什么是孕婦手關(guān)節(jié)痛?其實(shí),孕婦手關(guān)節(jié)痛的癥狀,在孕婦中很常見。今天,媽網(wǎng)百科為各位準(zhǔn)媽媽解答什么是孕婦手指關(guān)節(jié)痛,想了解什么是孕婦手指關(guān)節(jié)痛?快來看看吧!
孕婦手關(guān)節(jié)痛的產(chǎn)生主要與缺鈣有關(guān),是因早孕反應(yīng)致營養(yǎng)缺乏,鈣吸收障礙,加上胎兒生長發(fā)育需要大量的鈣,孕婦戶外活動減少,接受陽光少,維生素D缺乏所致。骨質(zhì)缺鈣出現(xiàn)一系列缺鈣及骨質(zhì)疏松的表現(xiàn),即妊娠關(guān)節(jié)病。
妊娠關(guān)節(jié)病開始表現(xiàn)為腰酸腿疼,逐漸加重可致骶關(guān)節(jié)、恥骨聯(lián)合等全身關(guān)節(jié)疼痛,嚴(yán)重時影響翻身行走,雖不危及孕婦生命,但卻使孕婦行走不便。
孕婦手指關(guān)節(jié)痛一般是缺鈣導(dǎo)致,另外懷孕晚期血壓會出現(xiàn)升高,心肺、腎臟負(fù)擔(dān)都會加重,造成了水腫,局部、特別是肢端更容易出現(xiàn)這種情況。平時注意休息,減少食鹽的攝入。也可以到婦產(chǎn)科就診檢查一下,根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的治療。
孕婦手指關(guān)節(jié)痛是什么原因呢?其實(shí),很多孕婦在懷孕時會出現(xiàn)手指的關(guān)節(jié)僵僵的、酸疼,想要握拳,居然攥不住。手腕不厲害,但也酸酸的不舒服,需要緩上一會兒才好轉(zhuǎn)。
1、這主要是由于妊娠期的水腫引起的因?yàn)閲?yán)重水腫以后,壓迫神經(jīng)而導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)的疼痛。早晨起來會疼得非凡厲害,有張不開手指的感覺。
2、缺鈣會導(dǎo)致肌肉的痙攣和骨關(guān)節(jié)的疼痛與妊娠期的胎兒發(fā)育有關(guān),孕期大量需要鈣、磷和維生素D,假如這些營養(yǎng)元素攝入不足缺鈣的話,輕易使骨關(guān)節(jié)疼痛和肌肉痙攣,非凡是晚上睡覺的時候,稍動一下小腿就會抽筋。
3、孕婦在為分娩作準(zhǔn)備時,內(nèi)分泌使得關(guān)節(jié)、韌帶都會松弛(民間叫開骨縫),所以不僅手部,孕晚期腰部、腿腳,骨盆都會陸續(xù)地不舒服,但絕對是正常的。如有反常的情況出現(xiàn),或哪個部位特別難受就要及時咨詢醫(yī)生嘍。
孕婦本來在懷孕期就有很多的不便,如果出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)痛就更加難受了。那么,當(dāng)孕婦出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)痛時,該怎么辦呢?在這里,媽網(wǎng)百科特意整理了一些緩解孕婦手指關(guān)節(jié)痛的方法喔,快來看看吧!
1、孕婦手指關(guān)痛發(fā)生后,應(yīng)積極治療。同時要多攝入含鈣豐富的食物,適當(dāng)服用鈣劑或維生素A、D。早晚一杯孕婦奶粉。
2、孕婦出現(xiàn)手指頭痛,應(yīng)該在白天多曬曬太陽,早晨和晚睡前吃純凈的鈣之緣片營養(yǎng)素補(bǔ)補(bǔ)鈣,鈣之緣片是含有維生素D的吸收很好,堅持一至兩個月左右就會有效果,孕婦補(bǔ)鈣還能預(yù)防抽筋,高血壓綜合癥等。
3、另外,起床后雙手十指交錯相握,伸直再握住、再伸直,或做“抓空”動作,即兩手掌重復(fù)開、合,能管些用的。而且,寶寶生了之后,再持續(xù)不長的一段時間,這些不舒服就會消失的!
4、孕婦手指關(guān)節(jié)痛是不可忽視的不適癥狀,要及時緩解哦。
孕婦在懷孕時除了要補(bǔ)充孕期所需的能量外,當(dāng)出現(xiàn)不適感時要到醫(yī)院詳詢,盡早做好治療。那么,孕婦手指關(guān)節(jié)痛該吃些什么食物好呢?下面將具體說說這個問題。
1、適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素及鈣從妊娠的早期開始就要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D和鈣,懷孕后對各種營養(yǎng)成分的需求量增加,所以要注重適當(dāng)?shù)卦黾泳S生素及鈣的攝入量。
2、平時注意少吃一些鹽,不要大量喝水,喝水可以分多次,每次少喝點(diǎn)。
3、孕婦適當(dāng)吃些水果,不僅能增加營養(yǎng),幫助消化,補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),而且水果還有一些特殊的醫(yī)療作用,對孕婦的身體健康,很有幫助作用。
4、多注重休息,平時可進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?。如果是冬季,?zhǔn)媽媽最好用溫水洗手,經(jīng)常抬高手臂,增加靜脈及淋巴液的回流,可減輕疼痛。同時也不用太緊張,隨著妊娠的結(jié)束,疼痛會自然消失的。
上面說了很多應(yīng)對孕婦手指關(guān)節(jié)痛的方法和食療,其實(shí),最好的方法是如何預(yù)防孕婦出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)痛?,F(xiàn)在就請跟媽網(wǎng)百科來了解一下如何防止孕婦手指關(guān)節(jié)痛吧。
1、注意關(guān)節(jié)保暖
氣溫降低時,要及時添加衣物,以免膝關(guān)節(jié)受涼。此外,盡量不要接觸冷水,涮洗用溫水最佳。如果本來就患有關(guān)節(jié)炎,可戴好護(hù)膝等以防復(fù)發(fā)。
2、經(jīng)常鍛煉關(guān)節(jié)
手指彎曲度:將手指彎曲,用另一只手將指尖往手掌方向盡量靠近,然后再將整個彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關(guān)節(jié)背側(cè)。
3、手指強(qiáng)化
將手平放在桌上,將手指往大拇指的方向挪動,并用另一只手將手指往反方向拉。 如此可增強(qiáng)手指肌肉的強(qiáng)度。