蘋果醋雖好,可是一年有四季,一天有早午晚,并不是每天每時(shí)每刻都適合喝蘋果醋的,那么蘋果醋什么時(shí)候喝好?蘋果醋什么時(shí)候喝才能發(fā)揮蘋果醋的最佳作用呢?
1、蘋果醋味道偏酸,對腸胃會(huì)有一定的刺激作用,因此應(yīng)盡量選擇在早餐后喝,這樣可以抵御寒冷,特別是在寒冷的冬天。
2、下午喝點(diǎn)蘋果醋可以消除疲勞:通常下午2點(diǎn)左右的時(shí)間,是一天中最容易疲勞的一個(gè)時(shí)段,在此時(shí)喝點(diǎn)蘋果醋,有非常好的解乏效果。
3、夜晚喝蘋果醋有美容的功效:蘋果醋有美容護(hù)膚的功效,特別是在夜晚喝效果會(huì)更佳。夜晚的時(shí)候往往是油脂分泌最旺盛的時(shí)刻,尤其是過氧化脂的分泌,在夜晚尤其增多,這也是導(dǎo)致皮膚細(xì)胞衰老的主要因素。因此,夜晚喝蘋果醋,你會(huì)在第二天造成發(fā)現(xiàn)皮膚有改善哦。
4、蘋果醋可以有效消除疲勞,因此在勞動(dòng)貨劇烈運(yùn)動(dòng)后喝,會(huì)幫助恢復(fù)體力。經(jīng)過長時(shí)間勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)后,人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量乳酸,人就會(huì)感覺特別疲勞,如在此時(shí)喝上一小瓶蘋果醋,能促進(jìn)代謝功能恢復(fù),從而消除疲勞。
蘋果醋有很好的保健作用,可是其口感偏酸,有些人覺得刺激腸胃,因此不敢常喝。那么蘋果醋怎么喝口感會(huì)更好,更容易讓人接受呢?
1、往杯子里放半杯冰塊或混合沙冰再倒入蘋果醋,再放一片檸檬作裝飾,這種飲用方法口感清爽,適合夏天飲用。
2、橙汁香甜中帶酸,含大量維生素c,蘋果醋與橙汁混合飲用,不僅酸酸甜甜風(fēng)味獨(dú)特,而且營養(yǎng)更加豐富。
3、蘋果醋水果沙拉,做水果沙拉的時(shí)候加入適量蘋果醋,不但口味口感更好,而且有助于水果中的維生素、微量元素等的吸收。
4、蜂蜜蘋果醋,將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜂蜜加入半杯溫水內(nèi),調(diào)勻飲用,每天一次,最好在飯后飲用。蜂蜜香甜,可以中和蘋果醋的酸味,而且蜂蜜還有潤腸促消化的作用,和蘋果醋可稱得上是絕配。
5、蘋果醋開胃菜,用蘋果醋腌黃瓜一小時(shí)即成開胃小菜。
6、蘋果醋牛奶,按照自己的口味在牛奶中加入蘋果醋的酸度,通常加入1~2匙蘋果醋在牛奶中攪拌即可。
7、蘋果醋加蛋,將一只生雞蛋連殼浸在一瓶蘋果醋內(nèi)兩天,然后攪勻,將蛋衣?lián)破鹑サ?。每天喝一茶匙(加蜜糖),可補(bǔ)充鈣質(zhì)。
蘋果醋,酸甜的味道吃飯的時(shí)候喝一杯,或者吃飽飯后吃喝一杯都是OK的,酸酸的味道可以緩解一些膩感呢。邊吃肉邊喝點(diǎn)蘋果醋,不擔(dān)心膩到不行哦。不過一瓶蘋果醋其實(shí)說貴不貴,但也不便宜呀,還不如自己做一瓶蘋果醋呢。那么如何自制蘋果醋呢?一起往下看吧。
【自制蘋果醋】
食材:蘋果、白醋、冰糖。
步驟:
1、蘋果清洗干凈哦,然后廚房紙抹干,之后切片,要很薄的哦,蘋果核要去掉。
2、蘋果片放入玻璃瓶中,然后倒入100g的白糖,之后倒上一瓶白醋。
3、擰緊瓶口哦,瓶子放在陰涼處靜置3個(gè)月左右就ok了。
4、之后用干凈的筷子將蘋果片夾起來,剩下的蘋果醋倒入干凈無菌的小瓶里哦。
5、喝蘋果醋的時(shí)候建議倒入一些涼開水稀釋一下哦。
6、更簡便的方法就是將蘋果榨汁后直接兌白醋,搖勻之后就可以飲用了。
蘋果醋營養(yǎng)豐富,是很好的保健飲料,可是并非所有人群都適宜的。那么,蘋果醋的適宜人群都有哪些呢?又有哪些人是不適宜飲用蘋果醋的呢?
