一般來說,腰疼的主要癥狀就是腰部一側(cè)或兩側(cè)疼痛。腰疼的原因有很多,主要的一點(diǎn)的確是與腎臟疾病有關(guān),腎陽不足容易導(dǎo)致腰部出現(xiàn)疼痛。西醫(yī)認(rèn)為,腎臟疾病、風(fēng)濕病、腰肌勞損、脊椎及脊髓疾病等都有可能引起腰部疼痛。那么,腰疼是腎虛嗎?其實(shí),腰疼的確有可能是腎虛,但不一定所有的腰疼癥狀都是腎臟不好引起的,腰疼的原因還有其他的可能性。
如今腎虛早已經(jīng)不是中年人的疾病,不少年輕人因?yàn)樯盍?xí)慣不好,飲食不注意也有了腎虛的毛病。因?yàn)槟I虛的主要癥狀表現(xiàn)就是腰疼,所以不少人都以為腰疼就是腎不好的表現(xiàn),其實(shí)未必?;佳词紫纫⒁飧淖兩罘绞剑瑢τ谂詠碚f,最好不要穿帶跟的鞋子。另外,腰痛是一個(gè)癥狀,不是一個(gè)獨(dú)立的疾病,引起腰痛的原因是比較復(fù)雜的。所以,不管是男性還是女性,有腰痛的癥狀后千萬不可掉以輕心,或者認(rèn)為自己就是腎虛了,胡亂進(jìn)補(bǔ),應(yīng)該盡快到醫(yī)院確診,避免癥狀惡化。
肝火旺腎虛怎么辦?首先要降肝火。中醫(yī)里,肝屬木,脾屬土,肝木克脾土,肝火一降,脾胃功能自然就會(huì)強(qiáng)健。降肝火,注意少熬夜,控制情緒,常按揉腳上的“消氣穴”:太沖穴。
其次要補(bǔ)肝腎。肝火旺相應(yīng)的肝血虛,肝開竅于目,時(shí)間一長就會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀,手腳關(guān)節(jié)拘急不利,面白無華,失眠多夢等。肝腎同源,肝腎陰虛后要滋陰補(bǔ)肝腎,建議中成藥:六味地黃丸,滋補(bǔ)肝腎丸。平時(shí)生活中多吃青菜以及富含蛋白質(zhì)的食物,豆類食品。
最后則是要健脾胃。針對五臟六腑或不同部位的火氣,服用清熱解毒藥物,如黃芩、黃連、黃柏、梔子等。但是這些中藥仍須由專業(yè)中醫(yī)師開處方才能服用,以免誤食而引起不良副作用。注意少食生冷,辛辣,油膩的食物。
腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎虛的病因是多方面的,許多因素都可以導(dǎo)致腎虛,主要原因有:先天不足、情志失調(diào)、房勞過度、久病傷腎、年老體衰。
1、先天不足:因?yàn)橄忍熘蛔?,所以易?dǎo)致腎虛。多于遺傳因素有關(guān),如父母體弱多病,精血虧虛時(shí)懷孕;生育過多,精血過度耗損;或妊娠期中失于調(diào)養(yǎng),胎氣不足等。
2、情志失調(diào):思慮憂郁,損傷心脾,則病及陽明沖脈。各種神志活動(dòng)過多,久之也可導(dǎo)致腎虛。要合理釋放壓力,可選擇散步,打球,聽音樂等!
3、房事過勞:多因房勞過度,或少年頻繁手淫。房事過于頻繁,傷害人體元?dú)?,可致腎虛。腎虛也會(huì)導(dǎo)致腰膝酸軟,食欲不振,夜不能寐,免疫力降低,神經(jīng)衰弱及亞健康表現(xiàn)。
4、久病及腎:腎為五臟之首,若其它器官長期處于病變狀況也可能牽連腎臟,造成腎虛。
5、年老體衰:人體腎精自然衰少,但自衰的早遲程度、快慢,又取決于素體的強(qiáng)弱和平時(shí)調(diào)攝是否得當(dāng),如素體本虛之人,加上煙酒,過度房勞,勢必加快腎精自衰的過程。
作為一種常見的脫發(fā)類型,腎虛脫發(fā)除了是大多男性的困擾,現(xiàn)在也是很多女性朋友經(jīng)常遇到的頭發(fā)問題,但是對于女性腎虛脫發(fā)的癥狀是什么,卻有很多人不是很了解,這也造成了脫發(fā)癥狀不能得到及時(shí)正確的治療造成脫發(fā)癥狀越加嚴(yán)重。
女性腎虛脫發(fā)原因復(fù)雜,但是總的來說,女性腎虛脫發(fā)的癥狀主要有以下幾點(diǎn):
1、頭發(fā)頻繁出油,秀發(fā)日漸稀少
女性腎氣最盛的時(shí)期是22歲左右,25歲之后,就開始漸漸衰退。中醫(yī)上說“腎主水,其華在發(fā)”,腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤,說明腎臟健康。腎虛的人常常頭皮泛油光,且頭發(fā)易斷并且沒有光澤,容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
2、總想去衛(wèi)生間,“量少次多”
當(dāng)身體素質(zhì)下降時(shí),腎氣出現(xiàn)虛虧,膀胱會(huì)表現(xiàn)出氣化無力,膀胱平滑肌的肌纖維張力就會(huì)出現(xiàn)下降,使得膀胱的伸縮性降低,腎關(guān)不固,就像大門關(guān)不嚴(yán),所以會(huì)出現(xiàn)尿頻和尿失禁現(xiàn)象。
3、黑眼圈嚴(yán)重
