高血脂怎么辦

高血脂怎么辦？眾所周知高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及復(fù)合性高脂血癥的發(fā)病主要是由于血脂過高引起的，高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及復(fù)合性高脂血癥可以說是現(xiàn)在人的通病，是一生中最常見的心腦血管的疾病，雖然說高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及復(fù)合性高脂血癥不會直接給患者的生活帶來很大的痛苦，但是高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及復(fù)合性高脂血癥卻是引起很多并發(fā)癥的根本原因。因此對于有高脂過高的患者來說必須嚴(yán)格控制血脂。

生活中控制血脂的方法有很多，藥物治療是最常見的一種緩解高血脂的方法，當(dāng)然了除了利用藥物控制血脂外，日常的合理飲食運(yùn)動也都是很重要的。

1、藥物治療

降脂藥就其主要降血脂功能可分為四大類：降總膽固醇、主要降總膽固醇兼降甘油三酯、降甘油三酯和主要降甘油三酯兼降總膽固醇?；颊呔唧w使用何種藥物，需醫(yī)生根據(jù)血脂情況、經(jīng)濟(jì)狀況、自身體質(zhì)等多方面考慮，不要亂用藥，結(jié)果延誤病情的最佳治療時機(jī)。

2、適當(dāng)運(yùn)動，合理飲食

每位患者都知道適當(dāng)運(yùn)動和飲食控制，但是大部分高血脂患者都不能準(zhǔn)確掌握自己的運(yùn)動量和飲食熱量規(guī)范，同時不能堅(jiān)持下來。

3、血脂監(jiān)測同樣重要

因?yàn)檠O(jiān)測有利于高血脂控制，尤其餐后2小時血脂，而且血脂較尿脂測試更準(zhǔn)確。尿脂檢測影響因素較多，誤差大，不如血脂精確，而且對低血脂無任何價值。認(rèn)真記錄下日常的血脂值的變化情況，可以更簡捷地防止血脂過高、過低，有助于制定最佳治療方案，及時調(diào)整治療程序，從而控制空腹及餐后血脂達(dá)標(biāo)，減少、減緩其它并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展。

如果高血脂持續(xù)不降或降下來出現(xiàn)反彈，建議高血脂患者還是及時到醫(yī)院接受專家的建議，合理制定治療計(jì)劃，通過診療系統(tǒng)嚴(yán)密監(jiān)控血脂，有效控制高血脂，從而進(jìn)行精細(xì)化治療。醫(yī)院會依據(jù)患者自身病情，選擇治療高血脂的手段，無論是強(qiáng)化治療，中西藥治療，還是手術(shù)治療都是根據(jù)高血脂患者自身情況分析判定的

懷孕本是件高興事兒，可是當(dāng)高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及復(fù)合性高脂血癥也來湊熱鬧時，準(zhǔn)媽媽可要小心了。那么，在懷孕期間若血脂高，是否需要治療？

孕婦高血脂是一種疾病，不僅會影響孕婦自身的健康，還是會造成胎兒身體發(fā)育受到危害，所以，在備孕期間血脂高，還是需要及時治療的。那么，該怎么治療呢？

1、飲食療法　

飲食管理對高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及復(fù)合性高脂血癥的控制至關(guān)重要，在控制總熱量的原則下，營養(yǎng)全面均衡，規(guī)律進(jìn)餐，少量多餐。

人體脂類包括脂肪和類脂兩種。高脂血癥與飲食的關(guān)系最為密切。人體脂肪的積聚和部分類脂的來源，主要來自飲食。只有一部分類脂是在體內(nèi)合成的，稱為內(nèi)生性類脂?？刂骑嬍硨Ω咧Y的防治是十分重要的。水果中的草莓、獼猴桃等可首選，香蕉、荔枝、龍眼和葡萄等含熱量較高，故不宜多吃。食糖、蜂蜜、巧克力、甜點(diǎn)等雙糖、單糖食物應(yīng)避免。蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等也應(yīng)適量攝入。

2、運(yùn)動療法　

運(yùn)動療法不僅有益于母子健康，而且可控制高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及復(fù)合性高脂血癥。因此，除去有高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及復(fù)合性高脂血癥急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)而需保胎者及有妊高征者，孕婦應(yīng)到室外參加適當(dāng)運(yùn)動。運(yùn)動宜在飯后1小時左右，持續(xù)時間不宜過長，一般20～30分鐘較合適。運(yùn)動項(xiàng)目應(yīng)選擇較舒緩不劇烈的，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。

3、藥物療法　

如果經(jīng)過飲食管理與運(yùn)動療法仍不能控制血脂時，應(yīng)進(jìn)行藥物治療，既可有效控制血脂，又不通過胎盤，對母子來說都是安全的。在應(yīng)用藥物治療時應(yīng)注意，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。概括來講，它能阻止膽酸或膽固醇從腸道吸收，促進(jìn)膽酸或膽固醇隨糞便排出。抑制膽固醇的體內(nèi)合成，或促進(jìn)膽固醇的轉(zhuǎn)化促進(jìn)細(xì)胞膜上LDL受體表達(dá)，加速脂蛋白分解。激活脂蛋白代謝酶類，促進(jìn)甘油三酯的水解。阻止其他脂質(zhì)的體內(nèi)合成，或促進(jìn)其他脂質(zhì)的代謝。

