水蜜桃的功效與作用

【導(dǎo)讀】水蜜桃屬于一種球形可食用水果類,水蜜桃有美膚、清胃、潤(rùn)肺、祛痰等功能。它的蛋白質(zhì)的含量比蘋果、葡萄高一倍,比梨子多七倍;鐵的含量比蘋果多三倍,比梨子多五倍,素有“果中皇后”的美譽(yù)。我國(guó)多有栽種。富含多種維生素,其中維生素C最高。水蜜桃營(yíng)養(yǎng)豐富,肉甜汁多,含豐富的鐵質(zhì),能增加人體血紅蛋白數(shù)量,古人曰:常吃桃子能“益容顏”, 原因可能在此。桃子的貢獻(xiàn),除了桃肉能養(yǎng)血美顏,當(dāng)中的桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。

水蜜桃有健美皮膚,養(yǎng)血美顏,清胃,潤(rùn)肺,祛痰等功效,水蜜桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,含豐富的鐵質(zhì),能增加人體血紅蛋白數(shù)量,它的蛋白質(zhì)的含量比蘋果,葡萄高一倍,比梨子多七倍,鐵的含量比蘋果多三倍,比梨子多五倍,素有“果中皇后”的美譽(yù)。桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津癿作用??捎糜诖蟛≈螅瑲庋澨?,面黃肌瘦,心悸氣短者。水蜜桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人癿理想輔助食物。桃仁有活血化淤、潤(rùn)腸通便作用,可用于閉經(jīng)、跌打損傷等的輔助治療。桃仁提取物有抗凝血功效,并能抑制咳嗽中樞而止咳。同時(shí)能使血壓下降,可用于高血壓病人癿輔助治療。

水蜜桃的作用:

1、水蜜桃能利尿通淋,退黃消腫桃花中含有條酚,具有利尿作用,能除水氣,消腫滿,醫(yī)治黃疸、淋證等。同時(shí)桃花能導(dǎo)瀉,而對(duì)腸壁無刺激作用。

2、水蜜桃能抗貧血,促進(jìn)血液生成桃子果肉中含鐵量較高,在各種水果中僅次于櫻桃。由于鐵參與人體血液的合成,所以食桃具有促進(jìn)血紅蛋白再生的能力,可防治因缺鐵引起的貧血。

3、水蜜桃能防癌抗癌桃仁中所含苦杏仁成的水解產(chǎn)物氫氰酸和苯甲醛對(duì)癌細(xì)胞有協(xié)同破壞作用,而氫氰酸和苯甲醛的進(jìn)一步代謝產(chǎn)物,分別對(duì)改善腫瘤患者的貧血及緩解疼痛有一定作用。

4、水蜜桃能抗血凝藥理研究表明,桃仁的醇提取物能提高血小板中(AMP)水平,抑制血小板聚集,顯示具有一定的抗血凝作用及較弱的溶血作用。

5、水蜜桃能止咳平喘桃仁中所含苦杏仁式、苦杏仁酶等物質(zhì),水解后對(duì)呼吸器官有鎮(zhèn)靜作用,能止咳平喘。

6、水蜜桃能抗肝纖維化,利膽桃仁提取物可擴(kuò)張肝內(nèi)門靜脈,促進(jìn)肝血循環(huán)及提高肝組織膠原酶活性,并可促進(jìn)肝內(nèi)膠原酶的分解代謝,對(duì)肝硬化。肝纖維化有良好的治療作用。還能使肝微循環(huán)內(nèi)紅細(xì)胞流速增加,促使膽汁分泌。

水蜜桃漿汁豐富,果肉柔軟,甘甜香郁。果肉含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分,在我國(guó)桃中稱為珍品。而且水蜜桃的皮很薄,宜于生食,入口滑潤(rùn)不留渣子。剛熟的桃子硬而甜,熟透的桃子軟而多汁,吃時(shí)宜輕輕拿起,小心地把皮撕下去。其滋味恐怕可以和王母娘娘的蟠桃互相比較了。這樣的果品,對(duì)于老年人和牙齒不好的人來說,是難得的夏令珍品。

桃富含果膠,經(jīng)常食用可預(yù)防便秘。水蜜桃含有豐富的鐵質(zhì),能增加人體血紅蛋白數(shù)量,它的蛋白質(zhì)的含量比蘋果,葡萄高一倍,比梨子多七倍,鐵的含量比蘋果多三倍,比梨子多五倍,素有“果中皇后”的美譽(yù)。中醫(yī)認(rèn)為,桃味甘酸,性微溫,具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)陰生津、止咳殺蟲等功效。桃的藥用價(jià)值,主要在于桃仁,桃仁中含有苦杏仁甙、脂肪油、揮發(fā)油、苦杏仁酶及維生素B1等。《神農(nóng)本草經(jīng)》上有“桃核仁味苦、平。主瘀血血閉,癥瘕邪氣,殺小蟲”之功效。桃對(duì)治療肺病也有獨(dú)特功效,唐代名醫(yī)孫思邈稱桃為“肺之果,肺病宜食之”。

