事實(shí)上,孕婦是可以適量地喝檸檬水的,因?yàn)闄幟手懈缓瑱幟仕釋?duì)人身體有益,胎兒也會(huì)攝取營(yíng)養(yǎng),同時(shí),檸檬具有安胎的作用,對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)是不可多得的開(kāi)胃茶,只是在和檸檬茶的時(shí)候要記得適量,過(guò)量地飲用對(duì)胎兒和孕媽媽都是有危害的。
那么,孕婦喝檸檬水還有哪些好處呢?
1、孕婦喝檸檬水美白
由于檸檬維生素含量極為豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。
2、孕婦喝檸檬水防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用,所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
3、孕婦喝檸檬水防治腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石形成,甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。
4、孕婦喝檸檬水提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效,經(jīng)常喝檸檬水,可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬 水,可以減輕流鼻涕。
5、孕婦喝檸檬水祛痰
檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開(kāi)水和鹽,飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。
接下來(lái),介紹一些適合孕婦的檸檬水做法,這些可都是對(duì)孕媽媽和寶寶的健康有好處的哦。
1、蜂蜜檸檬水
材料:檸檬一個(gè)、蜂蜜500ML
做法步驟:
1)檸檬用水打濕,表面抹上一層食鹽,輕輕摩擦片刻,用水沖洗干凈,并切去檸檬兩頭;
2)檸檬切成兩半,再切成薄片,以一層檸檬,一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中;
3)擰緊瓶蓋,放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。
2、蘋(píng)果西芹檸檬汁
材料:蘋(píng)果、西芹、檸檬或檸檬汁、天熱的時(shí)候可以備點(diǎn)冰塊
做法步驟:
1)蘋(píng)果洗凈,去核;西芹洗凈,切段;檸檬去皮切塊;
2)先把檸檬放入榨汁機(jī)榨汁,再依次加入西芹和蘋(píng)果榨汁,如果沒(méi)有檸檬,最后加點(diǎn)檸檬汁也可以;
3)最后倒入杯中,可以少加點(diǎn)冰塊去暑。
小訣竅:西芹以莖粗、長(zhǎng)、肥厚為最好,維生素含量豐富,并富含膳食纖維,有良好的減肥功效。
3、番茄檸檬汁
功效:番茄中含有豐富的維生素A、維生素C、鉀、果膠等。
材料:番茄1個(gè)、檸檬半個(gè)、鹽、黑胡椒少許
做法步驟:
1)番茄洗凈后去皮去蒂,檸檬洗凈去皮,切成小丁;
2)將原料放入榨汁器攪拌,將榨好的果汁倒入杯中,加鹽、冰片、黑胡椒調(diào)味。
小貼士:經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善癥狀,有人把番茄稱(chēng)為“血管的衛(wèi)士”一點(diǎn)不為過(guò)。番茄所含的蘋(píng)果酸和檸檬酸,還有助于胃液對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。
現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)了解檸檬水的強(qiáng)大功效吧,只要我們恰當(dāng)?shù)丶右岳?,檸檬水是可以?duì)我們的身體健康起到很大作用的哦。
1、熱檸檬水抗癌
切2 -3薄片檸檬放在杯子里,并加入熱水,它會(huì)變成「堿性水」,每天飲用,對(duì)誰(shuí)都有好處,熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質(zhì),這是在醫(yī)藥領(lǐng)域有效治療癌癥的最新進(jìn)展。
檸檬是一個(gè)用來(lái)殺死癌細(xì)胞的神奇產(chǎn)品,它比化療強(qiáng)一萬(wàn)倍。它的口感是愉快的,而且它并不產(chǎn)生像化療一樣的毒副作用。這種植物被證明能夠補(bǔ)救所有類(lèi)型的癥,比世界上通常應(yīng)用在化療方面的化療藥物阿霉素產(chǎn)品好一萬(wàn)倍,它減慢癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。但更令人吃驚的是:用檸檬提取物這種類(lèi)型的治療,只會(huì)破壞惡性腫瘤細(xì)胞,它不影響健康的細(xì)胞。
2、檸檬水=血液循環(huán)+鈣
有空就自己弄點(diǎn)檸檬水來(lái)喝喝,一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水,依個(gè)人喜好的酸度,自己調(diào)配!能不加糖就不要加糖,養(yǎng)生又美容!
