對于大部分人來說,洗澡不過是日常生活中一件再普通不過的事,因而感到這個話題時或許會感到多此一舉,而實際上,正處于懷孕期的女性,對生活上的一些細(xì)微小事,都是需要格外留心和注意的,包括洗澡。女人懷孕后,體內(nèi)的內(nèi)分泌會隨之改變,影響新陳代謝,而新陳代謝的增強則會令汗腺以及皮脂腺分泌更加旺盛,孕婦出汗出油的情況會比普通人更加明顯。為了保持皮膚的干凈清潔,避免出現(xiàn)皮膚感人和尿路感人等,孕婦要比常人更勤加洗澡??墒窃袐D在洗澡的時候如果不講究方法,則很可能會影響自身和寶寶的健康,因此,孕婦洗澡是一件需要格外重視的事情。那么孕婦怎樣洗澡才更科學(xué)呢?
首先,孕婦洗澡時要格外注意水溫,不可過高,因近代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),溫度過高會給胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成一定程度的損害。溫度應(yīng)調(diào)節(jié)到39度以下,應(yīng)盡可能避免去澡堂洗溫水池或盆浴,以免水浸及腹部。
其次,孕婦的洗澡方式也應(yīng)講究,提倡站立淋浴,避免坐在盆里洗澡。孕婦如果坐浴,臟水里的細(xì)菌、病毒可能進(jìn)入陰道、子宮,引起陰道炎、輸卵管炎,或引起尿路感染,使孕婦出現(xiàn)畏寒、高熱、腹痛等,并增加了吃藥的機會,更易導(dǎo)致畸胎、早產(chǎn)。
除此之外,孕婦洗澡時間不可過長,熱水洗澡時一次以20分鐘以內(nèi)為宜。長時間處于浴室等密封的空間,容易因為空氣減少、濕度上升而出現(xiàn)氧氣供應(yīng)不足的情況,這不僅會令孕婦出現(xiàn)頭暈眼花等狀況,對胎兒的健康也是十分不利的,因而孕婦洗澡時要嚴(yán)格控制時間。
孕婦洗澡時可以用沐浴露。
婦女懷孕以后,體內(nèi)內(nèi)分泌會有所改變,導(dǎo)致新陳代謝增強,令汗腺及皮脂腺分泌更加旺盛,因而孕婦會比普通人出汗出油情況更加嚴(yán)重,需要勤加洗澡以保持皮膚清潔,預(yù)防皮膚感染及尿路感染等。一般來說洗澡時使用沐浴露,能更好地清潔身上的汗?jié)n和油脂,起到更有效的清潔效果??墒钱吘乖袐D處于特殊時期,使用沐浴露會對胎兒有影響嗎?醫(yī)生表示,孕婦是可以使用沐浴露的,但是有些細(xì)節(jié)還是需要注意一下。
1、皮膚對新的護膚品和沐浴露等需要一個適應(yīng)的過程,因而建議孕婦使用平常較多使用的產(chǎn)品,避免新產(chǎn)品不適用自己的皮膚而導(dǎo)致過敏。
2、人的皮膚正常情況下是呈現(xiàn)弱酸性的,如果使用堿性太高的產(chǎn)品,對皮膚會有刺激性,建議孕婦使用質(zhì)地溫和的洗簌產(chǎn)品,避免刺激皮膚,導(dǎo)致肌膚敏感。
3、孕婦使用沐浴露洗澡時要避免陰道沖洗,要是陰道有細(xì)菌,容易把細(xì)菌帶進(jìn)宮腔里面。
4、孕婦使用的沐浴露要以溫和中性的為主,如果不放心,可以使用嬰兒沐浴露。
勤加洗澡有助于皮膚清潔,避免皮膚感染及尿路感染而引發(fā)一些不利于自身健康和包包正常發(fā)育的病癥。但是孕婦洗澡時需要格外注意,洗澡水的溫度,就是要嚴(yán)格控制的一個細(xì)節(jié)。那么孕婦洗澡時的水溫多少為宜呢?
