產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理

【導(dǎo)讀】產(chǎn)后抑郁的婦女往往有強(qiáng)烈的悲傷,憂慮或絕望的感覺,難以處理日常事務(wù),所以產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理,但是大家都知道產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理方法嗎?

相信許多朋友并不知道產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理方法,從成長到結(jié)婚、懷孕、生育,產(chǎn)婦幾乎一直是家庭的中心,一旦生完孩子,一家人的重心一下子都轉(zhuǎn)移到新出生的孩子身上,產(chǎn)婦多少會有失落的心理,從而出現(xiàn)沮喪、發(fā)呆甚至狂躁不安的癥狀,那么這時產(chǎn)婦就急需要治療與護(hù)理了。

1、加強(qiáng)孕期保健,重視孕婦心理衛(wèi)生的咨詢與指導(dǎo)、對不良個性、既往有PPD史或家族史、篩查出有精神癥狀的高危孕婦進(jìn)行監(jiān)測和必要的干預(yù)。重視辦好孕婦學(xué)校,鼓勵孕婦及其丈夫一起來上課,學(xué)習(xí)認(rèn)識妊娠和分娩的相關(guān)知識,了解分娩過程及分娩時的放松技術(shù)與助產(chǎn)人員的配合,消除其緊張、恐懼的消極情緒。

2、改善分娩環(huán)境,建立家庭化分娩室,以替代以往封閉式的產(chǎn)房,提高產(chǎn)婦對分娩自然過程的感悟。開展導(dǎo)樂式分娩,臨產(chǎn)后有丈夫或其他親人陪伴,可減少其并發(fā)癥及心理異常的發(fā)生。

3、重視產(chǎn)褥期保健,尤其要重視產(chǎn)婦心理保健。對分娩時間長、難產(chǎn)或有不良妊娠結(jié)局的產(chǎn)婦,應(yīng)給予重點(diǎn)心理護(hù)理,注意保護(hù)性醫(yī)療,避免精神刺激。實(shí)行母嬰同室、鼓勵指導(dǎo)母乳喂養(yǎng),并做好新生兒的保健指導(dǎo)工作,減輕產(chǎn)婦的體力和心理負(fù)擔(dān),輔導(dǎo)產(chǎn)婦家屬共同做好產(chǎn)褥期產(chǎn)婦及新生兒的保健工作。對以往有精神抑郁史、或出現(xiàn)有情緒憂郁的產(chǎn)婦要足夠的重視,及時發(fā)現(xiàn)識別,并給予適當(dāng)?shù)奶幚?,防止產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)生。

4、圍生期的保健工作應(yīng)注意主動醫(yī)療服務(wù),掌握孕產(chǎn)婦心理學(xué)特點(diǎn)和心理咨詢技巧,提高服務(wù)技能和質(zhì)量。要重視社區(qū)圍生期孕產(chǎn)婦心理保健工作。

產(chǎn)后抑郁癥總是困擾著產(chǎn)婦們產(chǎn)后的正常生活,因?yàn)榍榫w原因?qū)е庐a(chǎn)婦生活不能自理,剛出生的寶寶也得不到母親的關(guān)愛與照顧,所以知道產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)對于產(chǎn)婦來說很有必要,下面媽媽網(wǎng)百科就來告訴大家產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)有哪些。

1、情緒的改變

患者最突出的癥狀是持久的情緒低落,表現(xiàn)為表情陰郁,無精打采、困倦、易流淚和哭泣?;颊叱S谩坝粲艄褮g”、“凄涼”、“沉悶”、“空虛”、“孤獨(dú)”、“與他人好像隔了一堵墻”之類的詞來描述自己的心情?;颊呓?jīng)常感到心情壓抑、郁悶,常因小事大發(fā)脾氣。在很長一段時期內(nèi),多數(shù)時間情緒是低落的,即使其間有過幾天或1~2周的情緒好轉(zhuǎn),但很快又陷入抑郁。盡管如此,患者抑郁程度一般并不嚴(yán)重,情緒反應(yīng)依然存在,幾句幽默解嘲的警句,能使之破涕為笑。一場輕松的談話,能使之心情暫時好轉(zhuǎn)?;颊弑救艘材軌蛴X察到自己情緒上的不正常,但往往將之歸咎于他人或環(huán)境。

