青魚

【導(dǎo)讀】青魚是鯉形目、鯉科的脊椎動(dòng)物,主要分布于我國長江以南的平原地區(qū),是中國淡水養(yǎng)殖的“四大家魚”之一。青魚中除了含有蛋白質(zhì)、脂肪外,還有鈣、磷、鐵、B1、B2和微量元素鋅。對(duì)于營養(yǎng)如此豐富的青魚,其營養(yǎng)價(jià)值具體有哪些呢?其做法又有哪些呢?媽網(wǎng)百科告訴你!

小青魚雖小,但是味道卻是杠杠滴,但是前提就是會(huì)做。其實(shí),小青魚有很多種做法,可以煎,可以紅燒,還可以蒸呢,就看你愛哪一種吃法。那么,小青魚各種吃法都該怎么做呢?

一、煎小青魚

1、小青魚清理干凈內(nèi)臟;

2、用紙巾吸干水;

3、均勻的撒些幼鹽;

4、撒上胡椒粉 抹勻;

5、撒上生粉 兩面都要抹上的;

6、熱油鍋放下小魚煎;

7、兩面煎焦黃即可出鍋。

二、紅燒小青魚

1、小青魚洗干凈;

2、小青魚切一下,這樣方便熟以及入味;

3、起油鍋;

4、小青魚到入鍋里加入輔料;

5、放點(diǎn)酒翻炒一下;

6、放適量草菇老抽;

7、加入適量水燒開;

8、燒開放適量雞精就可以了。

青魚肉細(xì)嫩鮮美,蛋白質(zhì)含量超過雞肉,是淡水魚中的上品哦,所以在家可以偶爾來一次醬青魚哦!而且,醬青魚的營養(yǎng)價(jià)值也是很高的,可以幫助大腦發(fā)育哦!通常我們的醬青魚都會(huì)考慮用豆瓣醬,因?yàn)檫@是比較常見的,也比較受歡迎的一種烹飪方法。

這道豆瓣醬青魚需要先把青魚兩面煎一下,再把炒香的豆瓣醬均勻的裹在青魚身上略煎一會(huì)兒,這樣即可使豆瓣醬的香味更好的滲入到青魚里面,也可以去掉魚腥味,比直接加豆瓣醬燉要更好吃更有風(fēng)味哦!想知道怎么做就看下來吧!

1、青魚的頭去掉不要,去內(nèi)臟,洗凈干凈,擦干表面的水份;

2、蔥切大段,姜切片、蒜用刀拍松;

3、煎鍋燒熱后倒油,油熱后放入青魚;

4、魚的兩面都略煎一會(huì)兒;

5、把魚滑到鍋的一邊,在空出來的地方倒入適量的豆瓣醬炒香;

6、把炒好的豆瓣醬均勻的裹在青魚身上煎一會(huì)兒;

7、放入蔥、姜、蒜;

8、加入白糖、醋、少許鹽;

9、加適量清水燉;

10、燉到湯汁濃稠時(shí)即可關(guān)火出鍋裝盤。

誰說清蒸青魚就是很清淡?其實(shí),它也是可以很驚艷的哦,晚餐就做一道清蒸魚吧,滑滑嫩嫩的魚肉,鮮味十足,做法也是很簡(jiǎn)單呢,絕對(duì)是居家必做的一道菜啊,即使是烹飪菜鳥也無需擔(dān)心啦,跟著媽網(wǎng)百科絕對(duì)讓你吃好吃的!

1、先把青魚洗凈,去掉魚鱗;

2、把內(nèi)臟取出來,把魚洗凈;

3、在魚的兩面都切一字刀;

4、蔥切段、姜切成片,把蔥、姜和魚放到一起;

5、再放入料酒、鹽腌制10分鐘

4、把腌好的青魚放入盤中,再放入蔥、姜片;

5、鍋里放適量水,用大火燒開,放入青魚蒸制;

6、大火蒸10分鐘,關(guān)火后取出來把原汁倒入鍋中;

7、用淀粉勾芡倒入鍋中燒開,出鍋前放入味精調(diào)味;

8、把汁澆到魚上,就可以吃了。

青魚和草魚的外形有些相似,也都是比較常見的吃食,那么哪一種更好吃呢?其實(shí)這可得看各人的口味了,草魚的肉嫩而不膩,青魚的肉質(zhì)肥嫩,味鮮腴美,各有各的特色,但是二者都很適合制成酸菜魚,絕對(duì)是爽滑又美味的。

青魚和草魚都是可以紅燒、干燒、清燉、糖醋或切段熏制,也可加工成條、片、塊制作各種菜肴,做法是十分靈活的,相信只要功夫到家,做出來的菜肴一定都很好吃。

具體青魚和草魚哪一種更好吃,其實(shí)是沒有定論的,相信只有兩個(gè)都吃過的人才最有發(fā)言權(quán),而且這還不能代表大家的口味,如果你想知道自己到底最愛吃哪種魚,不妨都試試吧,說不定你的口味更加獨(dú)特呢!

青魚畢竟是魚類,不少人不愛吃魚都是因?yàn)槭懿涣唆~腥味兒,其實(shí)只要是個(gè)聰明的廚子,都有足夠的自信可以消除魚的腥味,你想來學(xué)習(xí)一些去腥小妙招嗎?快來看看吧。

【TIP1】想要做出不腥的青魚,其實(shí)你最先要保證的就是你的食材,在購買青魚的時(shí)候就得選新鮮的,肉質(zhì)緊實(shí),眼睛清亮的魚是判斷新鮮的標(biāo)準(zhǔn),先買到新鮮的,才能保證味道不那么腥。

【TIP2】選擇專門的蒸魚豉汁代替生抽可以更好地避免魚腥味。

【TIP3】在烹制青魚的時(shí)候,聰明的廚子會(huì)加一些料酒進(jìn)去,這樣可以更好地清除魚腥味。

【TIP4】姜蒜這類的調(diào)味料也是去除腥味的好材料,烹制青魚的時(shí)候一定得放哦!

【TIP5】在烹制青魚時(shí),加一些黃豆醬也是不錯(cuò)得去腥法寶,而且黃豆醬還有一些鮮甜的味道,可以讓魚肉更加香甜。

番茄青魚可以說是色香味俱全的傳統(tǒng)菜式之一,主要是利用番茄和青魚煮制而成,做法簡(jiǎn)單,營養(yǎng)豐富,讓人食髓知味。下面我們就先來了解一下番茄青魚的做法。

原料:青魚、西紅柿、番茄醬、料酒、糖醋、蠔油、醬油、魚籽醬、蔥、姜、蒜、啤酒

做法:1、青魚處理干凈并用料酒、糖、醋、蠔油、醬油腌制四個(gè)小時(shí)左右。

2、將西紅柿洗凈,用料理機(jī)打碎備用,姜洗凈切絲,蒜洗凈切片,蔥洗凈切段。

3、鍋燒熱,倒油,將姜絲放入,炸至變色,后放入魚、蔥段、蒜片。

4、再依次放入打碎的西紅柿、魚籽醬、啤酒、腌魚用的汁、適量的水(或者全用啤酒)。大火燒開后,再用小火慢熬,至湯汁收干。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果
  • 索引
  • 小青魚怎么做
  • 醬青魚的做法
  • 清蒸青魚的做法
  • 青魚和草魚哪個(gè)好吃
  • 青魚怎么做不腥
  • 番茄青魚的做法
  • 相關(guān)百科
熱門推薦