血脂稠是什么

膽固醇和甘油三酯超標(biāo)已經(jīng)成為中年人最大的健康威脅。那么血脂稠呢？血脂稠，醫(yī)生上稱之為高血脂。脂肪代謝或運(yùn)轉(zhuǎn)異常使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常稱為高血脂癥。高血脂癥是一種全身性疾病，指血中總膽固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)過(guò)高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過(guò)低，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為血脂異常。脂質(zhì)不溶或微溶于水，必須與蛋白質(zhì)結(jié)合以脂蛋白形式存在，因此，高血脂癥通常也稱為高脂蛋白血癥。

血脂稠即高血脂癥的病因，基本上可分為兩大類，即原發(fā)性高血脂癥和繼發(fā)性高血脂癥。

原發(fā)性高血脂癥

1、遺傳因素。

2、飲食因素。飲食因素作用比較復(fù)雜，高脂蛋白血癥患者住院中有相當(dāng)大的比例是與飲食因素密切相關(guān)的。

3、血液中缺乏負(fù)離子（負(fù)氧離子）。

繼發(fā)性高血脂癥

繼發(fā)性高血脂癥是由于其他中間原發(fā)疾病所引起，這些疾病包括：糖尿病、肝病、甲狀腺疾病、腎臟疾病、胰腺、肥胖癥、糖原累積病、痛風(fēng)、阿狄森病、柯興綜合癥、異常球蛋白血癥等。

媽媽網(wǎng)百科提醒您，除了持之以恒的運(yùn)動(dòng)之外，調(diào)整飲食也可以降血脂。

什么是血脂稠呢？血脂稠表現(xiàn)為哪些癥狀呢？媽媽網(wǎng)百科為您解答：

血脂稠癥狀表現(xiàn)為：

1、晨起頭暈，不清醒，思維遲鈍。一般要待吃過(guò)早餐后，頭腦才逐漸變得清醒。

2、午餐后犯困，需要睡一會(huì)兒，否則整個(gè)下午都無(wú)精打采。相反，晚餐后精神狀態(tài)特別好。

3、蹲著干活氣喘。下蹲時(shí)回到心、腦的血液減少，肺、腦等器官缺血，導(dǎo)致呼吸困難，故有氣喘。

4、陣發(fā)性視力模糊。血液變粘稠了，流速減慢，血液不能充分營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng)，或者視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺血缺氧，看東西一陣陣模糊。

通過(guò)以上介紹，想必大家都了解了什么是血脂稠以及血脂稠的癥狀。同時(shí)媽媽網(wǎng)百科提醒您，出現(xiàn)血脂稠癥狀需高度重視，建立良好的生活習(xí)慣，戒煙，戒酒，加強(qiáng)體育 鍛煉 ，選擇適合于本人的輕中度體育活動(dòng)，勞逸結(jié)合，解除各種思想顧慮，心情舒暢，以靜養(yǎng)生。

血脂稠即高血脂癥是促進(jìn)高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素。高血脂癥還可導(dǎo)致脂肪肝、肝硬化、膽石癥、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血癥。那么血脂稠該怎么辦呢？

媽媽網(wǎng)百科根據(jù)血脂稠的癥狀提出簡(jiǎn)單的防止血稠的建議：

一、合理飲食調(diào)養(yǎng)：人體脂類包括脂肪和類脂兩種。高脂血癥與飲食的關(guān)系最為密切.人體脂肪的積聚和部分類脂的來(lái)源,主要來(lái)自飲食.只有一部分類脂是在體內(nèi)合成的,稱為內(nèi)生性類脂.控制飲食對(duì)高脂血癥的防治是十分重要的.飲食提倡清淡,基本吃素.但不宜長(zhǎng)期吃素,否則飲食成分不完善,反而可引起內(nèi)生性膽固醇增高.宜限制高脂肪,高膽固醇類飲食,如動(dòng)物腦髓,蛋黃,雞肝,黃油等.脂肪攝入量每天限制在30～50克.糖類食品也要限制,不吃甜食和零食.多吃蔬菜和水果.宜低鹽飲食,食油宜用豆油,花生油,菜油,麻油等.饑飽適度,每餐進(jìn)食量以下一餐就餐前半小時(shí)有饑餓感為度,不宜采用饑餓療法,過(guò)度的饑餓反而使體內(nèi)脂肪加速分解,使血中脂酸增加。