檸檬汁的好處:檸檬具有高度堿性,被認(rèn)為是很好的治療所有疾病的藥,止咳、化痰、生津健脾,且對(duì)于人體的血液循環(huán)以及鈣質(zhì)的吸引有相當(dāng)大的幫助,其豐富的維他命C,不但能夠預(yù)防癌癥、降低膽固醇、食物中毒,消除疲勞,增加免疫力,延緩老化,保持肌膚彈性,并且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質(zhì)疏松癥。
3、強(qiáng)化記憶力
面對(duì)生活上的工作壓力,是否感覺(jué)到自己的記憶力愈來(lái)愈差?面對(duì)學(xué)校繁重的課業(yè),總是害跟不上進(jìn)度?身處在高科技、高生活水平的現(xiàn)代社會(huì)人,何必庸人自擾呢?就讓每天一杯檸檬汁解決你的問(wèn)題吧!
根據(jù)美國(guó)最新研究報(bào)告顯示,維他命C和維他命E的攝取量達(dá)到均衡標(biāo)準(zhǔn),有助于強(qiáng)化記憶力,提高思考反應(yīng)靈活度,是現(xiàn)代人增強(qiáng)記憶力的飲食參考。
我們?nèi)绾螐娘嬍成钪凶銎鹉???zhuān)家建議,檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C類(lèi)的食物,因此一天一杯檸檬汁有助于保持記憶力,且對(duì)身體無(wú)任何副作用,是日常生活中隨手可得的的健康食品。
4、改善骨質(zhì)疏松:
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化并能螯合鈣,可大大提高人體對(duì)鈣的吸收率,增加人體骨密度,進(jìn)而預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。缺乏鈣質(zhì)是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥原因之一,而預(yù)防骨質(zhì)疏松癥第一步是先從改善飲食生活開(kāi)始,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類(lèi)水果。不過(guò),前提當(dāng)然是我們也要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充鈣質(zhì)。
5、美容效果
將檸檬切片放入密閉的容器中,放入蜂蜜,加入涼水使得淹沒(méi)檸檬片,蓋好容器,放入冰箱。轉(zhuǎn)天拿出兩片泡水即可~這樣可以把檸檬中豐富的VC激發(fā)出來(lái)~1個(gè)檸檬能喝1個(gè)星期左右。常喝能減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率,讓肌膚美白水當(dāng)當(dāng)哦。
檸檬酸能去斑、防止色素沉著,內(nèi)服外涂均有效果。檸檬本身就是美容妙品,可以促進(jìn)胃里蛋白分解砪的分泌,增加腸胃蠕動(dòng),幫助消化吸收。想減掉肚子上的多余脂肪,也建議多喝檸檬水哦。
檸檬水是什么時(shí)候喝都可以的嗎?還是說(shuō)要特定時(shí)間和吃法,那么,檸檬水什么時(shí)候喝最好呢?這其實(shí)都是有講究的哦,現(xiàn)在就讓小編來(lái)告訴大家吧。
每天早晨起床后喝一杯檸檬水可以治便秘,最好加點(diǎn)蜂蜜,美容養(yǎng)顏,不過(guò)檸檬不要放太多,太酸的話(huà)會(huì)刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對(duì)身體非常有益。
由于檸檬的維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。喝檸檬水還可以防治心血管疾病,預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
但是如果胃不舒服或是有胃病的話(huà),建議早上盡量不喝,或少喝。因?yàn)闄幟手械某煞謺?huì)刺激胃部,可能引起胃酸分泌過(guò)多,進(jìn)而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
同時(shí),孕婦喝檸檬水的時(shí)候要關(guān)注這樣的一些注意事項(xiàng):
1、不要大口猛喝,飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收,還可能導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適。
2、檸檬含有較多的酸性物質(zhì),胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
3、檸檬皮雖然含有豐富的鈣質(zhì),但是檸檬片味道苦澀不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡,所以要現(xiàn)泡現(xiàn)喝。
4、檸檬切開(kāi)后保質(zhì)期會(huì)嚴(yán)重縮短,最好一次用完。
5、喝完溫水吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水,這時(shí)人體機(jī)能已經(jīng)趨向正常,對(duì)有刺激性的水已經(jīng)有了抵抗力,而且通過(guò)水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤(rùn)。
檸檬一直是不少女生的大愛(ài),酸酸甜甜相當(dāng)刺激味蕾,用檸檬來(lái)泡水還能養(yǎng)顏美白呢!那么檸檬水能不能經(jīng)常喝呢?
每天喝一杯檸檬水對(duì)身體大有好處,但是檸檬水過(guò)量飲用會(huì)對(duì)身體造成一定的損傷。所以在堅(jiān)持喝檸檬水的同時(shí)要適可而止,猛喝的話(huà)只會(huì)適得其反。
另外,檸檬水屬酸性,ph值很低,空腹或喝太多胃粘膜會(huì)受損,所以要注意熱檸檬水的酸度和服食的量,喝熱檸檬水也要適量,每天不宜超過(guò)1000毫升。