素有“果中皇后”美譽(yù)的水蜜桃,因其有健美皮膚,養(yǎng)血美顏,清胃,潤(rùn)肺,祛痰等功效而深受大眾歡迎,現(xiàn)在在市面上也流傳著很多種利用水蜜桃來做的食物。水蜜桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,對(duì)于廣大人群都是適宜食用的,那么究竟怎樣做才會(huì)更加獨(dú)特呢?別著急,下面跟隨小編一起見識(shí)幾種水蜜桃的食用方法吧。

水蜜桃茶

材料:紅茶茶包1包,水蜜桃3個(gè),檸檬半個(gè),蜂蜜1大匙。

做法:

1、先將水蜜桃切片。

2、將水蜜桃放入鍋中,加入開水煮沸。

3、加入新鮮壓榨的檸檬汁及蜂蜜。

4、加入紅茶1包并充分?jǐn)嚢杈鶆?,直至茶包不再滲出茶色時(shí)熄火即成。

水蜜桃酸奶

材料:水蜜桃1只,原味優(yōu)酸乳250ml,白砂糖20g,冰塊10g。

做法:

1、水蜜桃洗凈去皮,切成小塊,放入攪拌機(jī)內(nèi)。

2、接著注入250ml優(yōu)酸乳、20g砂糖、10g冰塊,中速攪打10秒鐘即可。

水蜜桃冰茶

材料:磙開水1杯,茶袋1個(gè),蘇打水(柑橘口味)80克,加州水蜜桃(切片)

做法:

1、制作加州水蜜桃冰塊:將水蜜桃切片搗成泥狀,加入一茶匙檸檬汁攪勻,再倒入制冰盒冰凍成冰塊。

2、取一杯磙水,放入茶袋,沖出茶水。

3、取出茶袋將茶水放涼后冷藏,飲用時(shí)加入蘇打水及水蜜桃冰塊即可飲用。

水蜜桃沙拉

材料:水蜜桃2個(gè)、番茄1個(gè)、杏仁適量、蜂蜜1大勺、酸奶適量、香草適量。

做法:

1、水蜜桃,西紅柿切半月片,加入香草略拌一下

2、加一大勺蜂蜜略拌一下即可裝盤,將杏仁壓碎,放在沙拉上,再淋上酸奶即可。

水蜜桃,一種咬開后能散發(fā)甜蜜氣息的水果,而且水汪汪的哦,味道鮮甜!吃水蜜桃就是一件幸福的事情。不過水蜜桃如此清甜,吃多了會(huì)不會(huì)變胖呢?下面一起了解水蜜桃的熱量吧!

對(duì)于愛吃水蜜桃的筒子而言,水蜜桃就是最佳的存在,100g水蜜桃只有41千卡的熱量呢,真正的低卡路里,好吃不胖哦!媽媽再也不擔(dān)心我瘦成球形閃電了!

其實(shí)你可能也聽過“桃飽人,杏傷人”,由于水蜜桃含有大量的水分哦,而且一直水蜜桃也是比較大的,胃口大一點(diǎn)的吃2-3個(gè)就已經(jīng)飽飽的嘍,吃得不多,加上水蜜桃的熱量又不高,真是吃飽飽不擔(dān)心胖到飛不起呢。

不過水蜜桃雖然好吃,熱量還不高的,按時(shí)吃過的話容易上火哦。另外,建議大家不要妄想通過吃水蜜桃來達(dá)到減肥的效果的呢,這種甜蜜蜜是桃子糖分還是蠻高的。

桃子是我們生活中經(jīng)常吃的一種水果,尤其是在夏季桃子的食用很是廣泛,并且在夏季屬火的狀況中,多吃桃子祛熱解暑的功效,并且甜美的口味更令人們?nèi)菀捉邮?。桃養(yǎng)陰生津,鮮桃養(yǎng)人,夏季養(yǎng)心不妨多吃桃,它含有大量的鉀、鈣、鎂,有一定的控制血壓、防止血液凝結(jié)、達(dá)到保護(hù)心血管的效果。中醫(yī)認(rèn)為桃子味甘性溫,具有生津、潤(rùn)腸、活血、止喘的作用。桃子雖然具有通便的作用,但僅適用于老年體虛與腸燥便秘者。因此,水蜜桃也跟其他水果一樣,也有自己的食用禁忌,下面就一起來看一下。

1、平時(shí)內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人,不宜多吃。

2、最好不要給嬰幼兒喂食桃子,因?yàn)樘易又泻写罅康拇蠓肿游镔|(zhì),嬰幼兒腸胃透析能力差,無法消化這些物質(zhì),很容易造成過敏反應(yīng)。

3、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用,因?yàn)樗鼤?huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。

4、吃桃會(huì)引發(fā)過敏的人群禁食。

5、未成熟的桃子不能吃,否則會(huì)腹脹或生癤癰。

6、即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多會(huì)令人生熱上火。

7、爛桃切不可食用。

8、桃子忌與甲魚同食。

9、糖尿病患者及血糖過高時(shí)應(yīng)少食桃子。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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  • 水蜜桃的食用方法
  • 水蜜桃的熱量高嗎
  • 水蜜桃的食用禁忌
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