黑豆?jié){的好處

【導(dǎo)讀】說起豆?jié){,很多人都立馬想起黃豆?jié){,但是黑豆?jié){的好處也不少,顧名思義,黑豆?jié){就是用黑豆經(jīng)過浸泡、攪打、過濾、煮熟都成的一種健康飲品。黑豆?jié){中的蛋白質(zhì)含量高啊36%-40%,相當(dāng)于肉類中蛋白質(zhì)含量的2倍,而且還含有18種氨基酸和19種油脂,不飽和脂肪酸含量高達(dá)80%,可見黑豆?jié){的營養(yǎng)價值非常高。關(guān)注媽媽網(wǎng)百科專區(qū),教你黑豆?jié){的做法,揭秘黑豆?jié){的好處,黑豆?jié){和黃豆?jié){哪個好以及哪些人不能喝黑豆?jié){,盡請關(guān)注。

黑豆?jié){的好處有哪些?黑豆?jié){是用黑豆制作而成的,在黑豆?jié){里面富含蛋白質(zhì),其含量高達(dá)36%-40%,相當(dāng)于雞蛋的3倍,牛奶的12倍。這可讓人們重新審視黑豆?jié){,將黑豆?jié){和黃豆?jié){拿來對比,到底兩者誰的營養(yǎng)價值更豐富。

黑豆?jié){的好處很多,而黑豆?jié){這種飲品也逐漸被大家所推崇,飲用黑豆?jié){不僅可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì),同時還能起到延緩衰老的作用,是女人都愛美。我們趕緊來學(xué)習(xí)黑豆?jié){的做法吧。

傳統(tǒng)的豆?jié){一直都是黃豆?jié){,飲用黃豆?jié){營養(yǎng)豐富的概念深入人心,尤其是女性們早餐喝豆?jié){會比喝牛奶更多。但是黑豆?jié){同樣擁有黃豆?jié){的大部分營養(yǎng)物質(zhì),那么到底黑豆?jié){和黃豆?jié){哪個好呢?

黑豆?jié){比黃豆?jié){的營養(yǎng)價值更高,但是哪些人不能喝黑豆?jié){呢?不要以為黑豆?jié){是一種天然的保健飲品,即可以隨便飲用。多有益的食物過量食用都會可能引起身體不適,所以避免弄巧成拙,我們今天就來學(xué)習(xí)一下哪些人不能喝黑豆?jié){。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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