帶魚是一種食療價(jià)值很高的魚類,非常適合久病體虛、營(yíng)養(yǎng)不良、血虛頭暈的人群食用。今天就給大家介紹一道紅燒帶魚的家常做法,非常實(shí)用的家常養(yǎng)生菜!
材料:
帶魚一條、雞蛋一個(gè)、蔥、姜、蒜、糖、鹽、料酒、水淀粉各適量。
做法:
1、將帶魚清潔干凈,切6公分左右段,用少許鹽,料酒,略腌制15分鐘。
2、取一個(gè)干凈小碗,放入蔥,姜,蒜,少許鹽,少許糖,料酒,水淀粉待用。
3、另取一小碗,放入一個(gè)雞蛋攪拌均勻待用。
4、炒鍋放油,待到8成熟,放入兩片姜,將腌好的帶魚裹上雞蛋放入油鍋內(nèi)煎至金黃。
5、將調(diào)好的汁倒入煎好的魚鍋里,大火燒開,再轉(zhuǎn)入小火。
6、魚易熟,只要稍等,湯汁變粘糊狀即可。
紅燒帶魚的家常做法,就介紹完了。帶魚有補(bǔ)脾、益氣、暖胃、養(yǎng)肝、澤膚、補(bǔ)氣、養(yǎng)血、健美的作用,非常適合適宜皮膚干燥之人食用。
帶魚是一種非常熟悉的一種魚類,很多人都非常喜愛(ài)帶魚,因?yàn)閹~具備了非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,經(jīng)常食用的話,對(duì)于我們的身體和健康情況來(lái)講是非常有 利的,而且?guī)~的食用方法有很多種,我們可以根據(jù)自己的喜愛(ài)來(lái)決定制作的方法,不管怎么制作,帶魚的價(jià)值都不會(huì)流失,所以我們可以放心食用。
帶魚是一種具備了大量脂肪、蛋白質(zhì)、維生素的食物,經(jīng)常食用可以及時(shí)的補(bǔ)充我們身體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng),提升我們的免疫能力,而且?guī)~還具備了一定的醫(yī)療功效,會(huì)起到暖胃、補(bǔ)氣、健美的功效。
帶魚富含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營(yíng)養(yǎng)成分。
帶魚富含人體必需的多種礦物元素以及多種維生素,實(shí)為老人、兒童、孕產(chǎn)婦的理想滋補(bǔ)食品,尤其適宜氣短乏力、久病體虛、血虛頭暈、食少羸瘦、營(yíng)養(yǎng)不良以 及皮膚干燥者食用。
紅燒帶魚,其入味程度可以令你快速吃掉一碗飯哦,不過(guò)可能你也知道,帶魚的味道比較腥哦,主要是因帶魚的腹部有黑膜,所以在烹飪帶魚的時(shí)候你得學(xué)會(huì)去腥!下面一起研究紅燒帶魚如何去腥吧!
去掉帶魚的黑膜!
帶魚中的黑膜一定要去掉。帶魚之所以很腥,就是因?yàn)樗共績(jī)?nèi)有黑膜哦,不要以為是魚鱗的關(guān)系呢。
DIY誘人醬汁KO腥味!
調(diào)制醬汁去腥味。你可以準(zhǔn)備花椒、高度白酒、鹽和姜片,用這些醬汁來(lái)烹飪帶魚,能快速去腥哦。簡(jiǎn)單的加入姜片其實(shí)也能輕松Out掉帶魚的腥味。
加入幾片檸檬或滴入檸檬汁!
加入檸檬汁。如果家里剛好沒(méi)有姜片,也沒(méi)有料酒,但有檸檬汁,你還是能愉快的烹飪帶魚的。檸檬汁的芳香氣味令人心曠神怡呢的,其實(shí)它也是不錯(cuò)的去腥小能手!
想要做出美味的紅燒帶魚,你需要選購(gòu)新鮮美味的帶魚哦。如果你并不太熟悉如何挑選帶魚,記住黏住媽網(wǎng)百科了。下面給你介紹幾招挑選帶魚的方法,一起看一看!
1、挑選帶魚最主要是看魚鰓,用手指掰開魚鰓的位置,越鮮紅就越新鮮。
2、魚身上銀白色的“鱗”,其實(shí)帶魚是沒(méi)有鱗的,只是外面覆蓋有一層銀白色的粘膜,脫掉的越多就越不新鮮。
3、魚肚有沒(méi)有變軟破裂,用指頭去觸碰帶魚的魚肚,如果軟綿綿或者有液體狀物質(zhì)流出,表明不新鮮。
4、看肌肉,質(zhì)量好的帶魚肌肉厚實(shí),反之則肌肉松軟彈性差。
質(zhì)量好的帶魚眼球飽滿、角膜透明;質(zhì)量差的帶魚眼球稍凹陷,角膜混濁,看完上述幾種方法,相信你應(yīng)該學(xué)會(huì)怎么挑選帶魚了吧!不過(guò)你可能會(huì)糾結(jié)到底是大條帶魚好吃,還是小條的帶魚更好吃,其實(shí)大小都一樣,外海帶魚一般比近海大,口味差不多。
懷孕的時(shí)候女性要注意自身飲食、情緒問(wèn)題,這些對(duì)胎兒都是會(huì)有很大影響,有很多女性在懷孕的時(shí)候,情緒不穩(wěn)定、飲食不當(dāng),導(dǎo)致身體出現(xiàn)流產(chǎn)現(xiàn)象,而且經(jīng)常有這樣現(xiàn)象,會(huì)使得女性有習(xí)慣流產(chǎn)問(wèn)題,這樣對(duì)女性身體損害是很大的,那懷孕能吃帶魚嗎?
1、帶魚的脂肪含量高于一般魚類,且多為不飽和脂肪酸,這種脂肪酸的碳鏈較長(zhǎng),具有降低膽固醇的作用;
2、帶魚全身的鱗和銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分6-硫代鳥嘌呤,對(duì)輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益;
3、經(jīng)常食用帶魚,具有補(bǔ)益五臟的功效;
4、帶魚含有豐富的鎂元素,對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用,有利于預(yù)防高血壓、心肌梗塞等心血管疾病。常吃帶魚還有養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚養(yǎng)發(fā)健美的功效。
既然帶魚這么美味,準(zhǔn)媽咪當(dāng)然可以吃紅燒帶魚哦,但不能多吃。