媽媽網(wǎng)百科提醒，懷孕后到醫(yī)院檢查血脂顯得尤為重要，真正能夠判斷是否患有妊娠高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及復(fù)合性高脂血癥應(yīng)是查血脂。孕婦在孕期應(yīng)注意飲食搭配合理，適當(dāng)控制體重生長。按時進(jìn)行妊娠期高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及復(fù)合性高脂血癥篩查，以便及早干預(yù)和治療。

21世紀(jì)的女性能撐起半邊天，擺脫相夫教子的命運(yùn)，不少現(xiàn)代女性在不同職場領(lǐng)域創(chuàng)造了傲人成績。但同時，工作、家庭雙重負(fù)擔(dān)下，不少女性朋友養(yǎng)成了不按時作息，飲食不均衡等壞習(xí)慣，導(dǎo)致各種身體疾病的出現(xiàn)，其中女性高血脂就困擾著許多人。如今越來越多的女性朋友擔(dān)憂道，女性高血脂怎么辦？媽媽網(wǎng)百科為大家歸納了以下建議。

1、控制熱量的攝入

每人每天的熱量攝入應(yīng)控制在294卡/公斤體重內(nèi)，控制動物脂肪和膽固醇的攝入量也應(yīng)十分嚴(yán)格，每人每天不宜超過300毫克，盡量不吃或少吃動物內(nèi)臟，蛋類每天不超過一個，應(yīng)提倡吃含有花生油的植物油。宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產(chǎn)品、蔬菜、水果等。

2、控制食鹽的攝入

食鹽的攝入，每人每天應(yīng)少于8克。

3、科學(xué)的生活方式

高血脂的防治還要注意生活方式要有規(guī)律性，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(運(yùn)動食品)和文娛活動，不吸煙、不酗酒、避免精神緊張，并要保持良好的心態(tài)。

4、定期體檢

45歲以上者、肥胖者、高脂血癥家族史者、經(jīng)常參加應(yīng)酬者、精神高度緊張者，都屬高發(fā)人群，建議每年應(yīng)檢查一次血脂。

5、藥物調(diào)節(jié)

調(diào)脂治療最根本的目的是預(yù)防延緩冠心病、腦中風(fēng)等疾病的發(fā)生。當(dāng)通過合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改變不良生活習(xí)慣、加強(qiáng)體育鍛煉后，仍不能使血脂降至理想水平時，就必須用藥物治療，治療高脂血癥必須長期服藥。

6、推拿療法

操作：以頭面部、上肢、腰背部、下肢為主，分別取坐位、俯臥、平臥等姿勢，采用滾、按、揉、推、拿、撥、叩等手法，以患者自覺明顯酸、脹感為度，每次推拿20～30分鐘，20次為一療程。

療效：治療26例中，膽固醇下降17例，不變9例，總有效率為65%;β-脂蛋白下降20例，不變6例，總有效率為77%。

女性可以通過食物調(diào)節(jié)、藥物調(diào)節(jié)和運(yùn)動推拿的方式達(dá)到降血脂的效果，同時媽媽網(wǎng)百科建議你，當(dāng)通過合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改變不良生活習(xí)慣、加強(qiáng)體育鍛煉后，仍不能使血脂降至理想水平時，就必須用藥物治療，治療高脂血癥必須長期服藥。

怎樣預(yù)防高血脂好？日常生活中的不合理的飲食容易讓血脂值升高，成為高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及復(fù)合性高脂血癥的初征。在日常生活中，了解預(yù)防高血脂的方法很重要。那么怎樣預(yù)防高血脂呢？

高脂血是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。高脂血癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性與先天性和遺傳有關(guān)，是由于單基因缺陷或多基因缺陷，使參與脂蛋白轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致，或由于環(huán)境因素（飲食、營養(yǎng)、藥物）和通過未知的機(jī)制而致。繼發(fā)性多發(fā)生于代謝性紊亂疾?。ㄌ悄虿?、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)），或與其他因素年齡、性別、季節(jié)、飲酒、吸煙、飲食、體力活動、精神緊張、情緒活動等有關(guān)。

在平時的生活之中，一定要去合理的安排飲食，避免在平時生活上出現(xiàn)高脂食品，并且此時要采取少食多餐，多吃蔬菜、和一些富含纖維素食品，才能避免高血脂的現(xiàn)象發(fā)生的。

預(yù)防高血脂還在于飲食方面和運(yùn)動方面的預(yù)防。運(yùn)動預(yù)防很簡單，平時多運(yùn)動，疾病少來找，運(yùn)動能成就健康的體魄。關(guān)鍵是飲食預(yù)防。

飲食上，多吃粗雜糧，由于粗雜糧中的糖類分解較緩慢，如燕麥、麥片、玉米面等，因?yàn)檫@些食物中有較多的無機(jī)鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血脂作用，對控制血脂有利；

水果也應(yīng)限量，可以多吃山楂、蘋果這類水果，這些水果含有極為豐富的果膠（這是一種水溶性膳食纖維），能降低血液中膽固醇的濃度，還具有防止脂肪聚集的作用。

可以吃高蛋白食物，如瘦肉、豆制品等；還要將體重控制在正常的范圍之內(nèi)，不要過于肥胖。