2、認(rèn)知改變

患者對日?;顒尤狈εd趣,對各種娛樂或令人愉快的事情體驗(yàn)不到愉快,常常自卑、自責(zé)、內(nèi)疚。常感到腦子反應(yīng)遲鈍,思考問題困難。遇事老向壞處想,對生活失去信心,自認(rèn)為前途暗淡,毫無希望,感到生活沒有意義,甚至企圖自殺。

3、意志與行為改變

患者意志活動減低,很難專心致志地工作,盡管他們可能有遠(yuǎn)大理想和抱負(fù),但很少腳踏實(shí)地去做。他們想?yún)⑴c社交,但又缺乏社交的勇氣和信心。患者處處表現(xiàn)被動和過分依賴,心理上的癥結(jié)在于不愿負(fù)責(zé)任。一般說,抑郁性神經(jīng)癥很少自殺,但也有部分患者感覺活著空虛,人生乏味,聲稱想死。

4、軀體癥狀

約80%的病例,以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體癥狀為主向醫(yī)生求助。這些癥狀往往給人體訴多而易變的感覺,有些癥狀可以長期存在,但無明顯加重或緩解。這些癥狀多隨著抑郁情緒的解除而消失。

俗話說藥補(bǔ)不如食補(bǔ),產(chǎn)婦剛生完孩子身體處于極度虛弱的狀態(tài),用藥治療可能會對身體造成負(fù)擔(dān),但是食療不僅可以幫助身體恢復(fù),還可以緩解病情,但是大家知道產(chǎn)后抑郁癥的食療方法嗎?下面媽媽網(wǎng)百科就來告訴大家產(chǎn)后抑郁癥的食療方法。

小炒蝦仁

  

原料:鮮蝦仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、鹽、油、味精等?! ?/p>

做法:  

1、西芹切段或片,與白果仁、杏仁、百合等一同焯水。 

2、蝦仁上漿,并放在油鍋里過一下。  

3、取出后與西芹等一同炒制即成。

香菇豆腐  

原料:水發(fā)香菇75克、豆腐300克、糖10克、醬油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升?! ?/p>

做法:  

1、豆腐切成3.5厘米長、2.5厘米寬、0.5厘米厚的長方條,香菇洗凈去蒂?! ?/p>

2、炒鍋上火燒熱油,逐步下豆腐,用文火煎至一面結(jié)硬殼呈金黃色?! ?/p>

3、烹入料酒,下入香菇,放入所有調(diào)味品后加水,用旺火收汁、勾芡,翻動后出鍋?! ?/p>

桃仁雞丁  

原料:雞肉100克、核桃仁25克、黃瓜25克、蔥姜及各種調(diào)味料?! ?/p>

做法:  

1、雞肉切成丁,用調(diào)味料上漿;黃瓜切丁,蔥、姜切好備用;核桃仁去皮炸熟?!?/p>

2、炒鍋上火加油,將雞丁滑熟,撈出控油?! ?/p>

3、原鍋上火留底油,煸蔥、姜至香,下主輔料與調(diào)味品,最后放桃仁,然后勾芡裝盤即成。

溫馨提示:

產(chǎn)后憂郁與生理變化造成的營養(yǎng)失衡不無關(guān)聯(lián),如果錳、鎂、鐵、維生素b6、維生素b2等營養(yǎng)素攝取不足,就會影響精神狀態(tài)。  

粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產(chǎn)品、蘑菇及動物肝等食物,含有以上多種緩解緊張和憂慮的營養(yǎng)素。

大家知道產(chǎn)后抑郁癥的并發(fā)癥嗎?大家可能不知道,患上產(chǎn)后抑郁癥后還會引發(fā)一系列的并發(fā)癥,當(dāng)然了并發(fā)癥的發(fā)生也是因人而論,那么下面媽媽網(wǎng)百科就來告訴大家產(chǎn)后抑郁癥的并發(fā)癥有哪些。

