高血糖的危害
對于糖尿病人來說高血糖是十分危險的，而糖尿病人血糖的增高主要是因為胰島素的相對不足或缺乏所致，當(dāng)血糖超過正常范圍時，對人體是十分不利的。那么，高血糖的危害有哪些?
1、疲乏無力。由于胰島素缺乏時，血液中的葡萄糖不能正常地進(jìn)入細(xì)胞中燃燒產(chǎn)生能量，細(xì)胞不能獲得足夠的能量；而且細(xì)胞又不能很好地將葡萄糖轉(zhuǎn)化為其它物質(zhì)儲存起來，當(dāng)血糖超過腎閉值時，糖由尿中排出，造成體內(nèi)能源的浪費，故全身疲乏無力。
2、高血糖時，體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪均出現(xiàn)代謝紊亂，可引起各種并發(fā)癥。急性并發(fā)癥酮癥酸中毒和高滲性昏迷。高滲性昏迷主要因血糖過高所致，有時可達(dá)500—600mg/d1，它可引起腦細(xì)胞和其它組織細(xì)胞脫水，導(dǎo)致昏迷。
3、因為純葡萄糖是固體物質(zhì)，必須溶于水中才能經(jīng)腎隨尿排出體外，因此高血糖患者葡萄糖經(jīng)腎排出時必然帶走—定量的水分，尿中糖越多、從體內(nèi)帶走的水分就越多，多尿能帶走體內(nèi)的電解質(zhì)，導(dǎo)致水、電解質(zhì)代謝紊亂。
高血糖與糖尿病緊密聯(lián)系，我們身處在一個糖尿病的大國里，必須要了解一些關(guān)于糖尿病和高血糖的知識，尤其是糖尿病患者要了解高血糖的癥狀，以便出現(xiàn)高血糖時能夠及時發(fā)現(xiàn)及時控制，避免不知情而造成嚴(yán)重后果。
專家點評高血糖的癥狀有一下幾點：
尿多：血糖升高，高血糖的癥狀表現(xiàn)為尿糖增多，可引發(fā)滲透性利尿，從而引起多尿的癥狀。
口渴：血糖升高，高血糖的癥狀表現(xiàn)為大量水分丟失，血滲透壓也會相應(yīng)升高，高血滲可刺激下丘腦的口渴中樞，從而引起口渴、多飲的癥狀。
體重減輕：血糖升高，高血糖的癥狀表現(xiàn)為由于胰島素相對或絕對的缺乏，導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖不能被利用，蛋白質(zhì)和脂肪消耗增多，從而引起乏力、體重減輕。
多食：血糖升高，高血糖的癥狀表現(xiàn)為為了補(bǔ)償損失的糖分，維持機(jī)體活動，需要多進(jìn)食，這就形成了典型的“三多一少”癥狀。
但是目前臨床上發(fā)現(xiàn)有相當(dāng)一部分糖尿病病人，因為沒有典型的“三多一少”癥狀而延誤了病情。所以專家建議定期檢查身體，定期做糖尿病篩查，不要等到有癥狀時才引起注意。
高血糖的危害是可怕的，對于高血糖的患者來說應(yīng)該克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài)，因為自我放松與情緒調(diào)節(jié)，可以使降糖治療更有效。再結(jié)合以下的治療方案必能對抗到高血糖，將血糖穩(wěn)定下來。
1、增加活動量或進(jìn)行更多的運動鍛煉 2型糖尿病患者通過加強(qiáng)鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。
2、下頓飯少吃點兒、去掉一次零食或改吃血糖生成指數(shù)(GI)較低的食物 由于對于超重的2型糖尿病患者來說，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。另外，選擇血糖生成指數(shù)較低的食物也有助于血糖達(dá)標(biāo)。
3、調(diào)整用藥。盡管運動和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟(jì)而且副作用很少，但是當(dāng)這些做法不能使血糖達(dá)到理想的水平時，就提示我們有必要調(diào)整用藥了。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。建議糖尿病患者在醫(yī)生的醫(yī)囑下進(jìn)行服用。
4、積極治療其他疾病等問題。感冒、發(fā)燒等都會引起體內(nèi)腎上腺素的增多，這將會導(dǎo)致血糖的升高。盡管這種變化是機(jī)體對抗疾病的一種生理反應(yīng)，但卻不利于您的血糖控制。因此，雖然在這種情況下您的胃口不好，吃的較少，仍然需要繼續(xù)用藥來控制血糖，有時甚至還需要增加藥物的用量。在患病期間，具體該怎樣辦，您需要去征求醫(yī)生的建議。
5、增加血糖監(jiān)測頻率及進(jìn)行其他檢測血糖。超過了醫(yī)生為您制定的血糖范圍時，您就需要每兩小時測一次血糖，直到血糖降至正常為止。
6、增加無糖液體的攝入，脫水也會引起血糖的升高，人每天都應(yīng)該攝入大約2～3升的無糖液體。當(dāng)血糖升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當(dāng)限制液體的攝入。
糖尿病患者和高血糖患者一樣，在飲食上都需要嚴(yán)格控制，外加多運動，這樣才更有利血糖的降低與穩(wěn)定。高血糖一定不能吃糖以及含糖量高的食物。對于巧克力之類的高熱量食物必須杜絕接觸，我們可以按下面原則進(jìn)行選購。
主食：高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。例如：燕麥、蕎麥、玉米等
蔬菜：深顏色的綠色蔬菜是高血糖患者需要多吃的。例如：菠菜、芹菜、韭菜、竹筍等。
豆質(zhì)類：高血糖患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)。吃一些豆質(zhì)類的食物。例如：豆腐、黃豆、豆?jié){、豆干等。
水果：可以選擇吃一些水果，盡量選擇在兩餐之間時吃。例如：蘋果，草莓、櫻桃、獼猴桃等。
高血糖的患者平時要注意多補(bǔ)充水分，可以選擇一些有助于降血糖的食物進(jìn)行食用。對于甜食，炸制食品及瓜子、花生、動物內(nèi)臟等都盡可能少食，最好不要食。而為自己的身體著想，以下幾點必須注意。
1、避免高糖食物，如各種糖果、甜食。
2、減少脂肪的攝入，除限制動物脂肪外，每日烹調(diào)油在20克以下。
3、避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。
4、避免含膽固醇高的食品，如動物內(nèi)臟。
5、選擇高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。
6、定時定量進(jìn)餐，可以少量多餐。
7、保證蛋白質(zhì)的攝入，可以基本和正常人一樣，1.2克/公斤體重，但不要過多。
8、鼓勵多飲水。 在血糖控制好的情況下，可以在兩餐中間吃少量水果，并且減少相應(yīng)主食攝入量。