葡萄干功效

【導(dǎo)讀】葡萄干是把葡萄經(jīng)過高溫的曝曬和陰涼晾干形成的一種干果,它有被叫做草龍珠、蒲桃。其通常在夏末秋初的時節(jié),采摘新鮮的葡萄加工而成。葡萄干的果肉較軟且口感清甜,深得人們的喜愛。葡萄干的營養(yǎng)成分很高,有補氣血、緩解疲勞、降壓的功效,是干果類零食的首選。

1.補氣血??梢跃徑馐帜_冰涼、腰痛、貧血等癥狀。

2.緩解疲勞。能夠有效的促進(jìn)身體內(nèi)部的新陳代謝。

3.降壓??梢允寡旱牧魍ǜ禹槙?,讓血壓趨于平穩(wěn)。

4.促消化??捎行忝?,讓腸道更好地蠕動,促進(jìn)消化。

葡萄干的營養(yǎng)成分很高,是一種促進(jìn)人體健康必不可少的干果之一。每天適量的食用葡萄干可以降低血液中膽固醇的含量,并且還可以抑制血液中壞膽固醇的氧化。同時,葡萄干中含有纖維和酒石酸物質(zhì),這類物質(zhì)可以加強(qiáng)腸道的蠕動,促進(jìn)消化,讓直腸處于一種健康的狀態(tài)。此外,葡萄干中的白藜蘆醇的成分,能夠有效地防止細(xì)胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長的功能。葡萄干怎么吃

和新鮮的葡萄以及葡萄汁相比,葡萄干的優(yōu)點顯而易見,其保存的時間較長,不容易變質(zhì)。同時,對于渾身都是寶的葡萄來說,葡萄干在通過高溫曝曬、晾干后,沒有破壞葡萄的營養(yǎng)組織,葡萄皮、果肉和葡萄籽都完整的保存下來,可以直接食用,有利于身體的健康。另外,脫去水分的葡萄干,其內(nèi)在的營養(yǎng)成分要比吃新鮮的葡萄含量高,只需食用少量葡萄干就可以滿足人體所需。

葡萄干在經(jīng)過長時間的陽光曝曬和陰涼晾干之后,其內(nèi)在的葡萄糖得到了很好的凝聚和沉淀。所以對于糖尿病患者應(yīng)忌食,同時偏胖的人群也要少食葡萄干。

葡萄干中的鉀含量也很高,所以不宜和安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀同時食用,以避免引起高血鉀癥,產(chǎn)生胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等癥狀。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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