易激惹、恐怖、焦慮、沮喪和對自身及嬰兒健康過度擔(dān)憂,常失去生活自理及照料嬰兒的能力,有時還會陷入錯亂或嗜睡狀態(tài)。

產(chǎn)后憂郁癥與產(chǎn)后抑郁癥的關(guān)系還不明確,患有產(chǎn)后憂郁癥者不一定發(fā)展成產(chǎn)后抑郁癥,但患有產(chǎn)后憂郁癥者發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥的可能性增加,也有可能一部分產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后憂郁癥的較重類型,或是產(chǎn)后憂郁癥發(fā)展的結(jié)果。

產(chǎn)后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見的類型,是女性生產(chǎn)之后,由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。典型的產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生,可持續(xù)整個產(chǎn)褥期,有的甚至持續(xù)至幼兒上學(xué)前。產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率在15%~30%。產(chǎn)后抑郁癥通常在6周內(nèi)發(fā)病,可在3~6個月自行恢復(fù),但嚴(yán)重的也可持續(xù)1~2年,再次妊娠則有20%~30%的復(fù)發(fā)率。

患了產(chǎn)后抑郁癥可采取藥物會物理等治療,但最重要的是做好預(yù)防,將產(chǎn)后抑郁癥阻擋在外,不過大家知道如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥嗎?下面就讓媽媽網(wǎng)百科來告訴大家產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防方法有哪些,女性朋友們?yōu)榱俗约旱慕】狄欢ㄒ屑?xì)看哦!

1、創(chuàng)造安靜,舒適的環(huán)境:產(chǎn)婦經(jīng)歷陣痛,分娩,體力和精力消耗巨大,產(chǎn)后需要有充分的睡眠和休息;應(yīng)加強(qiáng)護(hù)理工作的效率,治療,護(hù)理時間要相對集中,減少不必要的打擾,落實(shí)陪伴制度,特別是親朋好友的探視。過度的困乏直接影響產(chǎn)母的情緒,產(chǎn)后是產(chǎn)母精神狀態(tài)最不穩(wěn)定的時期,各種精神刺激都易激惹,尤其是敏感問題,比如嬰兒的性別、產(chǎn)母體型的恢復(fù),孩子將加重經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)等,應(yīng)盡可能的避免。

2、幫助產(chǎn)婦認(rèn)同母親角色,做好母乳喂養(yǎng)的宣教:初為人母,對如何喂養(yǎng)好自己的孩子,如何正確理解他們的行為和氣質(zhì),往往感到十分困難,這時應(yīng)主動與產(chǎn)母交流,傾聽她們的想法和感受,表現(xiàn)出同情心,主動關(guān)心她們,鼓勵她們積極脊效地鍛煉身體,保持愉快的心情,教會她們護(hù)理孩子的一般知識和技能,消除產(chǎn)母自認(rèn)為無能的心態(tài),運(yùn)用母親角色,關(guān)心,愛護(hù),觸摸嬰兒,與她們進(jìn)行情感交流,及時進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的指導(dǎo),講述母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點(diǎn),發(fā)揮哺乳母親間的相互交流和鼓勵的效應(yīng)。

3、爭取良好的家庭氛圍:一個良好的家庭氛圍,有利于家庭各成員角色的獲得,有利于建立多種親情關(guān)系,家庭成員除在生活上關(guān)心、體貼產(chǎn)母外,還要有同情心,傾聽其傾訴,幫助解決實(shí)際問題,使其從心理上樹立信心,消除苦悶心境,感到自己在社會中的地位,在家庭中及家人心目中的地位。產(chǎn)后四個月是否進(jìn)行純母乳喂養(yǎng),是否堅持母乳喂養(yǎng)是關(guān)鍵,其中需要家人的幫助和監(jiān)督,遇到問題,應(yīng)一起討論有效的應(yīng)對措施。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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