腎臟器官屬于人體的排毒系統(tǒng),腎功能不好會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的毒素堆積,特別是對(duì)于男性來說,容易患陽(yáng)痿、腰酸、排尿異常等病癥。所以為了自身的健康,可以食物進(jìn)行補(bǔ)腎壯陽(yáng)。動(dòng)物的肝臟富含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、以及多種維生素等,對(duì)腎臟有滋補(bǔ)的作用,也就是中醫(yī)常講的“以肝養(yǎng)肝”的道理。海參是常見的補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物,屬于大補(bǔ),其含有碘、鋅等微量元素,可以促進(jìn)身體的新陳代謝和降低血脂等。而同為海產(chǎn)品的蝦除了富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等,也有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、排毒的作用。除了這些食物外,還有很多食物有不同程度的補(bǔ)腎作用,如雞蛋、肉類、山藥等,可以依據(jù)自己的口味和飲食習(xí)慣加以烹飪。
男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法基本可以分為外在和內(nèi)在兩種,外在是指可以通過按摩來達(dá)到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用,而內(nèi)在的方法又分為食補(bǔ)和藥補(bǔ)兩種方法。我們都知道腎臟所處的位置在身體外部對(duì)應(yīng)的是腰部,所以經(jīng)常對(duì)腰部進(jìn)行按摩是有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用的。比較簡(jiǎn)單的腰部按摩方法是將雙手摩擦搓熱,然后將雙手放在腰部左右,反復(fù)按摩,使腰部發(fā)熱,這樣才可以達(dá)到效果,一般來說每天要做兩次,每次大約持續(xù)200次左右。而食補(bǔ)和藥補(bǔ)的方法也很多,很多食物都有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用,如雞蛋、海參、山藥等。藥補(bǔ)一般可以去找專業(yè)的中醫(yī)診療,根據(jù)醫(yī)生所開的方字配藥服用即可,也可以自己購(gòu)買一些有補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用的保健品依據(jù)說明書自行服用。
男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的菜譜比較實(shí)惠的類型是湯鍋,湯鍋可以在里面加多種菜,可以更滋補(bǔ)一些。下面要介紹幾種主要的湯鍋,第一種名字叫做豆腐鍋。別以為只是普通的豆腐,而是添加了芡實(shí)、茯苓、淮山、蓮子這些比較重量級(jí)的藥材,還可以加上馬鈴薯和香菇,讓湯鍋?zhàn)兊酶迂S富。
第二種湯鍋的名字叫豬肚湯鍋,它也是要加蓮子、芡實(shí)和淮山的,不過這些還不夠,還要再配上益智仁,用文火慢燉三個(gè)小時(shí)就好了?!?/p>
第三種湯鍋叫海參鍋,一看名字就知道很補(bǔ)了,但只有海參顯得過于單調(diào),還要加上淮山、巴戟天、枸杞和紅棗。這種湯鍋需要燉煮的時(shí)間都有些久,要耐心等待。
俗話說,是藥三分毒,多是對(duì)身體多少會(huì)有一些傷害,長(zhǎng)期服用的人可能還會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生依賴。而且任何人的體質(zhì)也不用,藥在人體內(nèi)是否消化吸收要因人而異。有的人對(duì)補(bǔ)腎壯陽(yáng)一類的藥物反應(yīng)敏感,身體會(huì)有些不適,如血壓降低、頭痛、精神恍惚等癥狀,如果遇到這種情況應(yīng)該立刻停止用藥,嚴(yán)重的話要去醫(yī)院及時(shí)就醫(yī),一定不要隨意用藥,以免傷害自己的身體。