二、絕對(duì)戒煙忌酒：香煙中的尼古丁,能使周圍血管收縮和心肌應(yīng)激性增加,使血壓升高,心絞痛發(fā)作.不適當(dāng)飲酒能使心功能減退,對(duì)胃腸道,肝臟,神經(jīng)系統(tǒng),內(nèi)分泌系統(tǒng)均有損害,應(yīng)絕對(duì)戒煙忌酒。

三、提倡適量飲茶：茶葉中含有的兒茶酸有增強(qiáng)血管柔韌性,彈性和滲透性的作用,可預(yù)防血管硬化.茶葉中的茶堿和咖啡堿能興奮精神,促進(jìn)血液循環(huán),減輕疲勞和具有利尿作用.適量飲茶能消除油膩飲食而減肥.但過(guò)多喝濃茶,會(huì)刺激心臟,使心跳加快,對(duì)身體有害。

四、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減肥：控制肥胖是預(yù)防血脂過(guò)高的重要措施之一.除飲食控制外,提倡堅(jiān)持體育鍛煉,如慢跑,五禽戲,太極拳,打乒乓球,老年迪斯科等.平時(shí)經(jīng)常參加體力勞動(dòng).要控制體重的增長(zhǎng)。

媽媽網(wǎng)百科提醒您：盡管通常能通過(guò)合理調(diào)節(jié)飲食,運(yùn)動(dòng),藥物方法來(lái)達(dá)到降低膽固醇的目的,但這些方法對(duì)一些具有頑固性,家族性高血脂的病人有時(shí)往往起不到治療作用。

一般來(lái)說(shuō),膽固醇和甘油三酯水平過(guò)高最好的治療方法是如果超重可減輕體重,停止吸煙,減少飲食中脂肪和膽固醇的總量,加強(qiáng)鍛煉,如有必要,服用降血脂藥物.然而,如果血脂水平很高或常規(guī)治療無(wú)效時(shí),應(yīng)用特殊的血液檢查方法鑒別是否有特殊的疾病,以便采取相應(yīng)的治療。那么一般的血脂稠可以治好嗎？媽媽網(wǎng)百科在此提醒，通過(guò)以下方法可以達(dá)到降血脂、緩解血脂稠的效果：

1、限制高脂肪食品：嚴(yán)格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。不過(guò)，不能片面強(qiáng)調(diào)限制高脂肪的攝入，因?yàn)橐恍┍匦柚舅岬臄z入對(duì)身體是有益的。適量的攝入含較多不飽和脂肪酸（控制飽和脂肪酸）的飲食是合理的。各種植物油類，如花生油、豆油、菜籽油等均含有豐富的多不飽和脂肪酸，而動(dòng)物油類，如豬油、羊油、牛油則主要含飽和脂肪酸。食物的膽固醇全部來(lái)自動(dòng)物油食品，蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)子和腦等，含膽固醇較高，應(yīng)忌用或少用。

2、改變做菜方式: 做菜少放油, 盡量以蒸,煮,涼泮為主。少吃煎炸食品。

3、限制甜食：糖可在肝臟中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性甘油三酯，使血漿中甘油三酯的濃度增高，所以應(yīng)限制甜食的攝入。

4、減輕體重：對(duì)體重超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)的人，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減輕體重，以每月減重1～2公斤為宜。降體重時(shí)的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質(zhì)。

5、加強(qiáng)體力活動(dòng)和體育鍛煉：體力活動(dòng)不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強(qiáng)機(jī)體代謝，提高體內(nèi)某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的運(yùn)輸和分解，從而降低血中的脂質(zhì)。

6、戒煙，少飲酒：適量飲酒，可使血清中高密度脂蛋白明顯增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，適量飲酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或長(zhǎng)期飲酒，則可以刺激肝臟合成更多的內(nèi)源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血癥。因此，中年人還是以不飲酒為好。嗜煙者冠心病的發(fā)病率和病死率是不吸煙者的2～6倍，且與每日吸煙支數(shù)呈正比。

7、避免過(guò)度緊張：情緒緊張、過(guò)度興奮，可以引起血中膽固醇及甘油三酯含量增高。凡有這種情況，可以應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜劑(遵醫(yī)囑)。

8、藥物治療：通過(guò)上述方法仍不能控制的高脂血癥患者應(yīng)加用藥物治療。

媽媽網(wǎng)百科提醒您：玉米,大豆,黑豆,大蒜,姜,洋蔥,山楂,牛奶等都有不同程度的降血脂,抑制膽固醇合成,降低血液黏度的作用.臨床觀察表現(xiàn),諸如維生素C,維生素E,阿斯匹林,潘生丁,復(fù)方丹參等藥物都具有改善血管功能。