有些媽媽在孕期會出現(xiàn)頭暈的癥狀,孕婦頭暈是怎么回事呢?其實,在孕期,有些頭暈是正?,F(xiàn)象,而有些就要多加注意哦。今天,我們就來探討一下孕婦頭暈是怎么回事吧!
1、頭昏和眩暈在孕早期,當(dāng)你的血糖水平起伏不穩(wěn)定時是很普遍的現(xiàn)象。這個時候,你正在開始適應(yīng)高水平的孕期荷爾蒙在體內(nèi)的循環(huán)。你還可能出現(xiàn)孕吐,這會導(dǎo)致脫水,從而加重你頭昏和眩暈的癥狀。貧血也會使這一問題更加惡化。
2、孕期血壓的變化也會使你感覺頭昏和眩暈。在孕早期和孕中期,孕酮荷爾蒙使你的血管擴張,從而往往導(dǎo)致血壓下降。這在坐起或站起過快時會更加嚴(yán)重。隨著孕期進程的推進,你體內(nèi)需要有更多的血和體液提供給發(fā)育中的寶寶,這會使得你的血壓上升。
3、此外,在懷孕后期,不斷長大的胎兒會擠壓血管,特別是你仰臥時腿、骨盆和下肢上的血管。這樣會使你的血壓下降,就會讓你感覺頭昏和眩暈,特別是如果你已經(jīng)出現(xiàn)靜脈曲張或痔瘡的話。過熱會加重這些問題,而且體溫過高在孕期是很常見的,因為胎兒讓你的正常體溫提高了1攝氏度。
4、偶爾,原發(fā)性或妊娠糖尿病也會導(dǎo)致頭昏和眩暈。
5、在很罕見的情況下,頭昏和眩暈也可能由像胎盤出血或?qū)m外孕這些嚴(yán)重的問題所導(dǎo)致。如果你特別擔(dān)心自己頭昏和眩暈的狀況,去醫(yī)院檢查一下吧。
許多準(zhǔn)媽媽在懷孕的時候頭會暈,這時就會問該怎么做才能緩解頭暈?zāi)??其實,只要放松心態(tài),以平靜的態(tài)度面對懷孕,就可以緩解孕期頭暈的癥狀。下面,將具體說說孕婦頭暈該怎么做才能緩解頭暈。
1、首先,不管是在孕前檢查,還是孕早期檢查的時候,都要有一個平靜的心態(tài),了解懷孕、分娩是一個自然的過程,不要緊張。同時要學(xué)會放松的小技巧,如購買一些孕婦雜志、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂,對于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。
2、多吃清淡的食物,不要刻意進補
在飲食方面,多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果,不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉,只要注意均衡的營養(yǎng)就可以了。另外,為防止脫水,白天應(yīng)該多喝水,每晚保證至少有六至七小時的睡眠。
3、快速治療方法
頭痛的時候,可以在頭上敷熱毛巾,能有效緩解頭痛。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害,而且還伴有眩暈,最好應(yīng)該立即去看醫(yī)生。
孕婦頭暈吃什么好呢?有什么食物吃了會幫助孕婦緩解頭暈帶來的苦楚?別擔(dān)心,媽網(wǎng)百科特意找來了一些能調(diào)理孕婦頭暈的食療方,大家快來看看參考一下吧。
1、要說明一點的是,孕婦頭暈需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療,千萬不要私自服用藥物,會給胎兒帶來一定影響。
2、孕婦頭暈可以多吃些新鮮的水果,蔬菜增強免疫力。一些具有抗氧化作用的維生素,比如維生素C,也有助于抵抗各種傳染病。
3、也可以選擇吃一些專供孕婦服用的維生素和礦物質(zhì)的混合補品,此外,要保證充足的休息,并盡量不要讓自己有壓力。
4、有些孕婦頭暈可能是氣血虧虛導(dǎo)致的癥狀的,可以吃大棗、枸杞補氣養(yǎng)血試試,但還是得注意適量。
5、注意飲食營養(yǎng),懷孕期間注意多休息,不要劇烈運動,以免導(dǎo)致流產(chǎn),多吃水果蔬菜,不要吃辛辣刺激食物,做好產(chǎn)檢確定胎兒健康,注意放松心情。
孕婦要學(xué)會預(yù)防性防止疾病的發(fā)生,不要等到疾病癥狀出現(xiàn)才去醫(yī)治,這就需要孕婦注意平時的個人衛(wèi)生和飲食方式。而孕期頭暈在出現(xiàn)之前,孕婦應(yīng)該進食多一點蔬菜等有營養(yǎng)食物,同時要注重自己的休息狀態(tài)。
1、要注意補充足夠的營養(yǎng),少量多餐,可以避免準(zhǔn)媽媽長時間沒有進食而導(dǎo)致血糖降低。
2、要定期做產(chǎn)檢,產(chǎn)檢時注意測量血壓和血液中鐵質(zhì)是否含量正常。
3、不要長時間地保持同一姿勢,注意自己的站姿和坐姿以免壓迫血管。另外,注意不要突然坐起或者站起。躺著或坐著起身時動作要放慢。
4、懷孕后半期時盡量選擇左側(cè)臥,尤其是睡覺的時候。
5、在頭暈的時候要注意休息,可以頭部平躺,將腿部微微抬高。
孕婦頭暈對胎兒存在或大或小的影響,當(dāng)孕婦出現(xiàn)頭暈時最好到醫(yī)院做詳細(xì)檢查,千萬別掉以輕心。其實,孕婦頭暈對胎兒的影響有著不同的程度,一起來了解一下吧!
孕婦要是經(jīng)常性頭暈可能是低血壓的或者是營養(yǎng)不良、貧血等而引起的,應(yīng)多進食富含鐵質(zhì)的食物,如動物血、動物肝臟、豬瘦肉、雞蛋黃、鵝肉、菠菜、 菜花、莧菜、海帶、黑木耳和花生等;平時煮菜應(yīng)少用鋁鍋,多用傳統(tǒng)的鐵鍋,以便使鐵離子溶解于菜肴中隨菜食入;必要時可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充鐵劑。
有些孕婦頭暈是因為大腦缺氧導(dǎo)致的,這樣會影響孕婦供給給寶寶的氧氣,時間長了寶寶容易在肚子里邊缺氧,影響智力發(fā)育。
如果是血壓的變化和貧血導(dǎo)致孕婦頭暈,建議立即到醫(yī)院檢查后對癥治療。