，生活在西南山區(qū)的小伙伴可能見過，一般它主要長(zhǎng)在山坡或者路旁的灌叢中。

刺梨果被稱為“維C之王”就是因?yàn)槠渲兴木S生素C含量高過不少水果，另外，刺梨的花、葉、果、籽都可以入藥，可以用來健胃、消食、滋補(bǔ)和止瀉，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的。

刺梨滿身是刺，很多人都不知從何下口。其實(shí)吃刺梨是有技巧的，把表面的刺刮掉，里面的核拿掉，就可以直接生吃了。也可以泡糖水里、糯米酒里，做成好喝的刺梨汁和刺梨酒。下面介紹一種更突破的吃法。

玉米刺梨粥

材料：刺梨15g、粳米60g、玉米30g

配料和調(diào)味料：白糖、水適量

做法：

1、 將玉米洗凈，刺梨去皮，洗凈，切片，粳米洗凈。

2、把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮成稀粥，調(diào)味即可，隨量食用。

刺梨果能泡茶嗎？可以的！

用刺梨果泡茶喝是一種不錯(cuò)的保健方式它在抗癌、抗衰老和降血糖方面都有不錯(cuò)的功效，而且還能健脾消食，平常喝一些刺梨果泡水，對(duì)于腸胃健康還是很有益處的哦，同時(shí)還能預(yù)防心血管疾病，有機(jī)會(huì)泡點(diǎn)茶喝很推薦哦。

用它來泡水喝比較方便，比經(jīng)常食用新鮮的刺梨更加實(shí)際，而且鑒于它在保護(hù)心血管健康上面的功效，中老年人可以經(jīng)常泡！

刺梨果要怎么保存呢？我們都知道，新鮮的水果是很不容易保存的，所以最好的方法就是低溫冷藏，不要放進(jìn)冰箱的冷凍柜中，因?yàn)樗賰鰰?huì)使刺梨果中的維生素C流失，還會(huì)使其果肉細(xì)胞破裂，影響口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

想要把新鮮的刺梨果放在冰箱中保存，可以把冷藏的溫度調(diào)到5~10℃左右，這樣的溫度環(huán)境下，刺梨果可以更好地保存，又不至于流失營(yíng)養(yǎng)。如果不想把刺梨果冷藏，將它用保鮮膜密封裝好，或者放在密封的容器中，避免潮濕，也是可以稍微存放幾天的，但是要盡快食用。

刺梨果是營(yíng)養(yǎng)珍果，VC非常豐富，正因如此，刺梨果可以防癌抗癌，據(jù)刺梨專家謝惠民等研究，維生素C與亞硝酸胺類等具有烷化劑物質(zhì)相互作用，使亞硝酸失去致癌作用。VC豐富的刺梨還攝入豐富的維生素C可使壞血病得以治療。VC有排鉛作用，食用刺梨鮮果及其加工的食品可攝入豐富的維C，有利于人體健康。服用刺梨汁可治療維生素A的缺乏癥。這就避免了應(yīng)維生素A缺少而發(fā)生人體異常發(fā)育及夜盲癥。此外，刺梨還可以降三高，它所含有的超氧化物岐化酶，即SOD進(jìn)入人體細(xì)胞將沉積的自由基清除，使沉淀的脂蛋白重新變成游離狀態(tài)，血管通暢了疾病自然減輕或痊愈。SOD對(duì)心腦血管病癥，預(yù)防老年性癡呆有效。