DHA相信很多爸媽們都知道,DHA有助于胎兒的智力和視力發(fā)育,因此孕期媽媽如果DHA不足,則需要通過食物中獲取,也可以通過含有DHA的奶粉或者膠囊補(bǔ)充。想要生一個(gè)聰明的寶寶,孕媽媽可不能偷懶,要補(bǔ)充足夠的DHA。DHA除了對(duì)胎兒有利外,還能緩解產(chǎn)后抑郁。DHA常見的幾種補(bǔ)充劑,如魚油乳劑、魚油軟凝膠、DHA嚼片、藻類DHA、DHA沖劑以及DHA乳品等。市面上DHA牌子眾多,怎么從中挑出一款心水DHA ?只要符合質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn),其含量和效果都差不多的。
常見的品牌有:斯利安、惠氏、紐利茲、安琪紐特、智靈通等。
DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要元素,是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分,在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%,在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大,約占50%。對(duì)智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。DHA還能緩解產(chǎn)后抑郁,令媽媽遇見大好心情。
DHA能讓大腦神經(jīng)發(fā)育更完善,能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)朝一個(gè)良好的方向走去。DHA能增強(qiáng)記憶力,當(dāng)年紀(jì)越來越大,或者是由于身體出現(xiàn)異常,慢慢變得健忘的人可以補(bǔ)充DHA,不僅讓大腦處于一個(gè)較為開放位置,又能是人變得機(jī)智,真是一舉兩得,好不和諧。
很多國家已經(jīng)重新制定了人體對(duì)每日DHA的推薦 攝入量標(biāo)準(zhǔn),其中攝入量最低的為160毫克/日,最高的為400毫克/日。如果想要視力杠杠的,大腦處理速度變快可以服用DHA。
DHA品牌較多,價(jià)格也不僅相同,有些媽媽可能會(huì)通過海淘的方式購買DHA,用起來也更為放心。下面媽網(wǎng)百科將介紹3款DHA產(chǎn)品價(jià)格。一起來看看。
Nordic Naturals嬰兒dha滴劑
點(diǎn)評(píng):Nordic Naturals是挪威營養(yǎng)品品牌,主要成分為Omega-3s脂肪酸,除了含dha外,還含有鈣、維生素A、D、E。這款dha滴劑適合0-1歲的寶寶。參考價(jià)格是86.32元,但是海淘就不止這個(gè)價(jià)了,國內(nèi)代購要130元以上,還要考慮運(yùn)費(fèi)等。
Childlife, Pure DHA
點(diǎn)評(píng):childlife主要成分是omega-3s,還含有維生素A、D。childlife是一款液體膠囊,寶寶可以吞咽,服用比較方便,適合1-3歲寶寶食用。參考價(jià)格是75元。
Doppelherz system Junior OMEGA-3
點(diǎn)評(píng):歐洲地區(qū)暢銷dha產(chǎn)品之一。是一款咀嚼片,像糖果一樣吃,還能補(bǔ)充dha。Doppelherz system Junior OMEGA-3的參考價(jià)格是126.25元。
沒有海淘需求的媽媽可以關(guān)注國內(nèi)能選購的產(chǎn)品,如紐利茲,參考價(jià)99元。
孕期補(bǔ)充DHA有利于寶寶智力和視力發(fā)育,令寶寶的大腦發(fā)育更完全,擁有機(jī)智寶寶,從孕期補(bǔ)充DHA開始。DHA還能緩解產(chǎn)后抑郁,令媽媽心情得到釋放,不再悶悶不樂。那么孕媽媽應(yīng)該在孕期哪個(gè)時(shí)間吃DHA好?寶寶吃DHA時(shí)間又是怎樣呢?
如果是寶寶服用的話,時(shí)間應(yīng)該為:
0-6個(gè)月:這個(gè)時(shí)候?qū)殞殧z入適量的DHA,可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好,而且這一作用在2歲時(shí)最為明顯。
6個(gè)月-2歲:這個(gè)階段是寶寶生長發(fā)育最迅速的年齡段,DHA可以產(chǎn)生大量促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激素,以滿足寶寶的發(fā)育需要。
2-5歲:寶寶從小貓咪蛻變成可愛的小北鼻了,如果這個(gè)時(shí)候DHA不充足,可能會(huì)有自閉癥或者視力發(fā)育不完全。
孕婦服用時(shí)間:
在孕中晚期(孕20周后)至胎寶寶出生后6個(gè)月內(nèi)服用效果最好。因?yàn)樵谶@個(gè)階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時(shí)期,也是對(duì)DHA需要量最大的時(shí)期。
目前市場上銷售的DHA產(chǎn)品主要分為兩大類,海藻油DHA和魚油DHA。海藻油中DHA含量較低,海藻油DHA含量高,在選擇DHA的時(shí)候要注意其是否是高含量、高純度、配比合適的產(chǎn)品。
網(wǎng)上不少網(wǎng)友提問DHA和魚肝油是不是同一種,還是說二者是風(fēng)牛馬不相及的,硬是被人們湊在一起比較,如果DHA和魚肝油有區(qū)別,那又有著怎么樣的區(qū)別?
魚肝油是無毒魚類肝臟的提取出來的脂肪油,主要成分是維生素A與維生素D,就是以前說的AD丸,主要用于防治夜盲癥、角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等等。
DHA,全名是二十二碳六烯酸,是一種多元不飽和脂肪酸,在其化學(xué)結(jié)構(gòu)中有22個(gè)碳原子及6個(gè)雙鍵,因?yàn)榈谝粋€(gè)雙鍵是位於自尾端算起第三個(gè)碳的位置,所以是屬於Omega-3系列的脂肪酸。DHA屬于人體必需脂肪酸之一。
媽網(wǎng)百科在此真相,DHA和魚肝油是八輩子打不到一桿的兩種物質(zhì),已經(jīng)誤會(huì)的網(wǎng)友們不要再誤會(huì)下去了。