醫(yī)生表示孕婦洗澡時首先要留意的就是水溫,洗澡水的溫度不可過高。近代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),溫度過高會給胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成一定程度的損害。據(jù)測定,孕婦體溫較正常高1.5度時,胎兒腦細(xì)胞可能停止發(fā)育;如上升3度,則有殺死腦細(xì)胞的可能,而且因此所形成的腦細(xì)胞損害,多為不可逆的永久性損害,以致胎兒出現(xiàn)智力障礙,重的可以出現(xiàn)小眼球、唇裂、外耳畸形等,還可引起癲癇發(fā)作。更值得注意的是,水溫越高,持續(xù)時間越長,則損害越重,所以孕婦洗澡水的溫度應(yīng)調(diào)節(jié)到39度以下,應(yīng)盡可能避免去澡堂洗溫水池或盆浴,以免水浸及腹部。
當(dāng)然,醫(yī)生也不建議孕婦用冷水洗澡。洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉,血管驟縮,造成胎兒的供養(yǎng)減少,體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來,也容易使孕婦生病。冷水刺激會使你的血管收縮,胎盤供血減少,寶寶只有一條臍動脈通過胎盤得到血供,這樣會使寶寶宮內(nèi)缺氧。另外,冷水刺激也會促進(jìn)子宮收縮,容易引起流產(chǎn)。 尤其是在炎熱的夜晚,洗冷水澡后常會使人感到四肢無力,肩、膝酸痛和腹痛,甚至可成為關(guān)節(jié)炎及慢性胃腸疾病的誘發(fā)因素。
孕婦內(nèi)分泌的改變會導(dǎo)致新陳代謝增強,皮脂腺與汗腺分泌比平常人旺盛,孕婦勤加洗澡能保持皮膚干凈清潔,避免皮膚感染及尿路感染而引發(fā)一些不利于自身健康和包包正常發(fā)育的病癥。但是這并不意味著洗澡的時間越長越好。
醫(yī)生建議孕婦洗澡時間不可過長,熱水洗澡一次以20分鐘以內(nèi)為宜。在寒冷的冬季,由于熱氣上升,以及長時間封閉,浴室內(nèi)或浴罩內(nèi)空氣會越來越少,而溫度、濕度則比較高,這樣容易出現(xiàn)氧氣供應(yīng)不足的情況,加之進(jìn)行熱水浴,全身表面血管擴張,會導(dǎo)致孕婦頭部供血不足,出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力等,長此已久,對孕婦自身健康會產(chǎn)生不利的影響。同時熱水洗澡時間過長而導(dǎo)致的上述情況,也容易使胎兒缺氧、胎心音加快,亦可影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。因而孕婦洗澡時一定要嚴(yán)格控制時間,避免因時間過長而對自身健康和胎兒正常發(fā)育造成影響。
1、勤洗澡保持皮膚清潔
婦女懷孕以后,由于體內(nèi)發(fā)生了許多特殊的生理變化,如汗腺和皮脂腺分泌旺盛,表現(xiàn)為容易出汗,汗液與頭部的油性分泌增多,如不經(jīng)常洗頭、洗澡,皮膚及頭部的污垢可影響毛孔的排泄功能,易招致感染而發(fā)生癢腫或其它皮膚病。孕婦比平常人更加需要洗澡,以保持皮膚清潔,預(yù)防皮膚感染及尿路感染等。
2、淋浴為宜
婦女在妊娠時,尤其是妊娠后期,胎盤絨毛產(chǎn)生大量的雌激素和孕激素,而孕激素的產(chǎn)生量大于雌激素。所以,在這階段,陰道上皮細(xì)胞的脫落大于增生,會使陰道內(nèi)乳酸量降低,從而對外來病菌的殺傷力降低。如果坐浴,浴后的臟水有可能進(jìn)入陰道,而陰道的防病力減弱,就容易引起宮頸炎、附件炎,甚至發(fā)生宮內(nèi)或外陰感染而引起早產(chǎn)。因此,孕婦不要坐浴,更不要到公共浴池去洗澡,以淋浴為宜。
3、注意次數(shù)與時間
盡管說孕婦需要勤加洗澡,但并不意味著洗澡的次數(shù)越多越好,一般來說一天一次是最適宜的。除了次數(shù)外,洗澡的時間也要嚴(yán)格控制。長時間在密封的浴室洗熱水澡,容易讓孕婦出現(xiàn)頭暈?zāi)垦5臓顩r,對胎兒健康也會產(chǎn)生不利的影響。孕婦洗澡的時間在15~20分鐘為佳。
4、嚴(yán)格控制水溫
近代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),溫度過高會給胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成一定程度的損害。有可能會出現(xiàn)胎兒腦細(xì)胞可能停止發(fā)育,造成多為不可逆的永久性損害,以致胎兒出現(xiàn)智力障礙,重的可以出現(xiàn)小眼球、唇裂、外耳畸形等,還可引起癲癇發(fā)作。而且水溫越高,持續(xù)時間越長,則損害越重。醫(yī)生表示水溫應(yīng)該盡量控制在39℃以下,以27℃~37℃為宜。