椰子怎么吃

打開了椰子，品嘗到了椰子水，里面還是有很多的果肉的，椰子肉怎么解決呢？一般來說老椰子的果肉會(huì)更加的好吃。不要覺得外表面有斑點(diǎn)的椰子不好吃，相反這就是老椰子味道是很甜美的。

一種簡(jiǎn)單的辦法是把椰子肉剝離出來放入攪拌機(jī)內(nèi)和水一起攪拌，最好是開水。由于老椰子肉比較硬，必須保證全部攪碎，可以在攪拌好的椰肉上加上蜂蜜，味道十分鮮美，椰香濃郁，勝椰汁十倍！

另介紹兩種吃法：

椰子燉烏雞湯　　

原材料：烏雞200g 、豬骨100g 、椰子1個(gè)、鹽一勺、姜兩片　

做法步驟：　

1、烏雞斬塊洗凈，豬骨湯也斬塊洗凈，把烏雞和豬骨都放熱水內(nèi)焯熟。　　

2、砂鍋?zhàn)鹕希阎办趟臑蹼u和骨頭撈過來。　　

3、椰子去皮后在頂端找到一個(gè)口，用刀尖一挑就開了。然后把椰子汁倒入砂鍋內(nèi)，放幾片姜片入鍋內(nèi)。

4、椰子外面一層黃皮也削掉，里面白色部分切塊后也放入砂鍋內(nèi)?！　?/p>

5、蓋上砂鍋的蓋子，大火燒開后轉(zhuǎn)小火一小小時(shí)，喝的時(shí)候放鹽調(diào)味即可?！?/p>

牛奶椰汁　　

原材料：椰子、白沙糖、牛奶　　

做法步驟：首先，將椰子肉取出，放入榨汁機(jī)中，加入涼開水打成汁,然后取出去渣?！　?/p>

其次，將椰子水倒入沸水鍋中，煮滾，將椰子加白糖煮至溶化。　　

最后，將椰子水倒入杯中，加入牛奶拌勻，即可直接飲用。

夏天來一顆椰子，吃肉喝椰子汁，享受椰子甜蜜的滋味。雖然椰子汁很好喝，但是你知道吃椰子有哪些好處嗎？對(duì)于椰子，我們能有哪些想象呢？一起看看椰子有什么營(yíng)養(yǎng)。

椰子果實(shí)越成熟，含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值越高哦，蛋白質(zhì)和脂肪含量也會(huì)隨之而升高。早上喝膩了牛奶，來來一杯椰子汁，照樣能愉快補(bǔ)充蛋白質(zhì)，再吃上一個(gè)面包，營(yíng)養(yǎng)全吸收。

椰子里的礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素也是很豐富的呢，它含有鎂、鈣、鉀等離子，喝點(diǎn)椰子汁或者椰子水，能補(bǔ)充水分哦。精神不大好的時(shí)候吃一些椰子，能遇見大好心情呢。

椰子肉含有蛋白質(zhì)和碳水化合物；椰子油中含有糖分、維生素B1、維生素B2以及維生素C等；而椰子汁的營(yíng)養(yǎng)成分更高哦，含有果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B、維生素C 、鈣、磷、鐵營(yíng)養(yǎng)元素和礦物質(zhì)。美味又營(yíng)養(yǎng)的椰子值得你擁有哦。！

吃椰子可能我們會(huì)比較心塞，因?yàn)榇蜷_椰子有些麻煩。如果你是第一次吃椰子，媽網(wǎng)百科給你準(zhǔn)備了幾招，輕松打開椰子。當(dāng)然啦，市場(chǎng)買來的椰子，其實(shí)打開也是比較簡(jiǎn)單的，如果你想喝椰子汁，準(zhǔn)備一把小刀即可。打開椰子之前，其實(shí)可以先去掉椰子毛，這樣處理起來更加方便。

喝椰子汁，找到椰子尖尖的部位，那里有3個(gè)洞眼，找到最特別的一個(gè)洞眼，用小刀挖開，挑開之后插入一條長(zhǎng)長(zhǎng)的習(xí)慣就能愉快吮吸椰子汁了。喝完椰子汁，里面的果肉也想吃呢？里面白色的果肉又叫椰蓉，吃過都知道味道不咋地，但是營(yíng)養(yǎng)。

如果你力氣夠大的話，沿著破開的口，一刀下去，椰子殼就會(huì)裂開了。如果你覺得麻煩，最簡(jiǎn)單粗暴的方法就是將椰子摔地上，椰子輕松被制服了。

媽網(wǎng)百科這里給大家支個(gè)招，要是想吃椰蓉的話，可以將椰子放入鍋里蒸，或者用微波爐叮一叮。取出之后用小刀挑出椰子肉，接下來全部的椰子肉就能快速剝下了。

其實(shí)椰子也分為好幾種呢，有老椰子，毛椰子，青椰子。但你要是想喝椰子汁又想吃果肉的話，新鮮的椰子是最好的選擇，老椰子一般只吃果肉不喝汁，青椰子能喝汁，但不吃果肉。那么如何挑到一個(gè)椰子汁甜甜的椰子呢？幾種方法能幫到你。

一般來說，我們都會(huì)看一看，但是要往哪里看呢？看椰子的尾部，如果尾部是白色的話那么椰子比較嫩，若尾部的顏色是棕色的話，椰子有些老了。

看完椰子毛色，接下來摸一摸椰子的外殼。如果椰子的外殼是完整的話，這種椰子自然是品質(zhì)好的了，外面硬邦邦的，沒有破損，那么藏在里頭的椰子肉和椰子汁就受到保護(hù)了。

來看看最后一招。買西瓜的時(shí)候我們可能會(huì)拍一拍西瓜，但是挑選椰子，建議拿起來?yè)u一搖，拿出搖春晚紅包的那股熱情勁，耳朵細(xì)細(xì)的聽。椰子汁較多，那么椰子可能會(huì)種一些，晃動(dòng)起來有些困難。

椰子美味又營(yíng)養(yǎng)，還能做成多道佳肴，準(zhǔn)媽媽是否也饞了？這一熱帶典型的水果，孕婦是否也能吃呢？答案是肯定的！椰子不僅對(duì)準(zhǔn)媽媽有好處，也能給胎兒提供更多營(yíng)養(yǎng)。

對(duì)準(zhǔn)媽媽的好處：懷孕期間，孕婦的臉上難免會(huì)產(chǎn)生黑斑、雀斑。椰子粉所含的營(yíng)養(yǎng)元素能避免黑斑和雀斑的產(chǎn)生，改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象，使肌膚美白;可促進(jìn)膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細(xì)胞角質(zhì)，增添肌膚光滑。所以孕婦經(jīng)常吃椰子及喝椰子粉，可以讓自己更漂亮。

椰子含維生素和鉀、鐵等元素，適量食用有助于孕媽皮膚的改善之外，亦能提高機(jī)體抗病能力。體質(zhì)偏寒的孕婦，可以吃一些熱性水果對(duì)抗體寒。孕婦經(jīng)常食用椰子，還能更好的防治便秘，新鮮椰子及椰子粉能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，能給孕婦排除便秘帶來的不必要麻煩，保持心情愉快！但椰子這種熱帶水果，體質(zhì)偏熱的準(zhǔn)媽媽不建議食用。

對(duì)胎兒的好處：椰子富含蛋白質(zhì)、脂肪以及VB和VC，準(zhǔn)媽媽適量食用對(duì)胎寶寶的神經(jīng)發(fā)育有好處，豐富的維生素和鉀、鈣、鎂等礦物元素對(duì)胎兒的免疫力和代謝也有著莫大的益處。