什么是血脂正常值?血漿總膽固醇控制標準,其理想值應240mgdL者。低密度脂蛋白膽固醇控制標準,它的理想值應為160mgdL者。那么血脂正常值多少才正常呢?下面跟媽媽網(wǎng)百科一起來看看吧。
當總膽固醇(TC)低于5.20mmol/L(200mg/dl)正常,高于5.72mmol/L(200mg/dl)異常;
低密度脂蛋白膽固醇(LDL--C)低于3.12mmol/L(120mg/dl)正常,高于3.64mmol/L(140mg/dl異常;
高密度脂蛋白膽固醇(HDL--C)高于1.04mmol/L(40mg/dl)正常,低于0.91mmol/L(35mg/dl)異常;
甘油三酯(TG)低于1.70mmol/L(150mg/dl)正常,高于1.70mmol/L(150mg/dl)異常
血脂正常值:
1、總膽固醇(TC):200ml/dl以下或3-5.2mmol/L左右,
2、甘油三酯(TG):150mg/dl以下或1.7mmol/L左右,
3、低密度脂蛋白(LDL-C):120mg/dl或3.12mmol/L以下,
4、高密度脂蛋白(HDL-C):40mg/dl或1.04mmol/L以上.次項指標太低不好。
媽媽網(wǎng)百科提醒您,血漿甘油三酯控制標準,其理想值應240mgdL者。高密度脂蛋白膽固醇控制標準,它的理想值應50mgdL。如果不確定自己血脂值是否正常,建議找專業(yè)機構求助專業(yè)醫(yī)生以保障身體健康哦。
如何保持血脂正常值?血脂是血漿中的中性脂肪(甘油三酯和膽固醇)和類脂(磷脂、糖脂、固醇、類固醇)的總稱,廣泛存在于人體中。因此,血脂含量可以反映體內脂類代謝的情況,想要保持血脂正常值就得要保持好人體正常的血脂含量。食用高脂肪膳食后,血漿脂類含量大幅度上升,但這是暫時的,通常在3~6小時后可逐漸趨于正常。高血脂癥是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。高血脂癥還可導致脂肪肝、肝硬化、膽石癥、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血癥。
媽媽網(wǎng)百科建議,運用飲食療法,要限制高膽固醇食物的過多攝入,如動物脂肪,動物腦子,內臟,奶油,軟體類,貝殼類動物的攝入,飲食結構應合理調配,其比例為蛋白質15%,脂肪20%,碳水化合物(糖類)為65%,還要補充優(yōu)質蛋白質,多吃新鮮蔬菜并進食適當?shù)乃啥喑郧炎樱笫[,山楂,番茄,豆制品,大豆,玉米,核桃和牛奶等。
高血脂患者忌食
1、蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高,應盡量少用或不用。
2、盡量少喝咖啡、茶,并禁服含有咖啡因的藥物。
3、避免油炸的食物。
4、禁止飲酒。
5、少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高,可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。
6、少吃甜食。甜食含糖量高,可在體內轉化成脂肪,容易促進肥胖和動脈硬化。
在如何挑選血脂的食物方面,媽媽網(wǎng)百科建議您不妨根據(jù)您的愛好制訂一些食譜,輪流更換,吃出滋味,吃出健康。同時,可根據(jù)您的年齡、心血管狀況,安排適合自己的體育鍛煉項目,如跑步、爬山、慢跑、走路、散步、游泳以及練太極拳、氣功、打球等,以維持血脂正常值。
確認血脂正常值可以根據(jù)血脂常規(guī)檢查項來確定,血脂常規(guī)檢查項包括【血脂四項檢查】和【脂肪肝血脂化驗單】,下面由媽媽網(wǎng)百科為你詳細介紹如何確認血脂正常值:
【血脂四項檢查】
總膽固醇:2.8~5 .17mmol/L
甘油三酯:0 .56~1.7mmol/L
膽固醇脂:2 .8~5.17mmol/L(110~200mg/dl),占總膽固醇的0 .70~0 .75(70~75%)
高密度脂蛋白:男性:0 .96~1.15mmol/L;女性:0 .90~1 .55mmol/L
低密度脂蛋白:0~3.1mmol/L
【脂肪肝血脂化驗單】
臨床上常用的化驗項目主要有:總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、載脂蛋白A1(ApoA1)、載脂蛋白B(ApoB)等6項。它們正常值為:
TC:成人:2.86-5.98mmol/L(110-230mg/dl)
TG:0.22-1.21mmol/L(20-110mg/dl)
HDL-C:0.9-2.19mmol/L(35—85MddI)
LDL-C:<3.12mmol/L(120mg/dl)
ApoA1:110—160mg/dl
ApoB:69-99mg/dl
脂肪肝本身即為一種代謝性疾病,主要表現(xiàn)為脂肪代謝異常。脂肪肝患者血脂檢查可見血脂明顯增高,表現(xiàn)為TC、TG、APoB均明顯增高,另幾項可不增高或增高不明顯。媽媽網(wǎng)百科提醒您:上述各指標數(shù)值因各個醫(yī)療單位檢測方法、實驗條件差異可出現(xiàn)不完全相同的正常值。一般情況下,在化驗單上都標有正常參考值,可對比測定的各項指標是否超過了正常范圍。
正常人的血脂成分含量波動范圍均較大,也就是說正常人之間血脂含量的差異也很大,單憑一兩種血脂成分的高低來判斷病理變化,似乎顯得說理不夠。盡管血脂只占全身脂類很少一部分,但血脂的變化卻可基本反映體內脂類代謝的狀況。在膳食改變,劇烈運動及患病情況下,血脂都會有較大的變動。高脂肪飲食時,血脂含量明顯升高,甚至形成乳糜色,但在3~6小時后逐漸恢復正常,因此,臨床上測定血脂都是在早晨空腹時取血,才能反映病人血脂的實際水平。
因血脂的變化,主要與體內脂肪含量的多少及機體動用脂肪庫的情況有關,在很大程度上反映人體脂肪代謝方面的情況。有人在做肥胖與正常人的血漿脂類含量對比中,證明肥胖人群的血脂含量明顯高于正常組,但超出正常含量范圍者只占30%左右,比非肥胖者高1倍以上。另外,還證明隨著肥胖程度的增加,血脂含量呈上升趨勢。這也說明了為什么肥胖人群的動脈粥樣硬化癥、冠心病、腦血栓、高血壓、高脂血癥發(fā)病率高的原因。因此,預防身體“ 發(fā)?!?,及肥胖者積極減肥,對身體健康有很大好處。
媽媽網(wǎng)百科提醒您:由于害怕血脂增高,人們甚至拒食脂類食物,這是很不公平的。就拿膽固醇來說,除了有與動脈粥樣硬化有密切關系的LDL膽固醇外,還有能轉化為具有重要生理作用的HDL膽固醇,在機體內產生重要作用。HDL如轉化成膽汁酸鹽,有助于脂肪的消化吸收;轉化為腎上腺皮質激素,發(fā)揮對物質代謝的調節(jié)作用;轉化為性激素(雌激素和雄激素),發(fā)揮其對生育及物質代謝的調節(jié)作用等等。這種膽固醇主要來自脂肪食物中,也就是說合理攝入“肥肉”。