鮮貝在廣東、海南沿海盛產,是名貴海產品之一。其質爽軟,滋味鮮美,蒸、炒、油泡皆宜;此品為潮汕、東江一帶名菜,將鮮筍條和熟火腿條穿在鮮貝中間,再用油泡法烹制而成,常作名貴熱葷而登大席。下面,一起來看看五谷鮮貝粒的做法吧。
材料準備:鮮貝100克,豆腐100克,胡蘿卜30克
輔料:玉米粒40克,豌豆40克,山藥100克
調味:鹽、料酒、胡椒粉、雞精均少許
做法:
1、山藥、胡蘿卜去皮,切丁,豆腐切成小??;
2、鮮貝加鹽、料酒、胡椒粉略腌;
3、將豆腐、玉米、豌豆放入鍋焯水;
4、鍋中放油,下胡蘿卜煸炒,放入焯過的豆腐、玉米、豌豆翻炒;
5、然后放入山藥、鮮貝翻炒均勻,調味后出鍋。
干鮮貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分,蛋白質。而且與新鮮扇貝相比,腥味大減。用來做菜、做湯、做粥都是絕佳的菜肴。大家平時在家里可以呼朋喚友一起來做幾道拿手好菜。接下來,媽網百科為您送上一道干鮮貝羅宋湯的做法。快來看看吧!
主料:干鮮貝30粒、洋蔥半個、胡蘿卜半個、土豆1個、西紅柿1個、卷心菜1/3個
調料:食鹽4克、番茄醬20克、料酒20毫升
制作方法:
1、先將干鮮貝用料酒提前泡發(fā);
2、洋蔥切絲,包菜洗凈后撕成片,胡蘿卜,土豆去皮滾刀切塊,番茄切塊,備用;
3、鍋中放入少許的食用油,爆香洋蔥絲;
4、之后加入土豆,胡蘿卜塊繼續(xù)翻炒片刻;
5、砂鍋中準備大半砂鍋的水,燒沸后,將煸炒過的洋蔥胡蘿卜土豆放進去;
6、待湯水再次煮沸,加入泡發(fā)過后的干貝。(過濾掉泡發(fā)干貝的料酒);
7、加入番茄,包菜,蓋上蓋子轉小火,燜煮半小時;
8、炒鍋中放入少量的油,加入20g的番茄醬,用小火翻炒,炒出香氣即可。(炒的時間很短,時間長了會粘鍋黑焦掉);
9、將翻炒過的番茄醬加入到湯中,繼續(xù)小火燜煮5分鐘;
10、出鍋前加入適量的鹽調味即可。
說到凍鮮貝,相信各位朋友印象最深的應該是超市里的凍鮮貝吧。但是,沒做過凍鮮貝又好想學學做,要怎么辦呢?別擔心,下面就等媽網百科為您解答凍鮮貝怎么做吧。
材料準備:凍鮮貝250克,香菇20克,胡蘿卜20克,青柿子椒20克
輔料:蛋清1個,蔥末4克,姜末3克,清湯50克,
調料:鹽3克,料酒10克,味精2克,清油500克(實耗約60克),水淀粉適量。
烹飪方法:
1、將凍鮮貝加入鹽,雞蛋清,水淀粉,上漿,抓勻,配料洗凈均勻切小叮;
2、碗中放入清湯、料酒、味精、水淀粉對成芡汁;
3、鍋放油燒五成熱,下入漿好的鮮貝,滑透撈出控油;
4、鍋留底油,投入蔥、姜爆香,倒入配料、鮮貝翻炒,倒入芡汁,翻炒均勻即可。
貝類軟體動物中,含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用,從而使體內膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強。人們在食用貝類食物后,常有一種清爽宜人的感覺,這對解除一些煩惱癥狀無疑是有益的。
1、健腦。鮮貝富含碳水化合物,維持大腦功能必須的能源。
2、健脾和胃。鮮貝適用于脾氣虛弱,運化無力所致的脘腹脹滿,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等癥。暖胃,治療胃寒癥。
3、養(yǎng)顏護膚。鮮貝含有豐富的維生素E,抑制皮膚衰老、防止色素沉著。驅除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚干燥和瘙癢等皮膚損害。
4、抑癌抗瘤。鮮貝具有效預防癌癥,降低癌變的發(fā)生率。延緩和抑制癌細胞生長、擴散。使癌細胞退化、萎縮。
貝類本身極富鮮味,烹制時千萬不要再加味精,也不宜多放鹽,以免鮮味反失,貝類中的泥腸不宜食用。而且,媽網百科在這里提醒各位,不要食用未熟透的貝類,以免傳染上肝炎等疾病。
1、一般人均可食用鮮貝。尤適宜高膽固醇、高血脂體質的人以及患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人。
2、但是,由于許多貝類是發(fā)物,有宿疾者應慎食鮮貝。
3、貝類性多寒涼,故脾胃虛寒者不宜多吃。
4、有宿疾者、脾胃虛寒者慎食。
5、過量食用干鮮貝會影響腸胃的運動消化功能,導致食物積滯,難以消化吸收。干鮮貝蛋白質含量高,多食可能會引發(fā)皮疹。干鮮貝所含的谷氨酸鈉是味精的主要成分,可分解為谷氨酸和酪氨酸等,在腸道細菌的作用下,轉化為有毒、有害物質,會干擾大腦神經細胞正常代謝,因此一定要適量食用。