葉酸是人人都需要的營養(yǎng)物質(zhì)。葉酸能夠協(xié)助合成DNA,維持大腦的正常功能,也是脊髓液的重要組成部分,參與人體新陳代謝的全過程,是合成人體重要物質(zhì)DNA的必須維生素。
現(xiàn)在,很多女性知道孕前和孕初期應(yīng)該適當(dāng)補充葉酸,然而也會有不少女性心中會產(chǎn)生這樣的疑問:懷孕對于女性來說是一件人生大事,而葉酸在孕前孕期的時候都要補充,那么葉酸的副作用有哪些,服用葉酸多了會不會產(chǎn)生什么不良反應(yīng)嗎?吃壞了身體那寶寶豈不是害了寶寶?首先,需要了解的是,通常葉酸是沒有什么副作用的。目前,服用葉酸最大的問題不是葉酸副作用的問題,而是葉酸服用過量的問題。
過量服用葉酸的的副作用主要有:
1、服用葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn),而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害;
2、服用葉酸片350mg可能影響鋅的吸收,而導(dǎo)致鋅缺乏,使胎兒發(fā)育遲緩,低出生體重兒增加;
3、服用葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用,誘發(fā)病人驚厥發(fā)作;
4、個別病人長期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食,惡心,腹脹等胃腸道癥狀;
5、大量服用葉酸時,可出現(xiàn)黃色尿。
經(jīng)期是女性獨有的生理狀況。一般,女性月經(jīng)期間是比較脆弱的時期,身體會比日常更為虛弱,因此在飲食上需要時刻注意,補充身體的營養(yǎng)注意飲食的技巧。中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)期時,陰血下泄,陽氣偏旺,這時不能吃陽氣偏熱的東西,例如紅棗、阿膠等,可以服用一點鐵皮楓斗、子排、山藥(健脾胃)、當(dāng)歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。那么,經(jīng)期吃葉酸有沒有副作用呢?
葉酸其實是一種水溶性維生素,吃葉酸其實是補充維生素。月經(jīng)期可以服用葉酸片,沒什么副作用。另外,葉酸不會引起月經(jīng)量減少,個別女性朋友長期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食,惡心,腹脹等胃腸道癥狀。如果是優(yōu)生優(yōu)育,從孕前3個月開始服用直至孕3個月共六個月。如果是貧血,用葉酸片輔助治療好了以后,日常飲食注意多攝取含造血原料豐富的食物就完全可以了。
很多結(jié)了婚的女人都渴望有自己的寶寶,肚子高高隆起的孕婦代表了母性的美。孕婦是女人一生中的一個特殊時期,擔(dān)負(fù)著重要的責(zé)任,此時日常飲食需要特別注意。許多孕媽媽都知道孕初期吃葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,然而必將葉酸也是一種維生素藥品,會不會有副作用呢?
通常葉酸是沒有什么副作用的,葉酸是水溶性的維生素,一般超出成人最低需要量20倍之內(nèi)也不會引起中毒。但凡超出的葉酸的量均從尿中排出,但大劑量服用葉酸也會產(chǎn)生毒性:
1、個別孕婦葉酸服用過量會干擾抗驚厥藥物的作用,誘發(fā)病人驚厥發(fā)作。
2、孕婦吃葉酸達(dá)到350微克就可能影響鋅的吸收,從而導(dǎo)致鋅缺乏,使胎兒發(fā)育遲緩,低出生體重兒增加。
3、孕婦服用過量葉酸會掩蓋維生素缺乏的早期表現(xiàn),而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害。
葉酸是一種水溶性維生素,可以預(yù)防孕婦貧血,因為孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細(xì)胞;可以降低寶寶出生缺陷的風(fēng)險,有關(guān)醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)證明育齡女性從準(zhǔn)備懷孕開始每天堅持服用0.4mg葉酸可以降低胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生率85%,降低胎兒唇腭裂發(fā)生率50%,降低35%先天性心臟病的發(fā)生,減少新生兒15%的重大體表畸形及降低20%的新生兒死亡率。在孕中晚期,葉酸不足,孕婦易發(fā)生胎盤早剝,妊娠期高血壓綜合征,巨幼紅細(xì)胞性貧血;胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩,早產(chǎn)和出生低體重,而且這樣的胎兒出生后的生長發(fā)育和智力發(fā)育都會受到影響。那么,補充葉酸需要注意些什么呢?
吃葉酸的主意事項:
1、每天攝入400-800微克即可,不能超過1毫克;
2、若服用葉酸的同時服用其他含葉酸的奶粉之類的食物,要注意計算葉酸的攝取量是否超過日需量,必要時咨詢婦產(chǎn)醫(yī)師;
3、葉酸不能與阿司匹林、胃藥、維他命C、抗生素等共同服用;
4、補充時間最好從懷孕前三個月起開始。