來月經(jīng)肚子疼怎么辦

【導(dǎo)讀】對于女性來說,每個月的那幾天,總有一些不舒服,如情緒不佳、精神萎靡、肚子脹痛等等。那么,來月經(jīng)肚子疼怎么辦?來月經(jīng)肚子疼的原因有哪些?來月經(jīng)肚子疼吃什么好?

不少年輕女孩因為不注重個人保養(yǎng),胡亂飲食,想吃什么就吃什么,導(dǎo)致來月經(jīng)時經(jīng)常肚子疼,有時還會疼到影響日常生活。那么,來月經(jīng)肚子疼怎么辦?有哪些緩解的辦法呢?下面就讓小編介紹一下。

發(fā)生在月經(jīng)期間的肚子疼,在醫(yī)學(xué)上可稱為痛經(jīng)。痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng),如果每次來月經(jīng)時都有痛經(jīng)的情況,那么最好還是去醫(yī)院做檢查看看,并積極治療。另外,這些辦法也能緩解痛經(jīng):

1、多吃素。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),蔬菜、豆類等低脂肪食物,可改變?nèi)梭w內(nèi)調(diào)節(jié)性激素的結(jié)合球蛋白,進(jìn)而減少引發(fā)痛經(jīng)的物質(zhì)合成。尤其是大豆,富含一種植物性的雌激素,具有抑制痛經(jīng)的功效,因此,受痛經(jīng)困擾的女性,不妨多吃素。

2、練瑜伽。瑜伽也有緩解痛經(jīng)的作用,其原因如下:一是練瑜伽能安撫中樞神經(jīng)系統(tǒng),并且可以增加血氧含量來滋養(yǎng)生殖系統(tǒng);二是練瑜伽能使身體進(jìn)一步放松,這也可以減輕女性痛經(jīng)的癥狀。

3、保暖自己。在痛經(jīng)時,可以通過喝熱水、多穿衣服等方法來加熱身體,這樣能擴(kuò)張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮,進(jìn)而減輕疼痛。

來月經(jīng)肚子疼不僅讓身體飽受折磨,而且還嚴(yán)重地影響生活和工作,而飲食調(diào)理就是一個很好的緩解來月經(jīng)肚子疼的辦法。那來月經(jīng)肚子疼吃什么好呢?下面就讓小編來推薦一下。

1、榴蓮。盡管榴蓮的氣味很強烈,但其營養(yǎng)價值非常高。榴蓮性熱,具有活血散寒的功效,痛經(jīng)女性食用后,能改善腹部寒涼的癥狀,促進(jìn)體溫上升,從而起到緩解痛經(jīng)的作用。值得注意的是,榴蓮性熱,多吃容易導(dǎo)致身體“上火”,所以在吃榴蓮時,不妨喝些淡鹽水,或吃一些山竹,這樣能很好地消除燥熱。

2、桃仁。中醫(yī)認(rèn)為,桃仁性甘平、味苦,入肺、肝、大腸經(jīng),具有活血祛瘀、潤燥滑腸的功效,常由于治療痛經(jīng)、閉經(jīng)、便秘、鐵打損傷等癥狀。

3、富含維生素E的食物。維生素E又名生育酚,女性適量食用,不僅可以有效維持生殖器官的正常機(jī)能,還能維持人體肌肉的新陳代謝功效,在月經(jīng)期間補充,還可以起到放松肌肉的功效,因而能達(dá)到預(yù)防以及緩解痛經(jīng)的作用。富含維生素E的食物有蛋黃、堅果、谷胚、麥胚等等。

不少女性在來月經(jīng)時都會感到肚子疼,但是,她們卻不知道是哪些原因引起的。那么,來月經(jīng)肚子疼的原因有哪些?下面就讓媽網(wǎng)小編來介紹一下吧!

1、經(jīng)血流通不暢。這種情況多發(fā)生于初潮不久的少女。這是因為其子宮尚未發(fā)育成熟,子宮口過于狹窄,導(dǎo)致經(jīng)血不能順利流出;此時子宮會強烈收縮迫使經(jīng)血排出。伴隨子宮的收縮,就會感覺到強烈的疼痛。

2、前列腺素分泌過多。子宮內(nèi)膜分泌的前列腺素有促進(jìn)子宮收縮的作用,一旦其分泌量過多,子宮就會強烈收縮,從而造成痛經(jīng)現(xiàn)象。

3、婦科疾病。部分婦科疾病,如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等等,均可引起痛經(jīng)。

4、子宮發(fā)育不良。子宮發(fā)育不良或不佳,容易合并血液供應(yīng)異常,造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。

5、內(nèi)分泌因素。月經(jīng)期間肚子疼與黃體期孕酮升高有緊密的聯(lián)系。

6、子宮不正常收縮。部分痛經(jīng)患者有不正常子宮收縮的情況,因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血,而子宮肌肉缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮,從而產(chǎn)生疼痛,形成痛經(jīng)。

相信每位女性在來月經(jīng)前,身體或多或少都會出現(xiàn)一些不適癥狀,那這些不適癥狀有哪些呢?下面就讓小編來介紹一下“來月經(jīng)前的癥狀有哪些”吧!

1、水潴留。不少女性在月經(jīng)來潮之前,身體會出現(xiàn)水腫的情況,一般常見的水腫部位為手、腳、眼瞼等等,部分女性還會因為水腫的緣故,導(dǎo)致體重略有所增。

2、經(jīng)前頭痛。這個癥狀較為明顯,常于經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn),還可伴有惡心、嘔吐等情況。經(jīng)前頭痛呈持續(xù)性或時發(fā)時愈,可能與間歇性顱內(nèi)水腫有關(guān)系。

3、盆腔痛。在月經(jīng)來潮前,部分女性會發(fā)生盆腔墜脹和腰骶部疼痛,這主要是前列腺作用或盆腔組織充血所引起的。

4、乳房脹痛。相信這個情況很多女性都遇到,在月經(jīng)來潮前的那幾天,常會感到乳房飽滿、腫脹和脹痛,多以乳房外側(cè)邊緣以及乳頭部位為重。一般在隨著月經(jīng)來潮,這種情況就會隨之消失。

5、情緒容易波動。在月經(jīng)來潮前,女性的情緒時常發(fā)生很大的變化,容易出現(xiàn)暴躁的情緒,即使一些瑣碎的小事,也會為之而爭吵、哭鬧,不能自制。隨之經(jīng)期結(jié)束,情況很快就會好轉(zhuǎn)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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