咖啡是一種很受歡迎的飲品,但是并不代表著孕媽你就可以放肆地喝哦。也有很多第一次當媽的親們都不知道在孕期,哪些改喝,哪些不該喝。那么,孕媽喝咖啡真的好嗎?
其實,每天攝入咖啡因超過200毫克的孕婦,流產(chǎn)幾率要比其他人高1倍,達到將近25%。相比之下,不喝含咖啡因飲品的孕婦,其流產(chǎn)幾率只有12%。除此之外,攝入咖啡因較少的孕婦也有流產(chǎn)的可能,但幾率要小得多。所以,孕媽在懷孕前一段時間,就應(yīng)該戒掉咖啡,另外在懷孕最初的3個月也決不能喝??Х纫驎璧K血液流動到胎盤,從而對胎兒發(fā)育造成不利影響,最終導(dǎo)致流產(chǎn)。
咖啡的主要成分是咖啡因、可樂堿等生物堿成分,而這些物質(zhì)是興奮中樞神經(jīng)的藥物,孕婦大量飲用咖啡后,所含的咖啡因成分會對孕婦產(chǎn)生刺激作用,能使心跳加快,血壓升高,頭暈、惡心等。另外,攝取太多咖啡因可能會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育,所以孕婦還是最好少喝咖啡。所以,孕媽最好還是不要喝咖啡哦!
孕媽為了寶寶的健康發(fā)育,在孕期最好就是不喝咖啡,是因為咖啡會對孕媽或者是胎兒造成一定的影響,那么孕媽喝咖啡會帶來哪些危害?
1、增加危險幾率
每天攝入咖啡因超過300毫克的孕媽發(fā)生流產(chǎn)的幾率更高。據(jù)孕期攝入大量咖啡因可能會稍稍增加早產(chǎn)或嬰兒出生體重過低的幾率。
2、引起失眠
咖啡因是一種興奮劑,它會使你的心跳和新陳代謝速度加快,有可能會引起孕媽失眠、緊張和頭疼,還會刺激胃酸分泌,引起燒心哦。
3、導(dǎo)致脫水
咖啡因也是一種利尿劑,它會讓你更頻繁地上廁所,更容易脫水,這對于孕媽來說也是不好的。
4、導(dǎo)致鈣流失
咖啡因不僅沒有任何營養(yǎng)價值,還會導(dǎo)致骨骼中鈣的流失。咖啡因的不良影響很可能會隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近而變得更嚴重,身體對咖啡因的代謝也就越慢,你和寶寶的血液中的咖啡因含量會更高。
這樣的危害就擺在你眼前,孕媽,你還會任性地去喝咖啡嗎?
我們都知道孕媽的營養(yǎng)與寶寶是息息相關(guān)的,而且孕媽吃的、喝的任何東西都跟寶寶有關(guān)。所以,孕媽如果喝咖啡的話,除了對孕媽自己的身體產(chǎn)生一些不利的影響之外,也還會影響到寶寶的健康發(fā)育哦!
有研究顯示,如果準媽媽每天攝入的咖啡因超過500毫克,她們寶寶的心率和呼吸速度會比較快,寶寶出生后的頭幾天里醒著的時間也會更長。除此之外,咖啡因有造成寶寶指趾畸形、腭裂和其他畸形的危險。在懷孕前三個月每天攝入三杯咖啡的孕婦,其胎兒患先天性唇裂的概率要比不喝咖啡的孕婦高1.39倍,而每天攝入超過三杯咖啡的孕婦,胎兒的發(fā)病率會增加1.59倍。
除此之外,咖啡因有可能損害子宮內(nèi)胎兒的DNA,使得胎兒易患白血病這一兒童中最常見的癌癥??Х人目Х纫?qū)μ旱挠绊懖皇墙^對的,要到劑量很大時才會發(fā)生。所以,為了杜絕任何影響的可能性,孕媽最好就是不要喝咖啡哦!
我們都知道了孕媽最好是不要喝咖啡,有些已經(jīng)是愛上喝咖啡,并且不喝不爽快的話怎么辦?孕媽的討價還價功力開始了,那么,偶爾喝可以嗎?
其實,孕媽如果實在忍不住了,偶爾喝一點是可以的,只要注意量就好,可以只喝一兩口這樣,但是記住不要太頻繁哦!對于未孕的女性,大致的建議是每天攝入的咖啡因不要超過200毫克,即每天喝咖啡不超過3杯(速溶小包裝咖啡)。不同種類的咖啡之咖啡因含量差異較大,咖啡店一杯普通中杯(250-280毫升),含有150至200毫克咖啡因。
對于已經(jīng)懷孕或者是準備懷孕的親們來說,這個量還要再低哦,每天不要超過1杯(速溶小包裝咖啡)。而且如果是孕媽喝了咖啡之后,胎寶寶是會有所反應(yīng)的,如果孕媽明顯感覺到胎兒出現(xiàn)興奮反應(yīng),也就是胎動明顯增加的時候,就要立馬停止喝咖啡了。而且,咖啡因?qū)殞毜呐d奮作用是很容易觀察到的,會使胎動頻率增加,幅度增大。這些作用的實質(zhì)危害尚不得而知。
理論上咖啡因有收縮血管的作用,可影響胎兒發(fā)育。因此,建議孕媽還是減少咖啡因的攝取吧,要守住自己的口啊,實在忍不住了偶爾喝一下就好。
有些孕媽也是第一次懷孕,不知道自己該顧忌哪些,而且平時也是甚愛咖啡,在不知道的情況下喝了咖啡怎么辦?相信很多孕媽也會一番手忙腳亂吧?
其實,只要你所攝入的咖啡因不是過量的話,孕媽大可不必擔心,放松心情,調(diào)整心態(tài),下次注意一下就好了嗎,而且也不會對胎兒產(chǎn)生什么不良影響的。如果是感覺自己攝入的量比較多,這個時候可以根據(jù)寶寶的胎動情況進行判斷,并且要立刻停止喝咖啡,還要注意補充葉酸,因為葉酸是孕媽所需的營養(yǎng)素,并且有防止胎兒神經(jīng)系統(tǒng)畸形的營養(yǎng)素。所以,孕期知識知多點還是有一定幫助的,孕媽們別在做糊涂媽了!