中醫(yī)理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示腎虛。腎主水,腎虛則人體的水分代謝不利,導(dǎo)致水腫,通常眼瞼是最先被人發(fā)現(xiàn)的。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己以前光彩照人的大眼睛已被一雙浮腫的熊貓眼所代替,而且面色也非常不好看這個(gè)時(shí)候就要好好調(diào)整自己的生活作息規(guī)律了。
4、睡眠質(zhì)量下降,記憶力不足
腎陰虛則虛火內(nèi)擾,讓人煩躁;心腎不交則導(dǎo)致失眠、健忘。緊張的情緒會(huì)導(dǎo)致睡不沉或失眠,理性困倦,如同身子永恒歇不過來。記憶力下降,心思不穩(wěn),忽而歡喜忽而頹喪,輕易冒火、煩燥,頭發(fā)出現(xiàn)脫發(fā)想象。
5、對待房事不熱情,不自信
電視上有句廣告,描述的是妻子頭發(fā)亂糟糟的想象,對待老公的熱情千般拒絕,這種癥狀就是腎虛脫發(fā)伴隨腰腿無力現(xiàn)象,主要是女性內(nèi)分泌失調(diào),白帶異常,羞于凡事,對生活沒有激情。
腎虛,恐怕是男人最不愿意聽見,也最不愿意發(fā)生在自己身上的一件事情了。那么,什么是腎虛?男人腎虛有哪些表現(xiàn)呢?這些問題是男性特別關(guān)心的,也是最想了解的問題?,F(xiàn)在,我們一起來看看男人腎虛到底有哪些表現(xiàn)。
1、畏寒肢冷:無論是穿的衣服多少,或者是冬天夏天,都感覺身體發(fā)冷,通常表現(xiàn)為冬天暖不熱被窩等,或者是夏天在炎炎烈日下,還感覺身體發(fā)冷。
2、房事過度:中醫(yī)認(rèn)為腎藏精,精藏于腎,過多的房事會(huì)導(dǎo)致精氣外泄,從而出現(xiàn)早寫的癥狀,甚至導(dǎo)致陽葵。同時(shí),房事過度造成的腎虛往往是腎陽虛。
3、頭暈無力,失眠多夢:中醫(yī)認(rèn)為腎臟和其他器官之間有很大的聯(lián)系,如果其他器官久治不愈,就有可能造成連累腎臟,從而引發(fā)腎臟疾病,造成頭暈無力,失眠多夢等疾病。
4、哮喘:從中醫(yī)的角度來講,腎臟是吐氣納氣的地方。如果腎臟出現(xiàn)問題,不能很好的吐氣納氣的話,就會(huì)造成呼吸不暢。在病情越來越厲害的情況下,就會(huì)出現(xiàn)感冒,甚至哮喘等惡性疾病。
5、腰痛:腎虛一般會(huì)引起腰痛,但是腰痛不一定是腎虛引起的,因?yàn)檠词欠譃橥庖蚝蛢?nèi)因兩方面的。從內(nèi)因上來說,有可能是先天不足引起的,也有可能是懷孕時(shí)母親未給足營養(yǎng)造成的。從外因上來說,有可能是在工作和生活中造成的,比如長時(shí)間的面對電腦久坐,就極有可能會(huì)出現(xiàn)腰痛。
6、夜間多尿:平時(shí)本來沒有起夜的習(xí)慣,可是突然一夜要起來好幾次,或者夜里的尿量多于白天的尿量,即是夜間多尿,這個(gè)也有可能是腎虛的表現(xiàn)哦。
7、頭暈耳鳴:白天上班沒有精神,耳朵總是嗡嗡的,讓人無法集中精力,沒有辦法安心工作,造成這種情況的原因大多是由于肝和腎引起的。
8、大便干結(jié):雖然大便干結(jié)的原因可能是消化功能不正常引起的,但是根源還是在于腎虛的。因?yàn)槟I開竅于二陰,主二便,所以大便干結(jié)也是腎虛的主要表現(xiàn)之一。
不少人因?yàn)槟I虛而到處求醫(yī)求藥,實(shí)際上,食療也是非常值得采用的治療方法。男人腎虛吃什么好呢?看看下文:
1、板栗
栗子有補(bǔ)腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個(gè)就可以了。
2、龍眼肉粥
治心脾兩虛,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,陽痿早泄,神疲乏力,下肢浮腫。
3、琥珀核桃
補(bǔ)腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,小便頻數(shù),腰酸腳弱,咳嗽氣喘,遺精,陽痿。
4、鱸魚
既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨?!侗静萁?jīng)疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨?!?/p>
5、牛骨髓
有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?!侗静菥V目》說它 “潤肺補(bǔ)腎,澤肌,悅面”。
6、刺莓酒
健脾益氣,補(bǔ)心養(yǎng)血。可治心脾氣血不足,腎疲乏力,健忘失眠,陽痿不舉。
7、高維生素C食物
高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協(xié)助腎上腺皮質(zhì)素的分泌,可以對抗壓力。
8、綠茶
綠茶富含紅茶所沒有的維生素C。綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
要想早日恢復(fù)神采奕奕,就趕緊關(guān)注男人腎虛吃什么有好處,吃起來吧!