1、一般來說,蘋果醋是老少皆宜的。
2、蘋果醋可以增強(qiáng)人體的抵抗力,能讓抗菌消炎。冬天的早晨加熱蘋果醋,還能讓起到抵御寒冷的作用,讓人們遠(yuǎn)離病毒,提高機(jī)體的免疫力,遠(yuǎn)離感冒,因此抵抗力差易感冒的人群可以多喝。
3、蘋果醋可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),幫助人體消化,所以胃脹氣等消化系統(tǒng)需要改善的人群建議多喝。
4、蘋果醋有開胃消食解酒保肝的作用,蘋果醋中的有機(jī)酸和氨基酸,可以促進(jìn)人體消化液的分泌,健胃消食,改善食欲。飲酒前后一杯蘋果醋,解酒養(yǎng)肝,因此在一定場合需要喝酒的人群也可以多喝。
5、蘋果醋在美容減肥上也具有重要作用,蘋果醋中的有機(jī)酸、甘油等可以平衡人體肌膚的ph值,加速肌膚血液循環(huán),有很好的祛斑美白、滋潤肌膚的效果,它含有的果膠等物質(zhì),可以消耗分解人體內(nèi)的脂肪,這種食療減肥的效果,是比大量服用減肥藥要好很多的,而且喝蘋果醋減肥也不會(huì)有什么副作用。
任何事物的發(fā)展都具有兩面性,但是矛盾的主要方面決定著事物的發(fā)展方向,這也就要求我們用唯物辯證的觀點(diǎn)看待問題。就說蘋果醋,蘋果醋的積極作用占據(jù)它發(fā)展的主流,這也就直接決定了它備受青睞的原因。都說蘋果醋的功效顯著,喝蘋果醋對身體非常好,那么長期喝蘋果醋有副作用嗎?其實(shí)凡事都有利也有弊的,長期飲用蘋果醋對身體健康是有影響的!一起看看長期飲用蘋果醋有什么副作用。
1、蘋果醋酸度太高,在飲用蘋果醋前,最好先用白開水或者果汁沖稀。因?yàn)榧兲O果醋可能會(huì)損傷牙齒的琺瑯質(zhì)和喉組織。
2、長期喝蘋果醋會(huì)導(dǎo)致鉀量減少、骨密度降低,對于缺鉀、有骨質(zhì)疏松癥的人群,應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎食用蘋果醋。
3、蘋果醋可能會(huì)抵消利尿劑、瀉藥的作用。
4、糖尿病患者服用蘋果醋應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑,因?yàn)榇字羞€含有鉻,會(huì)左右胰島素的物質(zhì)。
5、蘋果醋是酸性,對胃有刺激作用,如果個(gè)人有胃酸過多,長期飲用蘋果醋,會(huì)導(dǎo)致反酸、燒心、胃灼燒。
盡管喝蘋果醋有很多好處,但是長期喝對身體健康還是有影響的,作為一種酸性醋,適量喝始終是最安全的做法。